Gyvybės medis yra pasakojimo terapijos metodas, iš pradžių naudojamas vaikams, sergantiems ŽIV/AIDS Afrikoje. Tai iliustruoja unikalų „gyvybės medį“, kuriame daugelis gyvenimo aspektų perteikiami per simboliką. Tai padeda žmogui teigiamai kalbėti apie savo gyvenimą. Kiekviena medžio dalis kažką reprezentuoja, o piešinys gali būti toks įmantrus, kokio norėtų dailininkas. Akimirką pagalvokite apie medžius, turinčius teigiamų asociacijų jūsų gyvenime. Jūs ketinate piešti vieną tokį medį. Jei manote, kad jums reikia kelių piešimo patarimų, perskaitykite šį straipsnį, kuriame rasite kai kuriuos medžio piešimo pagrindus.
Žingsniai
1 dalis iš 2: Pieškite savo gyvenimo medį
Žingsnis 1. Nubrėžkite medžio šaknis
Tai reiškia, iš kur jūs kilote, ir žmones, kurie jus labiausiai išmokė. Kas tave įtvirtina, kai esi nusiminęs? Parašyk čia. Čia patenka ir jūsų mėgstamiausia vieta, ir mėgstamiausia daina bei knyga. Jei norite, galite grįžti prie savo šaknų vėliau.
Pirmųjų tautų žmonės gali suvokti, kad šaknys vis dar auga ir išnyksta, o tai reiškia, kad niekada nevėlu tapti labiau susijusiam su savo kultūra
Žingsnis 2. Nubrėžkite žemę
Kur šiuo metu gyvenate? Kokią veiklą renkatės daryti kas savaitę? Į žemę įrašykite atsakymus į šiuos klausimus. Ar jūsų žemė stabili, ar dažnai keičiasi? Apsvarstykite galimybę pavaizduoti savo žemę lygią, lygią ir nelygią.
Žingsnis 3. Nubrėžkite kamieną
Ant bagažinės užrašykite savo vertybes ir įgūdžius, savo savybes, tai, kam esate pasiryžę gyvenime, ir savo tikslą.
- Jei sunku galvoti apie savo įgūdžius, pagalvokite apie tai, ką mylintys žmonės pasakytų apie jūsų įgūdžius.
- Pagalvokite, ar turite kokių nors įgūdžių ar talentų, kuriuos turite iš savo šaknų ir kuriuos galite pridėti prie savo kamieno. Kartais, sekdami dalykų istoriją, galite pridėti prie savo šaknų sistemos.
Žingsnis 4. Nubrėžkite šakas
Ant šakų užrašykite savo viltis, svajones ir norus - sau ir kitiems žmonėms.
Žingsnis 5. Nubrėžkite lapus
Ant lapų užrašykite svarbių jūsų gyvenime žmonių vardus. Jie gali būti žmonės, kurie vis dar yra su jumis, arba nukritę žmonės, kaip lapai vėjyje.
Žingsnis 6. Nupieškite vaisius
Vaisiai simbolizuoja jums suteiktas dovanas ar jums perduotą palikimą. Dovanos gali būti tokie dalykai kaip gerumas, kurį norite prisiminti, arba reikšmingos materialinės dovanos, pvz., 18 -ojo gimtadienio dovana.
Žingsnis 7. Nupieškite sėklas ir gėles
Sėklos ir gėlės yra dovanos, kurias norite įteikti kitiems. Jie gali būti panašūs į gautas dovanas arba labai skirtingi.
Žingsnis 8. Nupieškite komposto krūvą
Tai yra neprivalomas žingsnis. Komposto krūva atspindi bet kokias sudėtingas, bet svarbias jūsų augimo dalis - fiziškai, psichiškai ir emociškai.
9. Apsvarstykite audras ir kaip jas įveikti
Tai yra neprivalomas žingsnis. Audros yra iššūkiai, su kuriais susiduriate gyvenime. Užsirašykite konkrečias problemas ir kaip jas įveikti, naudodami įgūdžius, kuriuos nustatėte savo bagažinėje.
2 dalis iš 2: Vadovavimas kitiems kurti gyvybės medį
Dabar, kai sukūrėte savo gyvybės medį, esate pasirengęs padėti kitiems sukurti savo gyvenimo medžius ir kartu sukurti tvirtą mišką!
Žingsnis 1. Įsitikinkite, kad asmuo yra pakankamai senas, kad suprastų veiklos tikslą
Jie turi sugebėti dalytis savo istorija iš savo perspektyvos, galvoti apie tai, iš kur jie kilę, galvoti apie tai, ką jie moka, galvoti apie savo viltis, svajones ir norus ir galvoti apie svarbius žmones jų gyvenime. Paaiškinkite tai, jei dirbate su vaiku.
Žingsnis 2. Paprašykite dalyvio kurį laiką pagalvoti apie medžius, turinčius teigiamų asociacijų jų gyvenime, ir pasidalyti tuo su grupe
Jie ruošiasi piešti vieną tokį medį, atkreipdami dėmesį į jo specifines dalis, žingsnis po žingsnio piešdami medį, pradedant nuo šaknų.
Žingsnis 3. Parodykite jiems medžių pavyzdžius, įskaitant savo
Žingsnis 4. Suteikite dalyviams popieriaus, žymeklių, pieštukų ir trintukų
Paprašykite jų pirmiausia nupiešti medžio šaknis, augančias giliai ir stipriai po žeme. Tada pasakykite jiems, kad jie atspindi jūsų kilmės vietą ir žmones, kurie jus labiausiai išmokė. Kas tave įtvirtina, kai esi nusiminęs? Parašyk čia. Čia patenka ir jūsų mėgstamiausia vieta, ir jūsų mėgstamiausia daina bei knyga. Įtikinkite dalyvius, kad vėliau jie gali grįžti prie savo šaknų, jei to nori.
Žingsnis 5. Paprašykite savo dalyvių nupiešti žemę ir kartu su jais atsakyti į tuos pačius klausimus, kuriuos uždavėte piešdami žemę
Jei gerai juos pažįstate, galite padėti jiems pateikti savaitės veiklos pavyzdžių, kuriuos jie gali įdėti į savo vietą.
Žingsnis 6. Paprašykite dalyvių nupiešti kamieną
Be klausimų, kuriuos patyrėte, kai sudėjote kamieną, galbūt norėsite pasidalinti savo gyvenimo anekdotu apie turimus įgūdžius. Dažnai šaknys ar žemė pasiūlys įgūdžių ar vertybių, kurių reikia medžio kamienui. Skatinkite savo dalyvius.
Žingsnis 7. Paprašykite dalyvių nupiešti šakas, paaiškindami, kad jie atspindi jūsų viltis, svajones ir norus ateityje
Vyresniems dalyviams sulaužyta šaka ar medžio įduba gali reikšti seną svajonę, kurią jiems teko paleisti.
Žingsnis 8. Paprašykite savo dalyvių nupiešti lapus, palikdami vietos svarbių jų gyvenimo žmonių vardams parašyti
Žingsnis 9. Paprašykite dalyvių nupiešti vaisių - būkite pasirengę pateikti vaisių pavyzdžių
Žingsnis 10. Paprašykite savo dalyvių nupiešti sėklas ir gėles - dovanas, kurias dalyvis nori padovanoti kitiems
Žingsnis 11. Pasakykite dalyviams, kad jie gali nupiešti komposto krūvą (neprivaloma)
Jei jie nori įdėti neigiamų dalykų, kurie jiems atsitiko, jie vis tiek gali duoti šiek tiek oro ir vandens ir paversti juos gerais dalykais. Dažnai žmonės, esantys komposto krūvoje, vis dar yra likusioje medžio dalyje.
12. Žingsnis. Aptarkite audras su savo dalyviais ir kaip mes galime jas įveikti pasinaudodami mūsų lagaminų įgūdžiais (neprivaloma)
Pabrėžkite, kad miškas yra stipresnis už vieną medį, ir girkite nuostabų gyvenimo mišką, kurį sukūrė jūsų dalyviai. Eikite ratu ir leiskite dalyviams aptarti savo gyvenimo medžius.
