Kūno „iššokimas“išsivystė iš 60–70-ųjų Kalifornijos gatvės šokių, dešimtojo dešimtmečio pabaigoje tapęs savitu žingsniu, o pasibaigus šimtmečiui, suklestėjus hip-hopo įtakojamai popmuzikai. nuo tada tapo pagrindine. Jei norite šokti klubuose, baruose ar net savo namuose, išmokti kūno pop yra lengva, smagu ir puiki mankšta. Norėdami pradėti šiandien, žr. 1 veiksmą.
Žingsniai
1 dalis iš 2: Rankų pakėlimas
Žingsnis 1. Išlaikykite vieną iš rankų tiesiai nuo kūno
Nesvarbu, nuo kurios rankos pradėsite. Galbūt norėsite pradėti nuo dominuojančios rankos. Tiesiog nepamirškite, kad jis būtų atsipalaidavęs ir laisvas. Jei esate pernelyg įsitempęs, negalėsite iššokti; „iššokimą“galite įsivaizduoti kaip tam tikros įtampos atleidimą. Neužrakinkite alkūnės - laikykite ją atsipalaidavusią. Įsitikinkite, kad ranka yra plokščia, o krūtinė aukšta, kaklas atlaisvintas. Žinokite, kad įtampos pašalinimas iš kūno yra būtinas bet kokio tipo šokiams, ypač poppingui.
- Prieš pradėdami netgi galite pasitempti, jei manote, kad tai padės jums šiek tiek atsipalaiduoti.
- Nestovėkite ten standžiomis kojomis. Vietoj to, laikykite kojas pečių plotyje ar net šiek tiek toliau vienas nuo kito ir šiek tiek sulenkite kelius. Nors popsas reikalauja stiprios izoliacijos, sutelkiant dėmesį į vieną kūno sritį, energija iš tikrųjų turėtų ateiti iš jūsų kojų, iššokti iš viršaus. Jums reikės tos spyruoklės kojose, kad padėtų jums generuoti energiją rankose.
2 žingsnis. Sulenkite tos rankos riešą
Norėdami tai padaryti kuo efektyviau, įsivaizduokite, kad ant pirštų yra pririšta virvelė. Laikydami ranką įtemptą, apsimeskite, kad kažkas traukia virvelę, nuleisdamas pirštus ir ranką žemyn, kol riešas bus 90 laipsnių kampu į žemę. Pabandykite tai padaryti nejudindami likusios rankos ar kūno. Laikykite nukreiptą į priekį; atsispirti pagundai pažvelgti į judančią ranką.
Laikykite kelius šiek tiek sulenktus, šiek tiek spyruokliuodami ant kojų kiekvienu nedideliu rankų judesiu. Galite naudoti šį mažą atšokimą, kad sukurtumėte sau gražų ritmą
Žingsnis 3. Pakelkite ranką ir alkūnę
Dabar pakelkite alkūnę, kol ji bus lygi pečiui, ir pakelkite ranką, kad ji vėl būtų lygi, beveik lygiagreti grindims. Iššokimo idėja yra vienu metu iššokti vieną savo kūno dalį, o likusi kūno dalis lieka nejudanti. Kai šoku taip ranka, spragtelėjimas vyksta nuo rankos iki peties. Taigi, kai jūsų riešas yra 90 laipsnių, pakelkite alkūnę ta pačia mintimi, pakeldami ją į orą, o ranką grąžinkite į pradinę padėtį-plokščią, o krūtinė aukštai.
Tiesą sakant, jūs leidžiate energijos bangai keliauti nuo peties iki pirštų galiukų ir vėl atsitraukti per ranką
Žingsnis 4. Ištieskite ranką
Dabar nuleiskite alkūnę žemyn, kol ranka bus beveik tiesi ir lygiagreti grindims. Energijos banga visiškai nubėgo iš rankos, per alkūnę ir sklinda iki peties. Štai kodėl svarbu nuleisti ranką į pradinę padėtį.
Tai darydami laikykite klubus centre, galvą ir kaklą gražiai ir aukštai, o žvilgsnis - centre
Žingsnis 5. Pakelkite petį
Kai perkeliate alkūnę į viršų ore ir grįžtate į pradinę rankos padėtį, turite pakelti petį aukštyn, o likusią ranką priartinti prie kūno. Pakeliamas peties judesys yra „pop“, kurio ieškote. Kai pakeliate petį, judesys turėtų atrodyti netikėtai, beveik taip, tarsi tai būtų refleksyvus trūkčiojimas ar šiurpuliukai.
Jūs netgi galite šiek tiek pakelti kitą petį, kad galėtumėte pereiti į kitą kūno pusę
Žingsnis 6. Pakartokite veiksmus atvirkštine tvarka su antrąja ranka
Pradėkite nuo peties, tada ištieskite ranką, pakelkite ranką ir alkūnę, sulenkite rankos riešą ir dirbkite atgal, kad ranka būtų pradinėje tiesioje padėtyje, kurią pradėjote kita ranka. Tada leiskite bangai bėgti per ištiestą ranką ir atgal į petį, o tada perkelkite „pop“kita kryptimi, pradedant nuo kito peties ir pan.
Banga turėtų sklisti nuo vienos rankos pirštų galiukų, aukštyn ranka, o paskui - į kitą pusę, kad šokinėjantis judesys tekėtų iš vienos kūno pusės į kitą
2 dalis iš 2: Kitų savo kūno dalių išpūtimas
Žingsnis 1. Ar krūtinės pop
Norėdami pakelti krūtinę, atsistokite perdėtai, kojas maždaug per pusę kojos išilgai pečių, gerai sulenkdami abu kelius. Laikykitės šokinėjančių kojų, šiek tiek pasilenkite, tada izoliuokite šonkaulius, eidami į priekį ir aukštyn su krūtine, o tada nuleiskite atgal, šiek tiek nujaučiant. Šio proceso metu neturėtumėte naudoti pečių ar jų ridenti, o tai yra dažna klaida. Pakartokite šį judesį, laikydami kojas šokinėjančias, šiek tiek pasilenkę ir pakeldami krūtinę aukštyn.
- Pagalvokite apie tai kaip „krūtinės smūgį“su oru. Tai yra panašus gestas, kai viskas dedama į krūtinę, o rankos ir alkūnės vystosi tik šiek tiek atšokus ir aukštyn.
-
Norėdami atlikti perdėtą judesį, galite uždėti vieną ranką ant krūtinės, kad imituotumėte širdies plakimą, kai šokinėjate. Padėkite sulenktą ranką krūtinės viduryje, ištieskite krūtinę į priekį ir ištiesinkite, o nuleisdami atgal.
Kūno pop 7 žingsnis 2 kulka - Jūs netgi galite pridėti daugiau judesių prie šios technikos, nusilenkdami ir šiek tiek paslinkdami į dešinę, pakeldami krūtinę, tada nusilenkdami į kairę pusę, iššokdami krūtinę ir eidami pirmyn ir atgal tarp kairės ir dešinės.
Žingsnis 2. Ar vaikščioti ir pop
Norėdami vaikščioti ir šokti, tiesiog elkitės taip, lyg eitumėte gatve, judindami kojas ir rankas po vieną ar du. Kiekvieną kartą, kai skaičiuojate, ženkite žingsnį, šiek tiek pakelkite kelius, leiskite judesiui judėti aukštyn koja ir vėl žemyn, taip pat pakelkite ranką kiekvienu mažu judesiu. Perdėtomis judesiais ištieskite rankas į šonus, tarsi vis dar atliktumėte rankos atlošimą, tuo pačiu įtraukdami kojas ir iškeldami kojas bei kelius.
Gali šiek tiek užtrukti, kol susilpnės koordinacija, bet kai pripratote prie kiekvieno skaičiavimo, visa kita turėtų būti pyragas
Žingsnis 3. Pakelkite kojas
Galite pakelti kojas savarankiškai arba pridėti kojų, kai purtote rankas, krūtinę ar kitas kūno dalis. Norėdami pakelti kojas, tiesiog pasimankštinkite ir atleiskite keturračius. Tada šiek tiek atsitraukite viena koja, sulenkite keturgalvį, kai judate atgal, ir atleiskite kojų raumenis, kai perkeliate koją į įprastą padėtį. Jūs neturėtumėte eiti į priekį koja, tik atgal, o tada grįžti į stovimą padėtį. Taip pat neturėtumėte nusilenkti ar nusileisti.
-
Kai įvaldysite vienos kojos popmuziką, išmokite vienu metu spustelėti abi kojas, nejudindami kojų, bet pasukdami jas į dešinę ir į kairę, kai pakeliate kojas.
Kūno pop 9 žingsnis 1 kulka
