Kalėdos yra įdomus metas, tačiau gali būti ir labai įtemptas. Laimei, per šias Kalėdas galima klestėti ir padaryti puikių prisiminimų! Galite išgyventi Kalėdas su šeima, nustatydami ribas ir sutelkdami dėmesį į linksmybes. Norėdami išgyventi Kalėdų apsipirkimą, sudarykite biudžetą ir planuokite iš anksto. Jei Kalėdas leidžiate vieni, dalyvaukite šventiniuose renginiuose, savanoriaukite ir mėgaukitės mėgstamomis tradicijomis. Be to, išgyvenkite savo biuro vakarėlį išlaikydami savo požiūrį profesionalų, bet linksmą. Galiausiai gerai pasirūpinkite savimi, taip pat sukurkite Kalėdų išgyvenimo rinkinį.
Žingsniai
1 metodas iš 5: išgyvenkite Kalėdas su savo šeima
Žingsnis 1. Suplanuokite laiką, kad pamatytumėte visus, jei esate mišrios šeimos dalis
Būdami mišrios šeimos dalimi, Kalėdos gali jaustis nepaprastai, tačiau galima leisti laiką su visais, kuriuos mylite. Kreipkitės į visus savo šeimos narius, kad sužinotumėte, ką jie planuoja atostogoms. Tada pasirūpinkite, kad dalyvautumėte kuo daugiau šventinių švenčių.
- Pavyzdžiui, Kalėdų proga galite turėti savo vaikų, o jūsų buvęs - Kūčių vakarą. Panašiai savaitgalį prieš Kalėdas galite praleisti su tėčio šeima ir Kalėdų dieną su mamos šeima.
- Pasitarkite su savo sutuoktiniu, kad galbūt kasmet išjungtumėte šeimą, su kuria praleidžiate Kalėdų dieną.
- Jei visi sutaria, apsvarstykite galimybę surengti didelę Kalėdų šventę visiems savo šeimos nariams.
Patarimas:
Būkite lankstūs, kai švenčiate šventes. Nesvarbu, ką sako kalendorius. Mėgaukitės mėgstamomis atostogų tradicijomis su savo šeima, net jei jums reikia tai padaryti kitą dieną.
Žingsnis 2. Nustatykite ribas su šeimos nariais, kurie sukelia problemų
Dauguma šeimų turi dramą, kuri pasirodo per šventes. Tačiau jūs neturite leisti, kad tai sugadintų jūsų Kalėdas. Sukurkite lūkesčių rinkinį šeimos nariams, su kuriais nesutariate. Tada papasakokite visiems šias ribas ir jų peržengimo pasekmes.
Pavyzdžiui, pasakykite šeimos nariui, kuris girtas ir rėkia, kad per Kalėdų vakarienę neleidžiama gerti. Panašiai pasakykite vėlai pasirodžiusiam giminaičiui, kad pradėsite vakarieniauti be jų, jei jie nebus laiku
Žingsnis 3. Praktikuokite suplanuotus atsakymus į erzinančius klausimus, kurie visada kyla
Praleisti laiką su šeima dažnai reiškia atsakyti į klausimus, kurių niekada nenorėtumėte. Nors tai vargina, atsakymo parengimas gali būti geriausias būdas jį išspręsti. Apsvarstykite dažniausiai užduodamų klausimų tipus, tada išmokite į juos atsakyti.
Pavyzdžiui, jūsų gali paklausti, ar su kuo nors susitikinėjate. Galite praktikuoti sakydami: „Šiuo metu daugiausia dėmesio skiriu savo karjerai ir linksminuosi su draugais“. Panašiai jūsų gali paklausti, ar susilaukiate kito kūdikio. Galbūt planuojate atsakyti: „Mūsų šeima jaučiasi baigta“
Žingsnis 4. Paprašykite savo šeimos narių sutikti diskutuoti tik neutraliomis temomis
Kai kurios temos yra panašios į kriptonitą prie šventinių patiekalų, todėl pasikalbėkite su savo šeimos nariais apie „saugių“temų sąrašo sudarymą. Venkite prieštaringų temų, tokių kaip politika ir religija. Verčiau sutelkite dėmesį į popkultūrą, pomėgius ir mėgstamus atostogų prisiminimus.
Pavyzdžiui, galite sutikti vengti dabartinių įvykių, politikos, religijos, pasimatymų ir šeimos planavimo. Vietoj to, galite kartu aptarti filmus, atostogas ir mėgstamus prisiminimus
Žingsnis 5. Žiūrėkite atostogų filmą, kad praleistumėte laiką be kovos
Sukurkite mėgstamiausių atostogų sąrašą, kuris patinka kiekvienam šeimos nariui. Pasinerkite į filmą ir sukurkite 90 minučių ramybės atostogų metu. Tada atsisėskite ir atsipalaiduokite.
Dauguma žmonių žiūrės klasiką, pavyzdžiui, „Kalėdų istorija“arba „Vienas namuose“
Žingsnis 6. Gerbkite prarastus artimuosius, jei susiduriate su sielvartu
Atostogos gali būti sunkus laikas, jei neseniai patyrėte nuostolių. Padarykite ką nors ypatingo, kad per tą laiką prisimintumėte savo mylimąjį. Tai gali būti su jomis pasidalinta tradicija arba būdas pagerbti jų atminimą. Tai gali padėti jums įveikti savo sielvartą šiuo jautriu metu.
- Pvz., Tarkime, kad turite šeimos tradiciją žiūrėti į Kalėdų šviesas. Jei per praėjusius metus netekote močiutės, galite pakviesti savo šeimos narius vaikščioti jos mėgstamomis gatvėmis, kad būtų rodomi šviesūs vaizdai.
- Jei norite paprasto varianto, galite pakabinti jų kojines specialioje vietoje ir apsupti nuotraukomis iš praėjusių Kalėdų.
- Jei esate religingas, per Kalėdų vakaro pamaldas galite uždegti jiems žvakę.
2 metodas iš 5: išgyventi Kalėdų pirkinius
Žingsnis 1. Nustatykite biudžetą, kiek galite išleisti Kalėdoms
Pirmiausia užsirašykite viską, ką planuojate įsigyti atostogų metu. Tada patikrinkite turimas lėšas ir nuspręskite, kiek pinigų jums patogu išleisti. Skirkite savo lėšas įvairiems daiktams, kuriuos norite įsigyti, kad žinotumėte, kiek galite išleisti. Pirmenybę teikite savo išlaidoms, kad galėtumėte sumokėti už tai, kas jums svarbiausia.
Pavyzdžiui, galite nuspręsti Kalėdoms išleisti 350 USD. Galite skirti 100 USD dovanoms savo vaikams įsigyti. Tada galite skirti 100 USD dovanoms kitiems draugams ir šeimos nariams pirkti. Galite skirti 50 USD kalėdinei eglutei, 50 USD - rankdarbių dekoravimui ir 50 USD - įsigyti ingredientų patiekalams, kuriuos gaminate Kalėdų vakarienei
Patarimas:
Tikriausiai jaučiate spaudimą per atostogas daug išleisti, tačiau turėdami biudžetą galite turiningai ir maloniai praleisti atostogas. Jei jums trūksta pinigų, pasikalbėkite su savo šeima apie tai, ką galite sau leisti. Tada ieškokite biudžetui tinkamų dovanų variantų, pvz., „Pasidaryk pats“dovanų, parduotuvių radinių ar išpardavimų.
Žingsnis 2. Prieš eidami apsipirkti sudarykite sąrašą, kam perkate
Pirkimas atostogų metu tampa daug labiau įtemptas, kai nesate tikri, kas yra jūsų sąraše. Pagalvokite, iš ko pagrįstai tikimasi pirkti dovanas šiais metais, tada užsirašykite visus vardus. Jei turite biudžetą, paskambinkite į sąrašą įtrauktiems žmonėms ir dar kartą patikrinkite, ar keičiate dovanas.
Jei žinote, kad dalyvausite balto dramblio veikloje, įtraukite šias dovanas į savo sąrašą. Biuro dovanų mainams galite parašyti kažką panašaus į 10 USD dovaną
Žingsnis 3. Pradėkite savo atostogų apsipirkimą anksti, kad išvengtumėte skubėjimo
Apsipirkimas per šventes daugumai žmonių kelia įtampą, o dar blogiau, kai savaitę prieš Kalėdas eini prie laidos. Suplanuokite atostogų apsipirkimo pradžią prieš Padėkos dieną, kad suteiktumėte sau laiko viską atlikti, nesijaudindami pervargę.
- Pirkdami vienu metu, pabandykite pasiimti kelis daiktus.
- Jei susidursite su dovana, kuri kažkam puikiai tiktų, pirmyn ir nusipirkite ją, net jei iki Kalėdų dar liko keli mėnesiai. Gruodžio mėnesį būsite dėkingi sau!
Žingsnis 4. Ignoruokite atostogų pasiūlymus, nebent planavote pirkti tą prekę
Atostogų pasiūlymai atrodo kaip pagrindinis rezultatas, tačiau jie yra pinigų švaistymas, jei jums to daikto neprireikė. Neleiskite, kad didelės nuolaidos apgautų jus nusipirkti tai, ko kitu atveju nepirktumėte. Pirkite parduodamas prekes tik tuo atveju, jei pirktumėte už įprastą kainą.
- Pavyzdžiui, per televizorių galite pamatyti daug ką, kas gali būti puiki dovana jūsų vaikams. Tačiau tai nėra geras pirkinys, jei jie jau turi televizorių ir jūs planavote jiems ką nors įsigyti.
- Panašiai galite pamatyti MP3 grotuvą su nuolaida, kurį ketinate įsigyti savo seseriai. Tačiau galbūt geriau praleisti šį sandorį, jei nesate tikri, kad ji galėtų juo pasinaudoti.
Žingsnis 5. Užsisakykite šventines dovanas internetu, jei jums nepatinka lankytis parduotuvėse
Venkite šventinio apsipirkimo šurmulio darydami namuose su pižama. Ieškokite tinkamų dovanų savo šeimai internete ir išsiųskite jas jums. Kad procesas vyktų kaip įmanoma be streso, užsisakykite dovanas likus bent 3–4 savaitėms iki Kalėdų, kad įsitikintumėte, jog jos atvyksta laiku.
- Daugelis svetainių siūlo nemokamą pristatymą, jei išleidžiate daugiau nei tam tikrą sumą.
- Jei užsakysite dovanas per 3 savaites iki Kalėdų, geriausia sumokėti už skubų pristatymą, kad gautumėte jas laiku.
Žingsnis 6. Pirkdami pasilepinkite užkandžiu ar maža dovana
Padarykite apsipirkimą įdomesnį, darydami ką nors malonaus sau. Galbūt neturite daug pinigų, todėl padovanokite sau nedidelį malonumą. Štai keletas variantų:
- Nusipirkite sau kalėdinį sausainį.
- Paragaukite skanėstų prekybos centro kepyklėlėje ar saldainių parduotuvėje.
- Įsigykite porą šiltų, atostogų tematikos kojinių.
- Pirkite sau šventinę vonios bombą ar losjoną.
- Gaukite karštą kakavą.
3 metodas iš 5: išgyventi vienas Kalėdas
Žingsnis 1. Dalyvaukite šventiniuose renginiuose savo bendruomenėje
Būti vienam per Kalėdas yra nepaprastai sunku, tačiau jums nereikia likti namie vienam. Patikrinkite vietines naujienų svetaines ir „Facebook“įvykius, kad surastumėte veiklos savo vietovėje. Tada apsilankykite bendruomenės renginiuose, kad galėtumėte mėgautis atostogų sezonu. Ieškokite tokių įvykių:
- Kalėdinė programa vietinėje bažnyčioje ar mokykloje.
- Šventiniai karnavalai bažnyčiose ar parkuose.
- Kalėdiniai amatų turgūs.
- Kalėdų eglutės įžiebimo ceremonijos.
- Šventinis paradas.
Žingsnis 2. Išnaudokite savo laisvalaikį mėgstamam hobiui
Tikriausiai atostogų metu turėsite papildomo laisvalaikio, todėl pasinaudokite ja. Nepraleiskite to laiko jausdamiesi mėlyni būdami vieni. Vietoj to darykite tai, kas jums patinka, bet ne visada turite laiko. Pavyzdžiui, galite atlikti vieną iš šių veiksmų:
- Skaityti knygą.
- Megzti ar nerti šaliką.
- Dažyti.
- Padarykite traukinio modelį.
- Pastatykite paukščių namelį.
- Spalva suaugusiųjų spalvinimo knygoje.
- Eiti pasivaikščioti kalnų takais.
- Leiskitės į kelionę, jei jums patinka keliauti.
Žingsnis 3. Kepkite kalėdinius skanėstus, kad šventės nuotaika pasklistų kitiems
Dalijimasis skanėstais su kitais gali pripildyti šventės dvasios, todėl iškepkite sausainius, pyragą ar pyragą. Tada išdalinkite skanėstus bendradarbiams, kaimynams ar savo religinės bendruomenės nariams, jei tokių turite.
Paruoškite mėgstamus skanėstus, kurie jums sugrąžins gerus atostogų prisiminimus
Žingsnis 4. Savanoriškai padėkite kitiems, kad jaustumėtės prisijungę prie savo bendruomenės
Grąžinimas yra puikus būdas pajusti atostogų dvasią, net jei esate vienas. Be to, tai padeda užmegzti ryšį su kitais ir primena, kad esate kažko didesnio dalis nei tik jūs pats. Atostogų metu padaryk ką nors malonaus kitam. Štai keletas savanoriškos veiklos pasiūlymų:
- Žaisk Kalėdų senelį ar ponią Kalėdų senelį.
- Būkite elfu Kalėdų Senelio kaime.
- Skaitykite atostogų knygas vaikams vietinėje bibliotekoje.
- Vaidinkite vaikų žaidimus savo bažnyčioje, bendruomenės centre ar bibliotekoje.
- Patiekite maistą sriubos virtuvėje.
- Aplankykite pagyvenusius žmones.
- Kūdikis vienišam tėvui, kuriam reikia laiko nusipirkti dovanų.
5 žingsnis. Jei praktikuojate religiją, lankykite religines pamaldas
Jei esate religijos narys, daugiau laiko praleiskite savo garbinimo vietoje, kad galėtumėte susisiekti su savo dvasiniais įsitikinimais. Tai ne tik primins, kad nesate vieni, bet ir padės jums susisiekti su kitais savo religinės bendruomenės nariais. Dalyvaukite bažnyčios pamaldose, choro repeticijose ir bet kokiose siūlomose kalėdinėse programose.
Jei esate atviras religijai, bet nebūtinai tuo vadovaujatės, lankymas pamaldose skirtingose maldos vietose jums vis tiek gali būti puikus pasirinkimas
4 metodas iš 5: išgyvenkite savo biuro Kalėdų vakarėlį
Žingsnis 1. Vakarėlyje mėgaukitės gėrimais, tačiau žinokite savo ribas
Gerai pasilinksminti biuro vakarėlyje ir gali būti alkoholio. Nebijokite mėgautis keliais kokteiliais, alumi ar taurėmis vyno. Tačiau nusistatykite sau ribą, kad per daug neapsvaigtumėte. Biuro vakarėliai paprastai yra pusiau profesionalūs, todėl geriausia vengti girtavimo.
Pavyzdžiui, galite apsiriboti vienu gėrimu, jei netoleruojate alkoholio. Arba galite išgerti 2–3 gėrimus, jei turite didelę alkoholio toleranciją
2 žingsnis. Apsirenkite konservatyviai, nes vis dar dirbate darbe
Biuro vakarėliai suteikia jums galimybę išreikšti savo stilių, tačiau neimkite to į kraštutinumus. Galite vilkėti linksmą atostogų aprangą ar negražų megztinį, tačiau nesirinkite to, kas atrodytų neprofesionaliai. Verčiau rinkitės kasdienį-profesionalų drabužį.
- Pavyzdžiui, galite vilkėti puošnią šventinę suknelę, bet vengti klubo. Panašiai galite nuspręsti nešioti chaki ir nešioti sagą, o ne kostiumą.
- Jei darote negražų megztinį, nesirinkite įžeidžiančio spaudinio. Pavyzdžiui, penio pokštas gali būti netinkamas biure.
Žingsnis 3. Išlaikykite profesines ribas su savo kolegomis
Šventinio vakarėlio metu normalu bendrauti su kolegomis. Tačiau niekam nepataikykite ir nesidalykite tuo, ko nenorite, kad pasklistų po jūsų biurą. Atminkite, kad jie vis dar yra jūsų bendradarbiai.
Jei flirtuojate geriant, gali būti geriausia visiškai atsisakyti gerti
Patarimas:
Bendraukite su biuro draugu, kad galėtumėte stebėti vienas kito elgesį. Prisijunkite, jei matote, kad kitas žmogus priima rizikingą sprendimą.
Žingsnis 4. Laikykitės su darbu nesusijusių pokalbio temų
Galbūt esate darbo vakarėlyje, bet niekas nenori kalbėti. Vietoj to aptarkite popkultūrą, atostogų planus ir pomėgius. Pasinaudokite šiuo laiku, kad asmeniškai pažintumėte savo bendradarbius.
Jei bijote, kad pasakysite ne taip, pasikalbėkite apie tai, kas vyksta vakarėlyje. Pasakykite tokius dalykus: „Ką gavote iš savo slapto Kalėdų Senelio? arba „Kaip manote, kiek laiko tie slapukai truks?“
Žingsnis 5. Mėgaukitės laiku su kolegomis, kad padidintumėte biuro moralę
Šventiniai vakarėliai nėra skirti stresui, todėl pasistenkite linksmintis. Kalbėkitės su kolegomis, kad visi jaustumėtės labiau susiję. Tai gali sukurti moralę ir padaryti darbą smagesnį ištisus metus.
Jūsų požiūris gali labai pakeisti. Pasakykite sau, kad jums bus smagu, ir greičiausiai tai padarysite
5 metodas iš 5: rūpinimasis savimi
1 žingsnis. Nustatykite valdomus lūkesčius, ką galite pasiekti šiais metais
Tikriausiai norite, kad jūsų šeima praleistų geriausias Kalėdas, tačiau svarbu pripažinti savo ribas. Pasikalbėkite su savo šeima ir draugais apie jų lūkesčius ir tai, ko norite iš atostogų. Tada sukurkite tvarkomų Kalėdų planų sąrašą, kuris padės jums visiems kuo geriau praleisti atostogas.
- Pavyzdžiui, galbūt norėsite nusipirkti kalėdinių dovanų visiems savo dukterėčioms ir sūnėnams, tačiau tai gali būti per brangu. Vietoj to galite surengti slaptą Kalėdų Senelį, kad kiekvienas vaikas gautų po 1 dovaną iš šeimos narių.
- Taip pat galite nuspręsti, kad jūsų vaikai gali pamatyti Spragtuką ar čiuožti ant ledo, bet ne abu.
Žingsnis 2. Praktikuokite dėkingumą už palaiminimus, kuriuos turite savo gyvenime
Atostogų metu lengva susikoncentruoti į tai, kas vyksta ne taip. Užuot nerimaudami dėl mažėjančio biudžeto ar didėjančio darbų sąrašo, sudarykite sąrašą dalykų, kurie jums sekasi. Kiekvieną dieną užsirašykite 5-10 dalykų, už kuriuos esate dėkingi. Arba garsiai paskelbkite savo sąrašą.
Galite išvardyti tokius dalykus kaip: „Mano šilti namai, mano šeima, mano augintiniai, mano mėgstamas darbas, skanus maistas ir suburta bendruomenė“
Žingsnis 3. Pasilepinkite paprastu malonumu, kad pakeltumėte nuotaiką
Šiuo metu tikriausiai esate užsiėmęs dėl kitų dalykų savo gyvenime. Parodyk sau ir meilę! Padovanokite sau nedidelį skanėstą, pavyzdžiui, mėgstamą užkandį, šventinį gėrimą ar mažą dovanėlę.
Pavyzdžiui, pakeliui į darbą pasiimkite mėgstamos šventės tematikos kavos iš vietinės kavinės arba užsisakykite nedidelę dovanėlę, kai apsipirkinėjate. Panašiai įsigykite sau naują šventinę pižamą arba eikite pietauti, o ne valgykite prie savo stalo
Žingsnis 4. Skirkite šiek tiek laiko vienam, kad galėtumėte pailsėti ir pasikrauti
Per Kalėdas lengva pervargti, todėl skirkite šiek tiek laiko sau. Nors tai gali būti lengviau pasakyta nei padaryta, į įtemptą atostogų tvarkaraštį galima suplanuoti trumpus laisvo laiko laikotarpius. Štai keletas idėjų pavogti kelias akimirkas vien:
- Po darbo sustokite kavinėje ir valandą praleiskite skaitydami.
- Paimkite karštą vonią ir užrakinkite vonios kambario duris.
- Suplanuokite pertrauką per Kalėdų apsipirkimą, kad galėtumėte atsipalaiduoti.
- Išlipkite valandą anksčiau ir skirkite tą laiką užsiimdami hobiu.
- Eikite trumpam pasivaikščioti vieni ar su augintiniu.
5. Eikite į aktyvias šeimos išvykas, kad pagerintumėte savo nuotaiką
Būdamas aktyvus, išsiskiria geros savijautos hormonai, vadinami endorfinais, kurie padeda jaustis laimingesniems. Pakvieskite savo šeimą kartu atlikti linksmą atostogų veiklą. Štai keletas idėjų:
- Eik čiuožti ant ledo.
- Pasivaikščiokite po apylinkes, žiūrėdami į Kalėdų šviesas ir gerkite kakavą.
- Eik giedoti.
- Atlikite šventinių šiukšlių medžioklę.
- Nukirpkite savo Kalėdų eglutę.
- Eiti rogutėmis.
Žingsnis 6. Apribokite cukraus, kofeino ir alkoholio vartojimą
Atostogos yra įtemptos, todėl norisi susidoroti su stimuliatoriais, tokiais kaip cukrus ar kofeinas. Be to, tikriausiai ketinate aplankyti daugybę šventinių renginių, kuriuose siūlomi skanėstai ir gėrimai. Tačiau šios medžiagos gali jaustis blogiau nei anksčiau. Kasdien leiskite sau ne daugiau kaip 1 ar 2 skanėstus, gėrimus su kofeinu ar alkoholinius gėrimus.
Stebėkite, kiek saldumynų, gėrimų su kofeinu ir alkoholinių gėrimų turite kiekvieną dieną, kad žinotumėte, ką vartojate
Žingsnis 7. Sukurkite Kalėdų išgyvenimo rinkinį, kad galėtumėte išgyventi sunkias dienas
Nors jums gali atrodyti, kad turite būti laimingi, per šventes normalu jausti stresą ir pervargimą. Kad padėtumėte susidoroti su šiomis emocijomis, pasidarykite Kalėdų išgyvenimo rinkinį, kurį galite ištraukti, kai jaučiatės nusivylę. Štai keletas elementų, kuriuos galite įtraukti į savo rinkinį:
- Pipirmėčių eterinis aliejus greitai pakelia nuotaiką.
- Minkšta, šilta antklodė padės jums sušilti ir jaustis patogiai.
- Įkvepianti knyga ar žurnalas, kuris jus džiugina.
- Dėžutė mėgstamos arbatos arba maišelis mėgstamos kavos.
- Laimingų Kalėdų prisiminimų nuotraukos iš praėjusių metų.
- Keli saldainiai greitam gydymui.
- Dėkingumo sąrašas, primenantis jūsų palaiminimus.
- Jūsų mėgstamiausias atostogų filmas.
