Visada liūdna pastebėti, kad šeimos narys iš tavęs vagia narkotikus. Tai gali būti skausmingas suvokimas, tačiau svarbu susidurti su atitinkamu šeimos nariu. Jei jūsų šeimos narys turi piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis problemą, jam reikia pagalbos. Skirkite šiek tiek laiko planuodami konfrontaciją, pasirinkdami tinkamą laiką ir vietą. Susidurkite su savo šeimos nariu iš meilės ir palaikymo vietos, skatindami juos gydytis. Vėliau judėkite į priekį, priversdami savo šeimos narį gydytis ir rūpintis savimi.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Sprendimų dėl konfrontacijos priėmimas
Žingsnis 1. Sužinokite apie priklausomybę
Dažnai priklausomybė yra kaltininkė, jei kas nors vagia jūsų vaistus. Jūsų šeimos narys gali būti priklausomas nuo receptinių vaistų nuo skausmo. Jei taip yra, skirkite šiek tiek laiko mokytis apie priklausomybę. Tai padės ugdyti empatiją ir geriausiai spręsti situaciją.
- Skaitykite apie priklausomybę internete. Yra daug išteklių, kuriuos galite naudoti, pavyzdžiui, anoniminiai narkotikai, kuriuose pateikiama informacija apie tai, kas yra priklausomybė. Pabandykite prisiminti, kad priklausomybė yra sveikatos būklė ir jūsų šeimos narys negali padėti susižavėti šia medžiaga.
- Jei šiuo metu lankotės terapeute, galite pabandyti paprašyti savo terapeuto daugiau informacijos apie priklausomybę ir pasikalbėti su juo su šeimos nariu.
- Atminkite, kad nors priklausomybė yra viena iš galimų priežasčių, kodėl jūsų šeimos narys vartojo vaistus, tai nėra vienintelis paaiškinimas. Šeimos narys taip pat gali vogti, norėdamas parduoti narkotikus už pinigus. Jei pastebite, kad jūsų šeimos narys neturi priklausomybės simptomų, ieškokite kito paaiškinimo.
- Galbūt net norėsite susisiekti su vietiniu reabilitacijos centru, kad pasikalbėtumėte su narkotikų konsultantu apie savo situaciją ir gautumėte patarimų, kaip geriau elgtis.
2 žingsnis. Įsivaizduokite, ką ketinate pasakyti
Jums nereikia žodžio žodžiu rašyti, ką ketinate pasakyti. Tačiau gali būti naudinga turėti apytikslį supratimą apie tai, ką norite išreikšti eidami į pokalbį.
- Užrašykite savo jausmus kelioms minutėms. Ištraukite keletą frazių, geriausiai atspindinčių jūsų jausmus ir rūpesčius. Jūs galite tai turėti galvoje, eidami į pokalbį.
- Jums nereikia užrašyti viso scenarijaus sau. Tiesą sakant, tai gali pabloginti pokalbį. Kalbėdami su savo šeimos nariu galite atrodyti atsijungę, o to nenorite per sunkų pokalbį.
Žingsnis 3. Pasirinkite tinkamą laiką ir vietą
Labai svarbu tinkamu laiku pasikalbėti su savo šeimos nariu. Prastai suplanuota konfrontacija gali suteikti jūsų šeimos nariui galimybę išvengti pokalbio ar jo išvengti.
- Kadangi tai jautri tema, pasirinkite privačią vietą. Pavyzdžiui, galite pabandyti susitikti su šeimos nariu, kai jie yra jūsų namuose, arba nueiti pas juos pasikalbėti.
- Įsitikinkite, kad nėra išorinių apribojimų. Jūs nenorite pradėti pokalbio tik norėdami, kad jūsų šeimos narys paleistų į darbą. Pasirinkite laiką, kai jie nesiblaškys ir bus imlesni jūsų žodžiams.
4 žingsnis. Prieš pokalbį paleiskite lūkesčius
Jūs nežinote, kaip reaguos jūsų šeimos narys. Bandymas nuspėti tiek daug gali turėti įtakos jūsų požiūriui į pokalbį. Jei, pavyzdžiui, tikitės blogos reakcijos, galite įsitraukti į pokalbį supykę ar pernelyg susipriešinę. Pabandykite kreiptis į pokalbį be jokių ypatingų lūkesčių apie tai, kas atsitiks.
- Atminkite, kad ir kaip gerai ką nors pažįstate, niekada negalite visiškai numatyti jo reakcijos. Tai ypač pasakytina apie sudėtingas problemas.
- Jokiu būdu negalima numatyti ateities ar kažkieno elgesio. Todėl eikite į pokalbį primindami sau, kad nežinote, kas nutiks.
2 dalis iš 3: susidūrimas su savo šeimos nariu
Žingsnis 1. Išreikškite meilę ir rūpestį
Esant priklausomybei, reikia prieiti prie temos iš meilės vietos. Norite, kad jūsų šeimos narys jaustųsi palaikomas, o ne atstumtas. Galų gale jūsų tikslas turėtų būti gauti jiems reikalingą pagalbą, kad jie daugiau iš jūsų nepavogtų.
- Tikriausiai esate piktas ir įskaudintas savo šeimos nario. Gerai tai išreikšti, nes jūsų šeimos narys turi žinoti, kad jų priklausomybė kenkia kitiems. Tačiau atminkite, kad jūsų šeimos narys tikriausiai jaučia kaltę ir gėdą. Ateikite iš meilės vietos.
- Pavyzdžiui, nesakykite: „Aš įsiutę, kad išgėrėte mano vaistų“. Vietoj to pasakykite kažką panašaus: "Aš tave myliu ir man rūpi. Aš pikta, kad išgėrėte mano vaistų, bet man taip pat neramu dėl tokio elgesio. Nerimauju, kad turite priklausomybę".
Žingsnis 2. Venkite kaltinti ar kaltinti
Kalta kalba gali priversti žmogų jaustis kaltu. Nors jūsų šeimos narys turėtų prisiimti atsakomybę už savo priklausomybės gydymą, pati fizinė priklausomybė iš esmės yra nekontroliuojama. Jūs nenorite sakyti dalykų, kurie skamba taip, tarsi kaltintumėte asmenį. Tai tik sustiprins neigiamus jausmus ir sumažins jūsų mylimo žmogaus tikimybę kreiptis pagalbos.
- Čia gali būti naudinga naudoti „I“teiginius, nes jie skirti sumažinti kaltę. Jie prasideda žodžiu „Aš jaučiu …“, o po to tu iš karto išreiški savo jausmus. Iš ten nurodote veiksmus, kurie sukėlė tuos jausmus, ir paaiškinate, kodėl jaučiatės taip, kaip jaučiatės.
- Pavyzdžiui, „jaučiuosi įskaudinta, kad išgėrėte mano vaistų neklausinėdama, nes tai didžiulė mano pasitikėjimo išdavystė“.
Žingsnis 3. Rašykite dalykus ramiai ir tvirtai
Susipykus tokiose situacijose, kad ir kokios emocinės apkrovos jos būtų, viskas bus dar blogiau. Atminkite, kad norite padėti savo šeimos nariui susidoroti su priklausomybe ir gauti pagalbos. Geriausia išlikti ramiam, kad tai pasiektumėte.
- Narkomanai gali bandyti jus suklaidinti ar nukreipti kaltę. Iš pradžių jie netgi gali neigti neteisėtus veiksmus. Būkite ramūs ir toliau pasakykite savo atvejį.
- Pavyzdžiui, jūsų šeimos narys sako: „Galbūt jūs paėmėte daugiau nei ketinote ir nesupratote“. Atsakykite taip: "Prašau, nemeluok man. Turime tai aptarti".
Žingsnis 4. Pasiūlykite jiems padėti gydytis
Pokalbį norite baigti užrašu, kuris leidžia abiem judėti į priekį. Pasitarkite su savo šeimos nariu apie tai, kaip gydyti priklausomybę. Tai labai svarbu, jei jūsų šeimos narys vagia vaistus.
- Baikite pokalbį maždaug taip: "Manau, kad turėtume jus gydyti, kad tai nepasikartotų. Aš tave myliu ir rūpinuosi, ir aš tiesiog nenoriu, kad tau pakenktų".
- Nepamirškite kontroliuoti savo lūkesčių. Jūsų mylimasis gali nenorėti iš karto keisti. Jiems gali prireikti šiek tiek laiko pagalvoti ir vėliau norėti grįžti prie pokalbio.
3 dalis iš 3: Judėjimas pirmyn po susidūrimo
Žingsnis 1. Ieškokite pagalbos savo šeimos nariui
Pirmasis žingsnis į priekį yra užtikrinti, kad jūsų šeimos narys gautų gydymą, kurio reikia norint įveikti priklausomybę. Naršykite savo galimybes čia. Turbūt gera idėja pasitelkti kitų šeimos narių pagalbą.
- Yra daug skirtingų gydymo galimybių. Kai kuriais gydymo būdais pacientai lieka įstaigoje, o kiti - tik ligonių priežiūra.
- Dėl galimo gydymo galite kreiptis į vietinę ligoninę ar narkotikų reabilitacijos įstaigą.
- Jūsų pasirinktas gydymas priklauso nuo priklausomybės sunkumo ir to, ką jūs ir jūsų šeima galite sau leisti.
Žingsnis 2. Tam tikromis aplinkybėmis įtraukite teisėsaugą
Deja, konfrontacija ne visada gali pasiteisinti. Problema gali tęstis, nepaisant jūsų pastangų padėti, ir tokiais atvejais jums gali prireikti teisėsaugos pagalbos.
- Jei jūsų šeimos narys pradeda daryti didesnius nusikaltimus, pavyzdžiui, išrašo jums receptus ar naudoja kreditinę kortelę narkotikams pirkti, turėtumėte apie juos pranešti valdžios institucijoms. Jūs nenorite, kad kas nors kitas sugadintų jūsų kreditą ir tapatybę.
- Be to, jei jaučiate, kad jums, jūsų artimam žmogui ar kam nors kitam bet kuriuo metu gresia pavojus, nedvejodami skambinkite pagalbos tarnyboms arba vietinei policijai.
- Nors visada yra skausminga teisėsaugą įtraukti į mylimą žmogų, tai gali būti jūsų šeimos nario pažadinimo skambutis.
Žingsnis 3. Nutraukite šeimos nario ryšius, jei kyla grėsmė jūsų sveikatai ir gerovei
Vaistai reikalingi jūsų fizinei sveikatai ir gerovei. Jei jūsų šeimos narys ir toliau vartoja vaistus po susidūrimo, jūsų sveikatai ir saugumui kyla pavojus. Šiuo metu turėtumėte nutraukti ryšius su šeimos nariu. Tai gali būti skausminga, tačiau reikia teikti pirmenybę savo sveikatai.
Žingsnis 4. Laikykite vaistus saugioje vietoje
Kadangi jums reikia vaistų dėl sveikatos, darykite savo pastangas, kad įsitikintumėte, jog jie vėl nebus pavogti. Raskite saugią ir saugią vietą, kur vaistą laikyti atokiau nuo jį pavogusio šeimos nario.
- Laikykite vaistus kažkur su sunkiai pasiekiamu užraktu. Pavyzdžiui, galite laikyti vaistus seife virš spintelės. Tiesiog įsitikinkite, kad vaistas jums visada prieinamas.
- Rinkdamiesi saugią vaisto vietą, perskaitykite kartu su juo pateiktas instrukcijų etiketes. Kai kurių vaistų negalima laikyti, pavyzdžiui, tam tikroje temperatūroje, arba jie turi būti saugomi nuo tiesioginių saulės spindulių.
- Taip pat galbūt norėsite užrakinti bet kokias vertybes, kurias jūsų mylimasis gali bandyti parduoti už pinigus, norėdamas nusipirkti narkotikų.
Žingsnis 5. Rūpinkitės savimi
Niekada nėra lengva susidurti su šeimos nariu tokia skaudžia tema. Po konfrontacijos pirmenybę teikite savęs priežiūrai.
- Darykite tai, kas atitraukia jūsų mintis, pavyzdžiui, skaitykite knygą ar žiūrėkite filmą. Skirkite laiko bet kokiems mėgstamiems pomėgiams.
- Praleiskite laiką su maloniais ir palaikančiais draugais ir šeimos nariais.
- Ieškokite pagalbos grupės, tokios kaip „Al-Anon“, kuri jums padėtų.
