Yra daug priežasčių suklastoti kulkšnį. Dauguma žmonių gali norėti išeiti iš mokyklos ar pan. Tikriausiai neturėtumėte bandyti suklastoti patempimo dėl šios priežasties, jei tai sužinosite ir taip pat todėl, kad neteisinga taip meluoti. Jei vis dėlto turite, padarykite tai. Kulkšnių patempimas, skirtingai nei lūžęs kaulas, yra minkštųjų audinių pažeidimas. Minkštųjų audinių sužalojimus sunku diagnozuoti ir juos lengva suklastoti. Padirbant kulkšnį, svarbu žinoti, kaip suklastoti skausmą, sutvarstyti kulkšnį ir išlikti įtikinamam visą suklastoto patempimo laiką.
Žingsniai
1 metodas iš 3: suklastotas kulkšnies skausmas
Žingsnis 1. Venkite svorio ant kojos
Kulkšnies patempimas sukeltų skausmą, kai priaugtumėte koją. Norėdami suklastoti patempimą, turėtumėte vaikščioti sušlubavę ir vengti per didelio svorio ant kulkšnies.
Žingsnis 2. Patirkite skausmą, kai jūsų kulkšnis yra judinama
Kad atrodytumėte įtikinamai, turėtumėte apsimesti, kad čiurnos judėjimas sukelia vidutinį skausmą. Tikėtina, kad jūsų kulkšnį apžiūrės mokytojas, tėvai ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas. Jei per klaidą jį perkeliate, prisidenkite skausmingu verksmu arba suspauskite kulkšnį. Jie prasidės perkeliant kulkšnį iš vienos pusės į kitą. Kai taip atsitiks, parodykite, kad tai skausminga, bet nepersistenkite.
Persivalgymas gali atrodyti mažiau įtikinamas arba jūsų šeima ar gydytojas atliks testus, kad nustatytų problemą
Žingsnis 3. Apribokite savo judesių amplitudę
Kiek įmanoma venkite kulkšnies judėjimo iš vienos pusės į kitą arba aukštyn ir žemyn. Jei gydytojas ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas žiūri į jūsų kulkšnį, jie gali palyginti jo judesių diapazoną su jūsų nesužalota kulkšnies judesiu. Tikras patempimas apribotų jūsų judesių amplitudę pažeistoje kulkšnyje.
2 metodas iš 3: tvarstykite kulkšnį
Žingsnis 1. Apvyniokite kulkšnį tvarsčiu
Jei bandote suklastoti patempimą ne gydytojo kabinete, geriausia atrodyti taip, lyg būtumėte matę gydytoją. Gydytojas paprastai apvynioja jūsų kulkšnį tvarsčiu, kad palaikytų ir apribotų jūsų judesius. Pradėkite suvynioti kulkšnį prie pėdos tilto. Toliau apvyniokite tvarstį aplink savo pėdą ir kulkšnį, kol pasieksite kulkšnies viršų. Pritvirtinkite tvarstį su pateiktu kaiščiu.
Įtempiamą tvarstį galite rasti daugelyje bendrų ar vaistinių parduotuvių
Žingsnis 2. Vaikščiokite ramentais
Gydytojas paprastai pataria vengti ant pėdos svorio dvi ar šešias savaites po kulkšnies patempimo. Geriausias būdas tai padaryti yra ramentų naudojimas. Ramentus galite rasti medicinos reikmenų parduotuvėje; tačiau atminkite, kad jūsų sveikatos draudimas nepadengs šių išlaidų be gydytojo recepto.
Žingsnis 3. Dėvėkite vaikščiojančius batus
Dėl rimtesnio patempimo gali prireikti batų, kurie padėtų palaikyti pėdą ir intensyviau apribotų jūsų judesių diapazoną. Batus galite rasti ir medicinos reikmenų parduotuvėje.
3 metodas iš 3: likti įtikinamas
1 žingsnis. Nuspręskite istoriją ir jos laikykitės
Paprastai ritinėdami patempiate kulkšnį. Tai gali atsitikti vaikštant, bėgant, šokinėjant, krintant ar sportuojant. Kurdami istoriją, būtinai jos laikykitės. Prieš pasakodami nuspręskite apie savo istorijos detales. Pakeitus savo istoriją, kažkas gali sužinoti, kad klastote kulkšnį.
2 žingsnis. Į batą įdėkite akmenį, kuris primintų jums šlubuoti
Kadangi klastote traumą, gali būti sunku prisiminti, kad vaikščiodami turėtumėte šlubuoti. Į batą galite įdėti akmenį ar ką nors mažo, bet nepatogiai, kad primintumėte, jog turėtumėte vaikščioti šlubčiodami.
Žingsnis 3. Venkite pasakyti žmonėms, kad jūsų sužalojimas yra suklastotas
Nereikia niekam patikėti, kad laikysis jūsų paslapties. Todėl, jei tikrai norite, kad visi tikėtų, jog jūsų kulkšnis išties patempta, turėtumėte susilaikyti nuo pasakymo niekam.
Žingsnis 4. Perskaitykite kulkšnies patempimus
Prieš suklastodami kulkšnį, turėtumėte atlikti tyrimą. Skaitykite apie tai, kaip atrodo ir jaučiasi patempta kulkšnis. Skaitykite apie atsigavimo laiką ir gydymą. Kuo daugiau žinosite apie kulkšnių patempimą, tuo lengviau bus suklastoti čiurną.
Žingsnis 5. Tęskite sužalojimo suklastojimą
Daugeliui žmonių prireikia nuo dviejų iki šešių savaičių, kad atsigautų po kulkšnies patempimo, jei jie laikytųsi gydytojo medicininių patarimų. Turėtumėte nepamiršti tęsti veiksmo keletą savaičių. Taip pat protinga palaipsniui „atsigauti“, o ne akimirksniu atsigauti.
Norėdami „lėtai atsigauti“, palaipsniui pašalinkite apvyniojimą, petnešas ar ramentus. Vėl pradėkite mesti svorį ant kulkšnies. Skirkite vieną ar dvi savaites, kad „visiškai atsigautumėte“
Patarimai
- Venkite pernelyg dažnai suklastoti sužalojimą. Žmonės supras, kad jūs klastote.
- Nepersistenkite, kai klastote traumą. Dėl to žmonės gali norėti atlikti medicininius tyrimus, kad patvirtintų, jog nėra rimtesnės būklės.
- Nereaguokite, nes tada jūs nepakankamai įtikinsite.
- Kai suklastosite kulkšnies traumą, neklibėkite pakėlę kulną, nes tai labiau spaudžia kulkšnį. Norėdami suklastoti šlubavimą, pabandykite vaikščioti plokščiomis kojomis, bet vis tiek venkite spausti kulkšnį.
- Jei turite petnešą/batą nuo ankstesnės traumos, dėvėkite!
- Jei mokotės mokykloje ir turite fizinio krūvio, kriskite ant žemės ant kulkšnies ir verkite ar šaukite.
- Venkite bet kokios fizinės veiklos. Net menkiausia veikla atrodys labai įtartina arba netgi visiškai ją atiduos.
- Tęskite tai pakankamai ilgai, kad būtumėte pakankamai įtikinamas, ypač prieš savo draugus. Jie bus ten, kad jus apsaugotų, o ne leistų kam nors kitam apžiūrėti.
- Nepersistenkite, nes tai gali būti suklastota trauma.
- Išsilaikykite charakteryje 5–6 savaites arba rizikuojate patekti.
