Žaisdami tiesiu lanku gausite sklandesnę, labiau susikaupusią natą. Kai žaidi tiesiai, tavo lankas turi būti statmenas stygoms ir lygiagretus tiltui. Jei esate pradedantysis, labai svarbu įvaldyti tiesų lanką, nes beveik visada naudosite nusilenkimo techniką. Iš pradžių tai gali atrodyti sudėtinga, tačiau yra keletas formų taisymo pratimų, kuriuos galite atlikti, kad padėtumėte tai sumažinti. Gera forma yra raumenų atmintis, todėl kuo daugiau praktikuosite, tuo geresnis smuikininkas būsite!
Žingsniai
1 metodas iš 3: tobulinkite savo formą
Žingsnis 1. Centruokite lanką tarp grifo galiuko ir tilto
Saldi lanko vieta yra tiesiai tarp grifo galo ir tilto (plona sienelė, prilaikanti stygas arčiau veido). Treniruokitės prieš veidrodį smuiku šiek tiek pakreipę į priekį, kad įsitikintumėte, jog grojate šioje srityje.
- Jei kūrinys pažymėtas „sul ponticello“, tai reiškia, kad turėtumėte groti arčiau tilto, kad gautumėte sodresnį (beveik nosį) kompozitoriaus numatytą garsą.
- „Sul tasto“reiškia žaidimą lankeliu arčiau pirštų lentos arba ant jo, kad būtų išgautas plonas, minkštesnis tonas.
Žingsnis 2. Padėkite lanką tiesiai virš f formos skylių
Skylės nėra kaip lankstymo vadovas, tačiau drąsiai naudokite jas kaip vieną. Padėkite lanką tiesiai virš suapvalintų dviejų taškų skylių, sudarančių kiekvieno „f“viršų.
Sunku pamatyti, kada žaidi per skyles, bet gali padėti veidrodis
Linksmas faktas:
10-ojo amžiaus smuikai turėjo tik taškus skylėms, ir tik XVI – XVIII amžiuje amatininkai pradėjo juos tempti į tokią f formą, kokią matote šiandien. Manoma, kad tai yra laipsniška mutacija (t. Y. Sukūrimo klaida), kai dizainas buvo perduodamas bėgant metams.
Žingsnis 3. Pakelkite viršutinę ranką aukštyn ir žemyn, kad pakeistumėte stygas
Iš pradžių tai gali atrodyti keista, tačiau norėdami išmokti žaisti tiesiu lanku, atsispirkite norui judinti žasto ranką šonine kryptimi (ty į priekį ir atgal). Perkelkite jį aukštyn ir žemyn tik tada, kai grojate vieną eilutę ir pereinate prie kitos.
- Įsivaizduokite savo alkūnę kaip liftą, einantį tiesiai aukštyn ir žemyn.
- Norėdami pereiti prie stygos su apatine nata (mažiausia yra G standartinio derinimo metu), pakelkite žasto ranką tiesiai į viršų. Norėdami groti aukštesnėmis stygomis (pvz., Pereiti nuo G iki D, A arba E), viršutinė ranka judės žemyn.
Žingsnis 4. Laikykite viršutinę ranką tvirtai, kol tiesinatės ir sulenkiate alkūnę
Praktikuokite žaisti ta pačia styga su viršutine ranka vienoje vietoje. Kai glostote lanką į priekį (tai yra, nuo lanko varlės iki galo), atidarykite alkūnę. Sulenkite alkūnę, kad paglostytumėte lanką atgal (nuo galo iki varlės).
- Jūsų riešai turėtų šiek tiek sulenkti atgal, kai judate lanką stygomis.
- Lanko varlė yra galas, esantis arčiausiai tos vietos, kur ją suima dešinė ranka.
Žingsnis 5. Pasukite riešą, kad lankas būtų tiesus, kai tiesiate ir sulenkiate alkūnę
Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų riešas yra pasviręs, kai tiesiate ir lenkiate alkūnę, kad glostytumėte lanką. Kai glostote žemyn (tiesindami alkūnę), pasukite riešą taip, kad jis būtų nukreiptas į kairę. Kai glostote aukštyn, šiek tiek pakreipkite riešą į dešinę.
- Pagalvokite apie tokį judesį, kaip dvejopos durys atsidaro ir užsidaro ant turėklų. Kad linija būtų tiesi, viename gale turėsite išlaikyti tą patį kampą, tai yra jūsų lenkimo ranka.
- Kai lankas pasiekia galiuką, alkūnė turi būti beveik tiesi, bet niekada neužsifiksuoti.
Žingsnis 6. Venkite judėti žasto į priekį arba atgal
Kai glostote lanką bet kuria kryptimi ta pačia styga, laikykite žasto ranką tuo pačiu kampu (apie 135 laipsnius nuo krūtinės). Laikykite jį ten ir tik perkelkite aukštyn arba žemyn šia linija, kad perjungtumėte eilutes.
- Jūsų viršutinės rankos kampas priklauso nuo kampo, kuriuo kita ranka laikote smuiką. Dauguma žmonių jį laiko maždaug 45 laipsnių kampu.
- Patogiausias kampas jums taip pat priklauso nuo smuiko tilto kreivumo, nes stygos guls skirtingai nuo tilto iki kaklo. Turėkite tai omenyje, jei planuojate groti kitu smuiku, prie kurio nesate įpratęs.
- Jūsų petys turi būti atsipalaidavęs ir šiek tiek nuleistas lizde. Norėdami patikrinti, kiek jis atsipalaidavęs, uždėkite lanko galiuką ant E stygos ir eikite ratu. Jei išgirsite girgždančius ar subraižančius garsus, jūsų petys gali būti labiau atsipalaidavęs (tai yra, dirbti su gravitacija, o ne kovoti su ja).
2 metodas iš 3: rankų ir pečių stiprinimas
Žingsnis 1. Prieš žaisdami atlikite smūgį į vartus, kad atlaisvintumėte pečius
Ištieskite rankas į šonus, viršutine kūno dalimi padarydami raidę „T“. Tada sulenkite alkūnes (rankomis nukreipdami į lubas), kad gautumėte tikslo formą. Lėtai nuleiskite rankas į priekį (pusmėnulio formos žemyn), kol jos bus nukreiptos į grindis.
- Būtinai visą laiką laikykite viršutines rankas 90 laipsnių kampu nuo kūno.
- Padarykite tai bent 5 kartus prieš žaisdami.
- Jei po kurio laiko tai pasidaro per lengva, atlikite tempimo seką laikydami 1,4 kg hantelius.
2 žingsnis. Pasiekite rankas už nugaros, kad sušiltų pečiai ir viršutinės rankos
Ištieskite dešinę ranką aukštyn, viršutinę dalį priglaudę prie ausies. Leiskite kairei rankai kabėti už kairės pusės. Kiek įmanoma sulenkite alkūnes ir pabandykite suimti rankas už nugaros. Laikykite tempimą 8 sekundes, tada perjunkite rankas taip, kad kairė ranka būtų aukštyn, o dešinė - žemyn.
- Jei negalite pasiekti rankų kartu, įdėkite rankšluostį į dešinę ranką ir patraukite už rankšluosčio kaire ranka už nugaros.
- Šis judesys daugiausia ištiesia jūsų sukamuosius rankogalius - pagrindinę raumenų grupę, kurią naudojate, kad stabiliai laikytumėte žastą ir judintumėte aukštyn ir žemyn.
Žingsnis 3. Alkūnėmis ir rankomis padarykite mažus apskritimus, kad sustiprintumėte gerą laikyseną
Pradėkite uždėdami dešinę ranką ant dešinio peties, o kairę - ant kairiojo peties. Judinkite alkūnę mažais apskritimais, pakeldami dilbius į priekį. Darykite šiuos mažus apskritimus, nukreipdami alkūnes į lubas, į šonus ir atgal į pradinę padėtį. Baigę didesnį ratą, pakartokite tai priešinga kryptimi.
- Norėdami geriausiai ištempti, atlikite bent 2 ratus į abi puses.
- Neskubėkite-kuo lėčiau judėsite, tuo labiau raumenys turės naudos iš tempimo.
- Pagalvokite apie alkūnes kaip pieštuko patarimus, piešiančius mažų apskritimų eilutę.
- Šis judesys atpalaiduoja pagrindines raumenų grupes, kurios padeda išlaikyti gerą žaidimo laikyseną (mentės, trapecijos ir krūtinės raumenis).
Žingsnis 4. Sukurkite pečių raumenis, atlikdami horizontalius ir vertikalius rankų pakėlimus
Pakelkite rankas į šonus, kad su kūnu padarytumėte „T“. Pakelkite juos iki galo, kol jūsų viršutinės rankos palies ausis. Lėtai nuleiskite juos po kelių skaičiavimų, kad pajustumėte tempimą. Padarykite tai bent 5 kartus prieš žaisdami.
- Pagalvokite apie šį judesį kaip apie sparnus plazdantį paukštį.
- Sukūrę stiprius pečius, galėsite žaisti ilgiau, nepavargdami.
3 iš 3 metodas: pečių ir rankų judesių pratimai
Žingsnis 1. Žaisdami atsistokite ant peties ir žasto į sieną
Su smuiku nusilenkite ir nusilenkite prie sienos tokiu kampu, kad viršutinė rankos nugara būtų plokščia prie sienos. Pratinkite groti kiekvieną stygą, pradedant G, žemiausia, ir pereinant prie D, A, tada E. Kai tai darysite, alkūnė turėtų judėti kaip liftas 4 aukštų pastate (nuo aukščiausio aukšto iki žemiausio).
Viršutinės rankos pagrindas (netoli alkūnės) gali šiek tiek atsiriboti nuo sienos, kad nusilenktų G, tačiau didžioji žasto dalis vis tiek turi liesti sieną
Žingsnis 2. Į smuiko S formos skylutes kaip vadovą įdėkite du sulenktus šiaudelius
Išskleiskite 2 šiaudelių lenkiamąją dalį ir pasukite vienas kito link. Sulaužykite vieną galą ir įkiškite į kitą, kad liktų stačiakampis su 1 atvira puse. Įstumkite ilgus šiaudelių galus į taškus tiesiai po saldus tašku, kuriame grojate lanką. Žaisdami padėkite lanką tarp šiaudų ir tilto ir pasitreniruokite!
Glostydami pirmyn ir atgal, įsitikinkite, kad lankas liečia abu šiaudelius
Žingsnis 3. Žaiskite prieš veidrodį
Stovėkite prieš pilną arba 3/4 ilgio veidrodį su smuiku ir lanku. Stebėkite save, kai grojate kiekvieną atvirą stygą, ir įsitikinkite, kad dešinysis petys yra atsipalaidavęs ir nuleistas lizde, kad nereikėtų judinti žasto į šoną.
Jei turite stovintį ar pasvirusį veidrodį, šiek tiek pasukite jį žemyn arba atremkite į kažką, kad galėtumėte pamatyti smuiką ir lanką daugiau paukščio skrydžio kampu
Žingsnis 4. Laikykite šukas ir judinkite jas pirmyn ir atgal, kad sukurtumėte raumenų atmintį
Laikykite šukas vietoje lanko ir praktikuokite jas judėti pirmyn ir atgal, aukštyn ir žemyn, lygiai taip pat, kaip grojote įsivaizduojamu smuiku. Judindami šukas, palenkite galvą į priekį ir šiek tiek į šoną, kad įsitikintumėte, jog ji lygiagreti ir ar judate visiškai tiesiai.
- Tikslas yra judėti į priekį ir atgal be jokių kreivių. Tai puikus pratimas pamatyti, kaip riešas sukasi į kairę arba į dešinę, priklausomai nuo šukos (ar lanko) padėties.
- Jei norite iššūkio, padėkite ketvirtį ant rankos. Idėja yra laikyti ranką visiškai plokščią (tik sukti riešą), kai lenkiatės su šukomis.
Žingsnis 5. Praktikuokite nuleisti nusilenkiančią ranką įstrižai per kūną
Nelenkiamą ranką (paprastai kairę) uždėkite ant dešinio peties. Pakelkite dešinę ranką į viršų ir palieskite kairįjį apykaklės kaulą, tada ištieskite alkūnę, kad ji nukristų žemyn per kūną (tarsi atliktumėte lanko smūgį nuo galo iki varlės). Sutelkite dėmesį į viršutinės rankos ir alkūnės laikymą, kai leidžiate dilbį nusileisti įstrižai. Tai judesys, kurį norite užfiksuoti su lanku rankoje.
- Pagalvokite apie judesį beveik kaip smiginio mėtymą kampu.
- Judėdami dešinę ranką per kūną žemyn, galite pajusti raumenis dešiniojo peties priekyje ir susitraukti.
- Jei žaidžiate lanko viduriu, kad atliktumėte nedidelius, greitus smūgius, judesys bus šiek tiek subtilesnis (pvz., Mesti daug mažų smiginio greito šaudymo greičiu!).
Patarimai
- Tinkamas smakro atramos ir tvirtas lanko laikymas gali labai pakeisti jūsų formą.
- Pasistenkite išlaikyti gerą laikyseną net tada, kai negrojate smuiku. Taip pratinsitės, kad žaisdami išlaikysite gerą formą.
