Nesmagu būti įžemintam ir prarasti laisvę daryti įdomius dalykus. Svarbu išlikti ramiam ir susitaikyti su situacija, kad galėtumėte stengtis nepagrįsti. Sąžiningai ir atvirai kalbėdami su tėvais, kad sugalvotumėte nepagrįstą planą, parodysite, kad žinote, kad padarėte klaidą ir esate pasirengęs prisiimti atsakomybę už savo veiksmus. Netrukus vėl galėsite daryti visus tuos linksmus dalykus, kurių praleidote!
Žingsniai
1 dalis iš 3: Priimti situaciją
Žingsnis 1. Būkite ramūs ir stenkitės išlaikyti lygią galvą
Įsižeminus lengva prarasti emocijų kontrolę, tačiau praradus atvėsimą situacija tik pablogės. Giliai įkvėpkite ir stenkitės išlikti ramūs, kad žengtumėte pirmąjį žingsnį, kad nesusigundytumėte.
Jei jau patyrėte didelį smūgį ir ginčijotės su tėvais, prieš einant toliau svarbu atvėsti ir atgauti emocijų kontrolę
Patarimas:
Galite nueiti į savo kambarį ir šiek tiek atsipalaiduoti, kad nusiramintumėte. Pamiegokite, perskaitykite knygą arba tiesiog ramiai atsisėskite ir susikoncentruokite į kvėpavimą ramiai, kad suvaldytumėte savo emocijas.
Žingsnis 2. Pripažinkite, kad padarėte klaidą
Pripažinti, kad elgėtės blogai, yra kitas žingsnis siekiant nepagrįsti. Prisipažinkite sau ir savo tėvams, kad padarėte kažką ne taip, kad galėtumėte judėti toliau ir mokytis iš savo klaidos.
Net jei dabar jums tai neatrodo sąžininga, supraskite, kad tėvų akyse tai, ką padarėte, buvo nepriimtina. Argumentuodami, kad tai, ką padarėte, nebuvo neteisinga, nebūsite nepagrįsti
Žingsnis 3. Sutikite, kad jūsų klaida turi pasekmių
Nesilaikant taisyklių, gavus blogus pažymius ar meluojant, visada yra pasekmių, nesvarbu, kiek tau metų. Sutikite, kad šios pasekmės yra natūralios ir yra skirtos padėti jums mokytis iš savo klaidų ir subręsti kaip asmenybei.
Kad ir kokia griežta bausmė jums atrodytų, turite žinoti, kad jūsų tėvai tik stengiasi atlikti savo darbą, kad padėtų jums tapti atsakingu ir patikimu suaugusiuoju
Žingsnis 4. Nuspręskite, ką darysite kitaip, kad ateityje nesusiklostytumėte
Pagalvokite apie tai, kas paskatino jus įsitvirtinti ir kaip galėjote to išvengti. Sugalvokite idėjų, kaip pakeisti savo požiūrį ar elgesį, kad vėl nesigilintumėte į tokį patį elgesį.
- Pavyzdžiui, jei gavote blogų pažymių, pagalvokite, ką reikia padaryti, kad pažymiai pakiltų.
- Jei mokykloje susiginčijote, tada nuspręskite, ką darysite kitaip, kai kitą kartą susidursite su kuo nors.
2 dalis iš 3: pokalbis su tėvais
1 žingsnis. Atsiprašykite savo tėvų
Nuoširdus „atsiprašau“yra pirmas dalykas, kurį turite pasakyti savo tėvams, kai nusiraminate ir suprantate, kodėl susipykote. Atsiprašymas parodo, kad žinote, kad padarėte kažką ne taip, ir esate pasirengęs pradėti atgauti tėvų pasitikėjimą ir atgauti laisvę.
- Tik nesakykite, kad atsiprašote, nes tai nori išgirsti jūsų tėvai. Būtinai nuoširdžiai atsiprašykite ir pripažinkite, kad žinote, kad padarėte kažką ne taip.
- Pasakykite kažką panašaus: „Žinau, ką padariau neteisingai, ir atsiprašau. Noriu pasimokyti iš savo klaidos ir pagerinti savo elgesį. Aš tikrai atsiprašau ir tikiuosi, kad tu man gali atleisti “.
Patarimas:
Negalima tikėtis, kad jūsų tėvai jus nubaus vien už tai, kad atsiprašė. Tikriausiai dar turite būdų, kaip sugrįžti į gerąją pusę.
Žingsnis 2. Brandžiai aptarkite problemą su savo tėvais
Paprašykite tėvų atsisėsti ir nuoširdžiai pasikalbėti apie tai, kas įvyko. Pasakykite jiems, kad esate pasiryžę pakeisti savo požiūrį ir elgesį, ir paklauskite jų, ką galite padaryti, kad padėtis būtų ištaisyta ir kad jie susigrąžintų pasitikėjimą.
Pavyzdžiui, galite pasakyti kažką panašaus: „Ar galime atsisėsti ir pasikalbėti apie tai, kas nutiko ir kodėl aš susigūžiau? Žinau, kad klydau, ir noriu pakeisti savo elgesį, kad tai nepasikartotų ateityje “
Žingsnis 3. Paaiškinkite savo situaciją savo tėvams
Jūsų blogas elgesys ar klaidos kartais yra didesnės problemos rezultatas, todėl tai nėra gerai, tačiau kiekviena istorija turi dvi puses. Svarbu, kad tėvai žinotų, kas vyksta jūsų gyvenime, kad galėtų padėti išspręsti bet kokias problemas.
- Pvz., Jei gaunate blogus pažymius dėl to, kad nesusikalbate su mokytoju arba jums sunku rasti tam tikrą dalyką, turite apie tai pasakyti savo tėvams, kad galėtumėte išsiaiškinti, kaip išspręsti situaciją arba gauti pagalbą Tau reikia.
- Jei pasipiktinote dėl to, kad kažkas jus tyčiojosi, tai yra dar vienas dalykas, kurį turi žinoti jūsų tėvai, kad išvengtumėte situacijos pablogėjimo.
- Pradėkite sakydami: „Aš turiu jums papasakoti apie problemą, su kuria susidūriau“.
Žingsnis 4. Su tėvais sudarykite planą, kaip pagerinti savo elgesį
Pasikalbėkite su savo tėvais apie konkrečius veiksmus, kurių galite imtis, kad pakeistumėte tai, kas pirmiausia paskatino jus, ir nepagrįstumėte. Pabandykite padaryti abipusį pokalbį, kad surastumėte kompromisą, kuris tinka ir jums, ir jūsų tėvams.
- Pvz., Jei gavote pagrindą dėl blogų pažymių, sugalvokite planą, kuris padėtų jums juos pagerinti, daugiau mokantis ar, jei reikia, mokytis. Galite suplanuoti kasdienį laiką kartu su tėvais atlikti namų darbus ir užduotis.
- Jei netekote kantrybės, galite kalbėti apie alternatyvius būdus reaguoti, kai jaučiatės nusivylę ar pikti. Praktikuokite naudotis šiais naujais metodais, kai kitą kartą supyksite, kad parodytumėte tėvams, kad mokotės iš savo klaidų.
3 dalis iš 3: Taškų sistemos naudojimas
Žingsnis 1. Pasiūlykite savo tėvams taškų sistemą, kuri padėtų jums atgauti laisvę
Paklauskite savo tėvų, ar jie nori sugalvoti taškų sistemą, kuri leidžia jums nepagrįsti, kai uždirbate tam tikrą taškų skaičių. Pasakykite jiems, kad norite uždirbti taškų už darbus, gerą elgesį ir gerus pažymius.
- Jūsų tėvams gali patikti taškų sistemos idėja, nes jūs taip pat padėsite jiems namuose.
- Galite pasakyti kažką panašaus: „Man buvo įdomu, ar galėtume kartu sugalvoti taškų sistemą, kad galėčiau užsitarnauti savo kelią? Galėčiau atlikti tokius dalykus kaip namų ruoša ir geriau mokytis mokykloje, kad gaučiau taškus “.
Žingsnis 2. Kartu nuspręskite, kokie veiksmai jums suteiks taškų ir kiek jums reikės
Pasikalbėkite su savo tėvais, kad sudarytumėte teigiamų veiksmų sąrašą, pavyzdžiui, atlikdami darbus, gaudami aukštus balus atlikdami užduotis ar testus ir atlikdami kitus gerus dalykus. Nuspręskite, kiek taškų verta kiekvienas veiksmas ir kiek taškų turite uždirbti, kad taptumėte nepagrįsti.
Pvz., Tarkime, kad nusprendėte, kad jums reikia 100 taškų, kad nepagrįstumėte. Priskirkite taškų vertę konkretiems veiksmams: 10 balų už indų plovimą, 5 taškus už kiekvieną atliktą namų užduotį, 20 balų už vonios kambario šveitimą ir kt
Patarimas:
Kitos idėjos, kaip užsidirbti taškų, yra tokios: padėti kitam atlikti namų darbus ar juos mokyti, atlikti malonų veiksmą kam nors viešai (pvz., Laikyti duris ar padėti vyresniam kaimynui nešti maisto produktus) arba vedžioti šunį.
Žingsnis 3. Sukurkite diagramą, kad galėtumėte sekti kiekvieną kartą, kai uždirbate taškų
Užrašykite veiksmų ir taškų sąrašą ant popieriaus lapo arba padarykite jį kompiuteryje ir atsispausdinkite. Įsitikinkite, kad yra vietos pažymėti varnelę arba užrašyti taškus, kuriuos uždirbate eidami.
- Diagramą galite padalyti į tokius skyrius: dalykai aplink namus, mokyklą, augintiniai, lauke ir kiti veiksmai.
- Diagramos viršuje įrašykite kažką panašaus: „Aš turiu uždirbti taškų, kad galėčiau įsitvirtinti!
Žingsnis 4. Stebėkite kiekvieną kartą, kai uždirbate taškus diagramoje, kad nepagrįstumėte
Atlikite sutartas užduotis, kol surinksite tiek taškų, kad nepagrįstumėte. Pateikite ją savo tėvams, kai uždirbsite tokią sumą ir būsite nepagrįsti!
