Samba yra linksmas, gyvas šokis, kilęs iš Brazilijos. Jis atsirado kaip solo šokis, tačiau nuo to laiko tapo flirtuojančiu ir greitu partnerio šokiu, kuris dažnai matomas pramoginiuose šokiuose. Jei norite pasinerti į sambos šokių pasaulį, galite pasinerti į kojas mokydamiesi pagrindinių judesių ir šokdami su partneriu.
Žingsniai
1 būdas iš 3: išbandykite pagrindinius veiksmus
Žingsnis 1. Jei esate pagrindinis partneris, įvaldykite 6 pagrindinius veiksmus
Pagrindinis sambos partneris yra tas, kuris perima šokio kontrolę ir veda savo partnerį. Jei norite būti pagrindinis partneris, atlikite 6 pagrindinius sambos veiksmus. Žingsniai yra šie:
- Eikite į priekį kaire koja
- Perkelkite dešinę koją į kairę
- Perkelkite svorį į kairę koją
- Eikite atgal dešine koja
- Perkelkite kairę koją į dešinę
- Laikykite dešinę koją vietoje ir perkelkite svorį į ją
Žingsnis 2. Atlikite veidrodinius veiksmus, jei esate kitas partneris
Kitas sambos partneris atlieka šiuos veiksmus arba pagrindinio partnerio veidrodinę versiją. Norėdami atlikti šiuos veiksmus, pabandykite:
- Eikite atgal dešine koja
- Perkelkite kairę koją į dešinę
- Laikykite dešinę koją vietoje ir perkelkite svorį į ją
- Eikite į priekį kaire koja
- Perkelkite dešinę koją į kairę
- Laikykite kairę koją vietoje ir perkelkite svorį į ją.
Žingsnis 3. Skaičiuokite ritmą su „uh“tarp ritmo
Sambos ritmas šiek tiek skiriasi nuo kitų pramoginių šokių. Klausydamiesi muzikos ritmo, suskaičiuokite ritmą „vienas-du-trys, trys-keturiai, penki-šeši, septyni-aštuoni“. Tai padės jums perkelti savo kūną į muziką žingsniuojant.
Ar tu žinai?
Dauguma sambos muzikos skamba 2/4 laiko, o tai reiškia, kad kiekvienoje priemonėje yra 2 ritmai.
Žingsnis 4. Atšokite aukštyn ir žemyn atlikdami veiksmus
„Samba Bounce“jūsų judesiams suteikia sklandumo ir judesio. Žengdami pirmyn ir atgal, šiek tiek sulenkite kelius ir šokinėkite aukštyn ir žemyn per kiekvieną žingsnį.
Įsitikinkite, kad atsimušate į ritmą, kad atitiktų jūsų žingsnius
Žingsnis 5. Judindami kojas, siūbuokite klubus pirmyn ir atgal
Pridėjus klubus, jūsų šokis įgauna šiek tiek stiliaus ir požiūrio. Šokdami kiekvieną kartą žingsniuodami klibokite klubus į dešinę ir į kairę. Tai ne tik suteiks sklandumo, bet ir suteiks sambai koketiško žavesio.
Jei niekada anksčiau nešokote sambos, gali būti sunku pridėti prie klubų. Prieš pridėdami tai, pabandykite įsisavinti pagrindinius veiksmus
2 metodas iš 3: šokiai su partneriu
Žingsnis 1. Atsigręžkite į savo partnerį viena ranka ant nugaros
Jei esate pagrindinis partneris, pakelkite dešinę ranką ant partnerio nugaros. Jei esate sekantis partneris, padėkite kairę ranką išilgai partnerio dešinės rankos ir padėkite ranką ant partnerio menčių.
Tai taip pat vadinama „uždaryta“pozicija
Žingsnis 2. Laisva ranka laikykite laisvą partnerio ranką
Pakelkite laisvą ranką į orą maždaug pečių aukštyje ir suimkite partnerio ranką į savo. Visą šokio laiką laikykite rankas aukštai virš pečių lygio.
Tai taip pat padės išlaikyti nugarą tiesiai ir pakelti galvą
Žingsnis 3. Pažvelkite tiesiai į savo partnerio dešinį petį
Kadangi jūs ir jūsų partneris esate taip arti vienas kito, gali būti šiek tiek nepatogu visą laiką žiūrėti vienas į kitą. Visą šokio laiką žiūrėkite į priekį per partnerio petį.
Pagalvokite apie posakį: „Nosis turėtų sekti kojų pirštus“, kad galva būtų nukreipta ta kryptimi, kuria eina jūsų kojos
Žingsnis 4. Žingsnis į pirmąjį skaičių
Kai paspausite kiekvieną skaičių, lyderis ir pasekėjas atliks tuos pačius veiksmus, bet atspindės. Kai vadovas eina į priekį, pasekėjas eina atgal. Kai vadovas naudoja kairę koją, pasekėjas naudoja dešinę koją.
- Jei esate lyderis, ženkite žingsnį į priekį kaire koja skaičiuodami 1.
- Jei esate sekėjas, ženkite žingsnį atgal dešine koja skaičiuodami 1.
Žingsnis 5. Atneškite kitą koją ah-2 žingsniams
Šis kitas žingsnis, beje, yra greitas žingsnis. Ženkite kitą koją šalia tos, kurią judėjote ankstesniame skaičiavime. Perkelkite savo svorį į kitą koją, stenkitės, kad jis nebūtų visiškai spaudžiamas. Tada, skaičiuodami 2, visiškai perkelkite savo svorį į pirmąją pėdą. Atlikite šį veiksmą greitai, kad grįžtumėte į pradinę, neutralią padėtį.
- Jūsų svoris grįš ant pėdos, su kuria vedėte.
- Jei esate lyderis, dešine koja žengsite į priekį šalia kairės, o tada perimsite dalinį kūno svorį į dešinę.
- Jei esate sekėjas, kairę pėdą žengsite atgal, šalia dešinės, tada perimsite dalinį kūno svorį į kairę.
Patarimas:
Jūsų kojos gali atrodyti kaip žygio žingsnis, kai atliksite šį skaičiavimą ah-2.
Žingsnis 6. Vėl pradėdami šokti, pakeiskite veiksmus
Atlikite tą pačią veiksmų seką tam pačiam skaičiui, bet šį kartą pakeiskite jas. Jei esate lyderis, eikite atgal, o jei esate pasekėjas - pirmyn.
- Jei esate lyderis, atsitraukite dešine koja atgal, o kairę - sugrąžinkite atgal. Greitai perkelkite savo svorį į kairę, kai skaičiuojate ah, tada atgal į dešinę, kai skaičiuojate 2.
- Jei esate sekėjas, eikite į priekį kaire koja, tada dešinę koją iškelkite šalia. Perkelkite dalį savo svorio į dešinę koją ant ah ir tada atgal į kairę pagal 2 skaičių.
3 metodas iš 3: Išplėstinių judesių mokymasis
Žingsnis 1. Pridėkite šoninį žingsnį iš uždaros padėties
Jei esate lyderis, žingsniuokite dešinėn ir skaičiuokite 1, o tada įveskite kairę koją. „A“žingsniui perkelkite dalinį svorį ant kairės kojos. Jei esate sekėjas, eikite į kairę. Tada perkelkite savo svorį ant priekinės pėdos pagal 2 skaičių. Galiausiai, priešingai, pasukite į šoną.
Galite papildomai atlikti žingsnį prieš arba po pagrindinių žingsnių, kad pagerintumėte savo kasdienybę
Žingsnis 2. Išbandykite plaktuvą, šoninio žingsnio variantą
Jei esate lyderis, paspauskite 1 į dešinę. Priartinkite kairę koją įstrižai už priekinės pėdos. Apskaičiuodami „ah“, šiek tiek perkelkite svorį ant pėdos įstrižai už dešinės kojos, tada visą svorį atgal į dešinę. Jei esate sekėjas, 1 skaičių pasukite į kairę. Priartinkite dešinę koją įstrižai arčiau kairės. Perkelkite nedidelį svorį ant dešinės kojos skaičiuodami ah skaičių, tada visiškai perkelkite atgal į kairę koją.
Keisdami kryptį, žingsniuosite įstrižai, užpakaline koja. Žingsnis bus šiek tiek platesnis nei pagrindiniame žingsnyje
Patarimas:
Nepamirškite išlaikyti lengvo svorio ant galinės kojos. Jūs ne tik rodote pirštą, bet ir perkeliate svorį iš kojos į koją.
Žingsnis 3. Išbandykite stacionarų sambos pasivaikščiojimą
Jei esate lyderis, ištieskite kairę koją už nugaros ir iškelkite ją į priekį skaičiuodami 1. Jei esate sekėjas, ištieskite dešinę koją už nugaros ir iškelkite ją į priekį skaičiuodami 1. Žingsnis priešinga koja atgal, pirštas nukreiptas į ah skaičių. Dalis jūsų svorio turėtų būti užpakalinėje kojoje. Skaičiuodami 2, pastumkite stabilizatoriaus vidinę pėdą atgal apie 8 cm (3 colius), visą svorį padėdami ant stabilizuojančios pėdos.
- Šiam pasivaikščiojimui laikykite abi partnerio rankas, o ne vieną.
- Tai nėra keliaujantis žingsnis, todėl liksite vienoje vietoje.
Žingsnis 4. Šokite sambos pasivaikščiojimą
Padėkite savo kūnus šiek tiek vienas nuo kito, kad jie būtų atviroje „V“padėtyje. Pradėkite nuo išorinės kojos įstrižainės už vidinės, stabilizuojančios kojos. Pakelkite galinę koją į priekį prieš vidinę koją 1 skaičiumi. Skaičiuojant ah, vidinę koją atsitraukite atgal, pirštas pasuktas. Norėdami skaičiuoti 2, pastumkite priekinę koją atgal apie 8 cm (3 colius) ir perkelkite visą savo svorį į tą koją. Galiausiai pastumkite priekinę koją atgal maždaug 3 colių (8 cm) atstumu nuo 2, tada perkelkite savo svorį į tą koją.
- Jei esate lyderis, pradėsite žengdami į priekį kaire koja, tada dešinę koją atgal. Jei esate pasekėjas, naudosite priešingas kojas.
- Atlikdami šį žingsnį, turėtumėte šiek tiek keliauti šokių aikštele.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Naujo šokio mokymasis gali užtrukti, todėl stenkitės nenusiminti.
- Apsvarstykite galimybę prisijungti prie sambos pamokos, kad kas savaitę praktikuotumėtės su instruktoriumi.
