Įstrižieji diskai yra maži valgomosios plėvelės lakštai, leidžiantys žmogui vienu metu suvartoti kelis gramus miltelių, o juos nuryti yra daug lengviau nei kapsules ar tabletes. Šis terminas kilęs iš olandų „oblaat“, kuris buvo plonas, valgomas krakmolo sluoksnis, įvežtas į Japoniją XIX amžiuje, kaip būdas supakuoti kai kuriuos saldainius ir vaistus.
Senesnės tarptautinės versijos yra disko formos ir yra nuo 7 cm iki 9 cm (2,75–3,5 colio) skersmens. Tačiau pastaraisiais metais didesni JAV kvadrato formos popieriai (10 cm/4 colių skerspjūvio) tapo efektyviausiu ir plačiausiai naudojamu oblate tipu. Iki tol plėvelės buvo daug mažiau žinoma ir nepakankamai naudojama priemonė milteliams paimti vakaruose.
Iš pradžių į JAV importuotos žolelės, tokios kaip „Kratom“, oblatai tampa vis populiaresni sveikatos ir kūno rengybos pramonėje vien dėl to, kad nėra kito metodo, kaip paimti tiek miltelių jų neparagavus.
Žingsniai
1 metodas iš 3: lašas vandenyje
Žingsnis 1. Uždėkite pailgos plėvelės lapą ant švaraus, sauso paviršiaus ar skalės
- Prieš paliesdami išlenktą popierių, įsitikinkite, kad jūsų rankos yra visiškai sausos!
- Šis metodas geriausiai tinka plaukiojantiems milteliams, tokiems kaip kratomas ir kitos žolelės ar augalinės medžiagos.
- Visada rekomenduojama skalė, kad būtų užtikrinta tiksli dozė.
Žingsnis 2. Į plėvelės centrą įpilkite norimų miltelių
- Rekomenduojami įstrižai kvadratai dėl jų formos ir didesnio paviršiaus ploto
- Jei naudojate tradicinius išlenktus diskus, protinga neviršyti 2–3 gramų, nes jie gali perpildyti ir suplyšti
Žingsnis 3. Paimkite plėvelę už kampų ir sulenkite į siaurą maišelį
Siaurą formą bus lengviau nuryti nei sferinę
4 žingsnis. Lėtai nuleiskite siaurą maišelį į puodelį vandens, prieš paleisdami įsitikinkite, kad jis sušlampa
Tai užsandarina miltelius oblate ir leidžia suformuoti gelį aplink miltelius, kad būtų labai lengva nuryti
Žingsnis 5. Pakelkite puodelį ir nurykite maišelį, kol jis plūduriuoja
- Jei jis yra per toli nuo stiklo krašto, pirštu stumkite jį į šoną.
- Taip pat galite šaukštu paimti plūduriuojantį maišelį ir įdėti į burną
- Neimkite jo rankomis ir neimkite iš vandens, nes šlapias maišelis prilips prie pirštų ir suplyš.
- Kadangi jis yra šlapias ir pradeda gelti, jis susidarys burnoje ir gerklėje, todėl jį bus lengviau nuryti nei kietas kapsules ir tabletes. Štai kodėl tokiu būdu vienu metu galima suvartoti daug gramų, o kapsulėse - iki vieno gramo.
- Sukietėjimas taip pat neleidžia maišeliams kada nors prilipti prie gerklės.. pvz., Kaip kapsulės yra gerai žinomos.
2 metodas iš 3: panardinimo į vandenį metodas
1 žingsnis. Ant švaraus, sauso paviršiaus uždėkite pailgos plėvelės lapą ir įpilkite norimų miltelių
- Prieš paliesdami blate papilomą, įsitikinkite, kad jūsų rankos yra visiškai sausos.
- Šis metodas tinka visiems milteliams, įskaitant tankius vandenyje tirpius miltelius
- Rekomenduojami įstrižai kvadratai dėl jų formos ir didesnio paviršiaus ploto
Žingsnis 2. Paimkite plėvelę už kampų ir sulenkite į siaurą maišelį
Siaurą formą bus lengviau nuryti nei sferinę
Žingsnis 3. Pusiau įmerkite maišelį į vandenį (nesušlapinkite pirštų) ir nedelsdami įdėkite į burną
Panardinant iki pusės, maišelio šonai užsandarinami aplink miltelius, užtikrinant, kad įdėti į burną jie neatsidarytų
Žingsnis 4. Nurykite maišelį su vandeniu
- Gerti su vandeniu yra labai svarbu. Neturėdamas pakankamai drėgmės, papė gali prilipti prie seilių burnos šone ir atsiplėšti.
- Jei vartojate tirpius, vandenyje tirpius miltelius ir rijimo metu pradedate jų ragauti, naudokite metodą „Uždenkite viršų“.
3 iš 3 metodas: „Top-the-Top“metodas
1 žingsnis. Ant švaraus, sauso paviršiaus uždėkite pailgos plėvelės lapą ir įpilkite norimų miltelių
- Prieš paliesdami blate papilomą, įsitikinkite, kad jūsų rankos yra visiškai sausos.
- Šis metodas veikia geriausias tankiems, greitai tirpstantiems milteliams, tokiems kaip BCAA
- Rekomenduojami įstrižai kvadratai dėl jų formos ir didesnio paviršiaus ploto
Žingsnis 2. Paimkite plėvelę už kampų ir sulenkite į siaurą maišelį
Siaurą formą bus lengviau nuryti nei sferinę
Žingsnis 3. Uždenkite blizginį maišelį nedideliu laižymu ar drėgmės gabalėliu ir padėkite jį į burną
Maišelio šonų uždarymas aplink miltelius užtikrina, kad įdėjus į burną, jis neatsidarys
Žingsnis 4. Nedelsdami nurykite maišelį su vandeniu
- Labai svarbu nedelsiant išgerti vandens, ypač todėl, kad jis nebuvo sudrėkintas iš anksto, kaip ir kiti metodai. Neturėdamas pakankamai drėgmės, papė gali prilipti prie seilių burnos šone ir atsiplėšti. Taigi būtinai gerkite pakankamai vandens!
- Tai geriausias metodas tirštiems, vandenyje tirpiems milteliams, nes jis nesuteikia vandeniui pakankamai laiko greitai pasiekti tirpius miltelius.
Patarimai
- Naujausi oblatai yra šiek tiek didesni ir yra kvadratų formos, todėl juos lengviau sulankstyti, naudoti ir paimti daugiau pudros.
- Oblatas, pripildytas kietų miltelių, tokių kaip žolelės ir augalinės medžiagos, lėtai sutirštės, sudarydamas minkštą maišelį aplink jo turinį ir palikdamas daug laiko juos suvartoti. Tačiau vandenyje tirpūs milteliai, tokie kaip BCAA, sukietėja greičiau, todėl juos reikia nedelsiant suvartoti per kelias sekundes arba naudoti „Top-the-Top“metodą.
- Jei sulankstydami maišelį atsitrenksite į mažą skylutę, nepanikuokite ir neišmeskite įstrižainės! Tiesiog toliau kruopščiai gaminkite maišelį, pamerkite jį į vandenį ir toliau kiškite jį į burną ir nurykite, užgerdami daugiau vandens, kaip ir nesuplyšę. Kol ašara maža, oblatas pats išgydys kol želatina, rijimo metu miltelių turinys nepatenka į burną.
Įspėjimai
- Būkite atsargūs ir neperpildykite oblatų! Išgerkite per daug miltelių vienu metu, net jei jie yra įstrižai, vis dar turi galimybę užspringti.
- Būtinai gerkite pakankamai vandens, kad užtikrintumėte tinkamą praplovimą! Tai labai svarbu ir visada labai rekomenduojama, kad rijimo metu sulenktos seilės ant burnos ar gerklės sienelių nesuliptų išlenktas diskas.
