Ar reikia prisiminti daiktų sąrašą, bet po ranka neturite rašiklio ir popieriaus? Viskas, ką jums reikia padaryti, tai įsivaizduoti savo galvoje kambarį, kuriame galite sudėti visus sąrašo elementus, o paskui mintyse grįžti į jį, kai tik reikia. Ši įsiminimo technika yra žinoma kaip Romos kambarys dėl savo senovės kilmės, nes ją naudojo romėnų oratoriai, tokie kaip Ciceronas ir Quintilianas, kad įsimintų pagrindinius savo kalbų dalykus. Kaip vizualinio susiejimo metodas, jis ypač tinka besimokantiems regos ar tiems, kurie privalo įsiminti nesusijusių žodžių ar dalykų sąrašus (pvz., Pirkinių ar darbų sąrašą).
Žingsniai
1 metodas iš 3: sukurkite savo romėnų kambarį
Žingsnis 1. Sukurkite ir įsiminkite kambarį savo galvoje
Padarykite jį tokį didelį ir gražų, kokio norite. Mažesnius kambarius lengviau įsiminti, tačiau dideli kambariai veikia taip pat gerai.
- Tai gali būti laikinas kambarys, jei jį naudojate tik konkrečiam sąrašui, arba nuolatinė psichinė vieta, į kurią galite grįžti bet kuriuo jums reikalingu metu. Turėdami nuolatinį kambarį, galėsite lengvai įsiminti erdvę ir išsamiau susipažinti su jos dizainu.
- Galite naudoti esamą kambarį, pavyzdžiui, savo miegamąjį ar virtuvę. Taip sutaupysite laiko ir jums bus patogiau grįžti prie jo bet kada.
Žingsnis 2. Kiekvieną dieną skirkite šiek tiek laiko savo kambariui peržiūrėti
Grįždami nekeiskite detalių ir neperkraukite elementų: tiesiog įsiminkite viską ir kuo daugiau susipažinkite.
Kiekvieną kartą galite susipažinti su mažesnėmis detalėmis apie tai, kur yra daiktai: pavyzdžiui, galite pridėti baldų, daiktų, paveikslų ant sienos ar dekoratyvinių augalų. Tai suteiks jums daugiau ženklų, kaip susieti savo prisiminimus
Žingsnis 3. Išbandykite save sudarydami 10 žodžių sąrašą, kurį rytoj prisiminsite
Pavyzdžiui, apsvarstykite šį atsitiktinį sąrašą:
- batų
- šuo
- rašomasis stalas
- data 1990-09-12
- karvė
- tavo senelis Billy Bobas
- Turkija
- 20 USD esate skolingi savo šeimininkei
- kompiuteris
- kiaušiniai
Žingsnis 4. Įdėkite kiekvieną elementą į sąrašą kažkur patalpoje
Taip bus sukurta nuoroda (susiejimas) su elementais, kurie jau yra patalpoje.
Pavyzdžiui, galite pridėti negražią batų-raštuoti tapetai prie sienų, turi lojimą šuo ant sofos padėkite įmantrų rašomasis stalas po langu parašykite data rožinėmis neoninėmis raidėmis ant garsaus paveikslo rėmo uždėkite riebalus karvė tarpduryje, turi Senelis Billy Bobas valgydami aplaistytą Joesą ant savo naujo kilimo, įsivaizduokite Padėkos dieną Turkija ant valgomojo stalo, turėk savo šeimininkė stovi viduryje su 20 dolerių kupiūra rankoje, sudaužyta kompiuteris ant grindų, ir kiaušiniai trenkė į duris.
Žingsnis 5. Įsivaizduokite žmonių ir vietovių pavadinimus kaip daiktus
Jei jūsų sąrašą sudaro tinkami daiktavardžiai, pvz., Pagrindinės pilietinio karo kovos ar rašytojų vardai, pakeiskite juos žodžiais, kuriuos galite įsivaizduoti, o tada padėkite juos savo kambaryje.
Pavyzdžiui, jei kitam egzaminui turite įsiminti rašytojų modernistų sąrašą, pvz Virginia Woolf, Jamesas Joyce'as ir Ezra svaras, galite turėti: a vilkas nuplėšdami tapetą, a vairasvirtę ant stalo ir būrys britų svarų išsibarstę ant grindų.
Žingsnis 6. Kitą dieną pabandykite prisiminti visą savo sąrašą
Dar kartą įsivaizduokite kambarį ir peržiūrėkite visas detales, kad patikrintumėte, kiek iki šiol įsiminėte. Kuo ryškesnės asociacijos, tuo lengviau prisiminsite sąrašą.
- Pavyzdžiui, parašę datą didelėmis rožinėmis neoninėmis raidėmis „Mona Lisa“apačioje, turėsite daugiau galimybių ją prisiminti.
- Stenkitės, kad jūsų daiktai aktyviai įsitrauktų į kažką kambaryje, o ne tik kur nors numestų. Pvz., Šuns pastatymo ant sofos gali nepakakti: vizualizuoti jį, kai jis graužia sofos pagalvėles ir sudaužyti jas į gabalus, yra daug efektyviau.
2 būdas iš 3: Romos kambario išlaikymas
1 žingsnis. Reguliariai apsilankykite romėnų kambaryje
Darykite tai tol, kol sužinosite, kaip ranka. Tai padarys bet kokį papildymą daug pastebimesnį, tarsi kažkas drastiškai pakeistų jūsų miegamąjį.
Tai neužima daug laiko: tiesiog kiekvieną dieną skirkite šiek tiek laiko šiam pratimui, kai jūsų mintys yra aiškios (pvz., Kelionės autobusu ar treniruotės sporto salėje metu)
2 veiksmas. Jei norite išplėsti kambarį, pridėkite daugiau informacijos
Kambarys neturi būti didesnis: tiesiog įsivaizduokite mažesnius jo elementus, ir tai suteiks daugiau dalykų, su kuriais galite susieti savo atminties sąrašus.
Pavyzdžiui, balduose gali būti stalčių, kuriuos galite atidaryti ir įdėti daugiau daiktų. Aplink gali būti prietaisų ir dekoratyvinių daiktų, raštuotų užuolaidų ir kilimėlių ant grindų
3 žingsnis. Padarykite tiek kambarių, kiek norite
Tai dar vienas būdas išplėsti psichinę erdvę ir išplėsti informacijos, kurią galite joje saugoti, kiekį. Tai taip pat suteiks jums skirtingus kambarius, kuriuos susiejate su skirtingais elementais.
- Šiuo atveju jūsų šeimininkė gali būti virtuvėje, kol šuo žaidžia vonioje.
- Pratęsimas gali tęstis neribotą laiką ir jūsų kambarys gali būti toks didelis kaip rūmai ar miestas.
3 metodas iš 3: faktinės patalpos naudojimas pristatymams (paskaitų salės metodas)
Žingsnis 1. Sudarykite pagrindinių taškų, kuriuos norite įsiminti savo pristatymui, sąrašą
Net ir tokiu atveju padarykite juos kuo vaizdingesnius: daiktavardžiai ir abstrakčios idėjos turėtų būti paversti fiziniais objektais.
Žingsnis 2. Susipažinkite su kambariu
Kai žinosite, kur vyks pristatymas, iš anksto apsilankykite kambaryje ir pasistenkite pastebėti kuo daugiau detalių.
Jei tai kambarys, kurį jau gerai pažįstate, galite tiesiog jį mintyse peržiūrėti. Tačiau atvykę ten asmeniškai turėsite galimybę sutelkti dėmesį į papildomas detales, kurių niekada anksčiau nepastebėjote
Žingsnis 3. Susiekite pagrindinius taškus su esamais elementais
Tačiau būtinai susiekite kiekvieną pagrindinį tašką su elementais, kurie nebus pašalinti pristatymo dieną.
- Jei ant stalo yra panaudotas kavos puodelis, nesivaržykite į tai atkreipti dėmesį. Prieš pristatymo dieną jis tikrai bus išmestas į šiukšliadėžę.
- Geriau eiti pagal laikrodžio rodyklę, kai susiejate pagrindinius taškus su kiekvienu elementu. Tai leis jums greičiau rasti kitą užuominą, kurią pristatote.
Žingsnis 4. Repetuokite vietoje
Jei turite galimybę, visada geriau porą kartų praktikuoti savo pristatymus tikrame kambaryje. Jei negalite to padaryti, tiesiog įsiminkite kambarį pirmojo apsilankymo metu ir tada įsivaizduokite jį, kai treniruojatės.
Žingsnis 5. Repetuokite kitur
Net jei turite visišką prieigą prie kambario, pratimas kitoje vietoje visada yra geras pratimas. Niekada nežinai, kas gali atsitikti pristatymo dieną: turint psichinį vaizdą yra saugu, jei pasikeičia paskutinė minutė.
Pavyzdžiui, jei kambarys perkeliamas, galite naudoti savo mintį apie ankstesnį kambarį kaip romėnų kambarį. Įsivaizduokite tai mintyse, kai pristatote, ir visus savo daiktus rasite ten, o ne kambaryje, į kurį buvote perkeltas
Žingsnis 6. Pateikimo dieną ieškokite savo užuominų
Vykdydami pristatymą, kambaryje ieškokite užuominų, kurias susiejote su pagrindiniais punktais.
- Prisimindami pristatymą sužavėsite savo auditoriją ir padarysite savo pasirodymą patrauklesnį.
- Atminkite, kad visada saugiau su savimi turėti pastabų, jei jūsų atmintis jums nepavyks.
Patarimai
- Romos kambarys yra geresnis trumpiems sąrašams, bet gali būti naudojamas ir ilgiems sąrašams. Akivaizdu, kad tai priklauso nuo jūsų kambario dydžio ir jo užpildymo detalių.
- Kitas panašus metodas yra „Pažįstamas kelias“, kuriame kiekvienas sąrašo elementas pateikiamas keliu, kuriuo jūs mintimis keliaujate. Tačiau tai geriausiai tinka susietai informacijai, pavyzdžiui, sūrio pyrago recepto veiksmams.
Įspėjimai
Stenkitės ne viską įsiminti iš karto. Ženkite kūdikio žingsnius, palaipsniui judėkite aukštyn
Romos kambarių pavyzdžių pavyzdžiai
Romos kambario pavyzdys
Palaikykite „wikiHow“ir atrakinkite visus mėginius.
Romos gyvenamojo kambario pavyzdys
Palaikykite „wikiHow“ir atrakinkite visus mėginius.
Romos virtuvės pavyzdys
Palaikykite „wikiHow“ir atrakinkite visus mėginius.
