Kai jums reikia atrodyti liūdnai asmeniškai ar pasirodymo metu, turite pasikliauti tiesioginiais ženklais, kad kuo greičiau pasiektumėte numatytas emocijas. Tokiais atvejais jūs turite tik vieną įspūdį ar kelias akimirkas, kad įtikintumėte ką nors, kas esate nelaimingas ar prislėgtas, ir jūs neturėsite laiko žaisti ilgo žaidimo, įtikindami kitus, kad esate liūdni. Žaidžiant trumpą žaidimą svarbu suvokti, kad liūdesys nėra tik emocija, kurią patiriame galvoje; tai yra paties kūno būsena, viena iš šešių bazinių afektų. Turėsite sutalpinti visą kūną į reikiamą vietą, kad skleistumėte liūdesio signalus.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: atrodyti liūdnai asmeniškai
Žingsnis 1. Pagalvokite liūdnas mintis, kad sukurtumėte tikrą liūdesio jausmą
Geriausias būdas atrodyti liūdnai asmeniškai yra liūdėti. Kartais tai galite padaryti sutelkę savo mintis į liūdnas mintis ar prisiminimus. Pabandykite sutelkti dėmesį į vieną ar daugiau šių dalykų:
- Mylimo žmogaus netektis ir niekada neturėti galimybės atsisveikinti.
- Savo mirtį ir ribotą gyvenimo laiką.
- Tragiška klaida nuo vaikystės, kurios negalima išspręsti ar kompensuoti.
- Įspėkite, kad elgtis liūdnai yra labai geras būdas liūdėti. Būkite atsargūs apsimesti per ilgai.
Žingsnis 2. Imkitės liūdnos veido išraiškos
Žmonės yra socialūs gyvūnai, kurie didžiąją savo bendravimo dalį atlieka veido užuominomis ir neverbalinėmis priemonėmis. Sumažinti pagrindines veido išraiškas yra gera vieta pradėti darant liūdesį. Išbandykite šiuos veiksmus:
- Surauk ir sučiaupk lūpas. Abi išraiškos yra dažnas liūdesio vaizdas.
- Nuleiskite žvilgsnį ir nukreipkite veidą nuo žmogaus, su kuriuo kalbate, tarsi pasislėpę ar sugėdinti.
- Suraukite antakius, kad parodytumėte nervingumą, sumišimą, nusivylimą ar nepasitenkinimą.
- Atrodykite susitaikęs ar susierzinęs pakeldamas antakius ir ilgai nustebęs. Tai reiškia kažką panašaus į „Aš vis dar negaliu patikėti, kad viskas yra taip blogai“.
Žingsnis 3. Liūdesį perteikite savo kūno kalba
Naujausi tyrimai rodo, kad liūdna išvaizda yra labiau susijusi su bendra kūno padėtimi nei veido išraiška. Tolesni tyrimai rodo, kad skaitydami kitų žmonių emocijas žiūrovai sutelks dėmesį į žmogaus krūtinę, kad galėtų skaityti neverbalines užuominas. Kai norite perkelti savo liūdesio veiksmą į kitą lygį, įtraukite viso kūno depresijos požymius ir išbandykite šiuos veiksmus:
- Nuleiskite pečius ir viršutinę kūno dalį žemyn, kad parodytumėte liūdesio išsekimą ir nesaugumą.
- Nukreipkite savo kūną nuo žmogaus, su kuriuo kalbatės, tarsi apsisaugotumėte nuo tolesnių nuoskaudų.
- Suspauskite savo kūną arba sulenkite rankas priešais save, kad simbolizuotumėte uždarymą nuo kito žmogaus bandymo jus nudžiuginti.
- Palieskite veidą, kad parodytumėte pagrindinį liūdesio ir savijautos gestą.
Žingsnis 4. Parodykite ženklus, kad verkėte
Visi žinome, kad verkimas yra pagrindinis liūdesio ir depresijos požymis, o jei veidas atrodo taip, lyg paskutines valandas praleidai verkdamas, gali įtikinti priešais esantį žmogų, kad esi liūdnas.
- Stipriai patrinkite akis, kad susidarytumėte nedideles ašaras ir liktų matomas paraudimas.
- Kam klastoti ašaras, kai jas gali turėti tikros? Yra keletas gerų būdų iš tikrųjų verkti pagal komandą, kuri gali sustiprinti jūsų liūdną žaidimą.
5 žingsnis. Giliai atsidūskite
Atsidusimas yra visuotinis liūdesio ženklas, o tinkamai suplanuotas atodūsis gali paskatinti kitą žmogų atpažinti ir net pasąmoningai reaguoti į jūsų liūdesį.
6. Elkitės taip, tarsi pastaruoju metu prarastumėte miegą
Vienas iš reikšmingiausių liūdesio ir depresijos požymių yra miego trūkumas. Be to, miego trūkumas taip pat yra vienas iš lengviausiai atpažįstamų kažkieno veido bruožų. Šie faktai daro miego trūkumą tvirtu elementu, kurį reikia įtraukti į savo poelgį. Išbandykite šiuos veiksmus:
- Tyliai žiovauja. Tikėtina, kad atsikėlę ryte jūs garsiau žiovaujate, bet tyliau žiovaujate, kai pranešate apie miego poreikį.
- Užmerkite akis ir atsidūskite, tarsi tik viena poilsio akimirka būtų naudinga.
Žingsnis 7. Suteikite signalus, kad esate neramus, išsiblaškęs ar net šiek tiek išsiblaškęs
Liūdni žmonės atsitrauks nuo pasaulio ir mažiau domėsis tuo, kas vyksta aplink. Susitikime akis į akį atrodysite liūdnesni, jei susidursite su tolimais ir pasiklydusiais savo mintyse.
- Susidarykite įspūdį, kad praradote susidomėjimą tuo, kas kadaise patiko. Pavyzdžiui, apsimeskite, kad nežiūrėjote naujausio sporto renginio ir jums nerūpi, kaip tai pasirodė.
- Pradėkite kažką sakyti, bet tada sustokite, tarsi bendrauti tiesiog nebėra svarbu.
- Žaislas su įvairiais daiktais, tokiais kaip rankovės kraštas, šakelės ar lapai, skaldomi dažai ir kt.
Žingsnis 8. Atrodykite socialiai atsiriboję, atsisakydami įsipareigoti ateities planams ir vengdami linksmos socialinės veiklos
Jei norite susidurti su tikrai liūdnu, turėtumėte sudaryti įspūdį, kad norite likti liūdnas. Tai reiškia atsitraukti nuo kitų žmonių ir atsispirti jų bandymams jus nudžiuginti.
- Atsitiktinai paminėkite, kad kurį laiką nekalbėjote su draugais ir laiką leidote vienas.
- Atsakykite į kvietimus sakydami „galbūt“taip, kad asmuo ragintų jus suprasti „ne“.
- Nustokite klausytis, kol kitas žmogus kalba. Padarykite tai norėdami parodyti nesuinteresuotumą arba nutraukti juos taip, lyg tikrai neklausytumėte.
2 metodas iš 3: atrodykite liūdnai dėl spektaklio ar spektaklio
Žingsnis 1. Prie savo kostiumo pridėkite liūdesio ženklų
Jums gali tekti gauti režisieriaus ar kostiumų dailininko leidimą, tačiau paklauskite, ar galite prie savo kostiumo pridėti keletą priedų, kurie padėtų bendrauti su veikėjo mintimis. Pavyzdžiui:
- Suteikite savo personažui raudonas akis ir raudoną, skaudančią nosį, kad parodytumėte verkimo įrodymus.
- Ar galėtumėte pridėti nešvarią rankovę, padengtą ašaromis ir snargais?
- Nešvarūs plaukai ir netvarkinga bendra išvaizda rodo atsiribojimą ir susidomėjimo stoką.
- Tamsūs ratilai aplink akis rodo miego trūkumą, kuris yra dažnas liūdesio požymis.
Žingsnis 2. Į sceną įtraukite rekvizitus, kurie signalizuoja apie liūdesį
Kai kam nors liūdna, jie gali palikti signalinius ženklus aplinkoje. Jei režisierius ir scenografas jums duoda leidimą, pabandykite prie scenos pridėti keletą elementų, kurie parodytų žiūrovams jūsų personažo liūdesio padarinius. Pavyzdžiui:
- Išsklaidykite audinius visur ir įtraukite tuščią audinių dėžutę ar dvi.
- Įtraukite atmestus ar pusiau baigtus projektus.
- Parodykite pyktį, kuris dažnai lydi liūdesį, parodydami sunaikintus žaislus, meną, baldus ar drabužius.
Žingsnis 3. Parodykite ženklus, kad jūsų personažas praranda miegą
Miego trūkumas yra glaudžiai susijęs su liūdesiu ir depresija. Todėl išsekimo ir nemigos požymių įtraukimas yra naudinga strategija vaizduojant liūdną personažą. Į savo pasirodymą įtraukite šiuos dalykus:
- Žiaukčiojimas ir sulėtėjusi laikysena.
- Lėti, tingūs judesiai.
- Atsirėmęs į baldus arba truputį linkteli, kai nekalbi.
Žingsnis 4. Suteikite atsiskyrimo ir atsistatydinimo įspūdį
Gilus liūdesys dažnai privers žmogų atsitraukti nuo socialinių kontaktų ir emocinio ryšio su kitais, o jūs galite įnešti į savo pasirodymą pasibjaurėjimo ir atstumo ženklų, visiškai nekeisdami scenarijaus ar scenos. Pavyzdžiui:
- Nuleiskite žvilgsnį ir venkite žiūrėti tiesiai į kitus scenos personažus.
- Žiūrėkite nuo scenos tarsi neprisijungę prie savo aplinkos.
- Galbūt užmegzkite akių kontaktą su kuo nors iš auditorijos. Jūsų personažas atrodys atsietas nuo scenoje esančių, tačiau ryšys su kitu žmogumi leidžia naudoti mažesnius gestus, pvz., Veido išraiškas.
- Žaislas su daiktais scenoje taip, lyg būtum pametęs mintis arba judėtum be dėmesio.
- Nereaguokite į kitų personažų emocijas, kad parodytumėte savo atsiribojimą.
- Nereaguokite į staigius judesius ar garsius garsus, kad parodytumėte savo nerimą keliančią, nesuinteresuotą būseną.
5 žingsnis. Naudokite melodraminius gestus ir atvirus signalus, kai tai leidžia spektaklis
Kartais subtilumas nėra žaidimo pavadinimas, ir jūs galite naudoti gausius dramatiškus judesius ir gestus, kad parodytumėte savo tašką žaidimo metu. Pasinaudokite tomis akimirkomis, kad suprastumėte auditoriją apie savo personažo liūdesį. Pavyzdžiui:
- Kritkite į ašarų krūvą, uždengdami ar apgaubdami veidą verkdami.
- Sukryžiuokite dilbį per kaktą ir pažvelkite į šalį klasikinėje teatro vargo ir liūdesio pozoje.
- Kalbėkite per verkimą ar garsius aimanas.
- Apkabinkite ir susikabinkite su kitais aktoriais, patraukite ir sujaudinkite, kad parodytumėte tragišką jūsų personažo atsisakymą.
- Galbūt scenoje tikrai galite nubraukti ašaras.
- Atminkite, kad yra šimtas būdų, kaip priversti save verkti, bet galų gale tai svarbu tik tuo atveju, jei publika verkia.
- Laikykite melodramą spektaklio ribose. Kitaip tariant, nepersistenkite.
3 metodas iš 3: atrodyti liūdnai naudojant makiažą
1 žingsnis. Ištepkite akių makiažą, kad atrodytų, jog verkėte
Netvarkingas, bėgantis tušas yra klasikinis ženklas, kad kažkas verkia, ir jūs galite tai panaudoti naudodamiesi dūminiu akių makiažu.
Žingsnis 2. Laikykite skruostus blyškius, o nosį - raudoną
Spalvos skruostuose yra aistros ar ugnies ženklas. Kai norite atrodyti liūdnai, geriau išlaikyti skruostus išblyškusius ir išblyškusius. Tačiau jūs galite pridėti paraudimą prie nosies, kad būtų rodomas skausmas naudojant audinius.
Patrinti nosį paraudus gali būti lengviau nei naudojant makiažą
Žingsnis 3. Naudokite šviesias ar nuogas lūpų spalvas
Norėdami pranešti apie ilgalaikį liūdesį ar depresiją, laikykite lūpas kuo bespalves ir skruostus. Švelnus nuogas lūpų dažų tepimas ant lūpų gali padėti veidui atrodyti mažiau gyvybingam ir budriam.
Patarimai
- Jei kas nors žiūri jums tiesiai į akis, pabandykite nusigręžti.
- Jei kas nors kalba su jumis ir jūs nenorite; tiesiog pasakyk, kad turi kur eiti.
