Plojimas grobiu, užpakaliukas ar atšokimas yra hiphopo šokio judesys, kuris tiesiogine to žodžio prasme sukelia šokėjo užpakalinę dalį. Grobio plojimai dažniausiai matomi repo vaizdo įrašuose ir džentelmenų klubuose. Tačiau šiais laikais tai tapo įprasta, o priemiesčio ir kolegijos vaikai nori įvaldyti grobio plojimo meną.
Žingsniai
1 būdas iš 3: šokinėjimas aukštyn ir žemyn
Žingsnis 1. Stovėkite kojomis kartu
Jūsų kojos turi būti įprastoje padėtyje, pėdos po klubais, bet mažiau nei pečių pločio. Jei reikia, užimkite platesnę poziciją, kad jaustumėtės subalansuota. Tačiau pėdos arčiau viena kitos yra norma.
Žingsnis 2. Atsistokite ant kojų kamuoliukų
Lėtai pradėkite kilti ant pirštų ir perkelkite savo svorį į kojų kamuoliukus. Jei neturite gero pusiausvyros jausmo arba jaučiatės taip, lyg galėtumėte nukristi, pasinaudokite šia proga ir laikykitės šiek tiek platesnės pozicijos. Bet jei pusiausvyra nėra problema, laikykite kojas arčiau viena kitos.
Žingsnis 3. Atšok aukštyn ir žemyn
Kai stabilizuojate save ant kojų pirštų, pradėkite greitai šokinėti aukštyn ir žemyn. Nespauskite sėdmenų skruostų. Turėtumėte pajusti, kaip užpakaliuko skruostai pradeda ploti vienas prieš kitą.
- Šis metodas geriausiai tinka žmonėms, kurie jau turi didelį užpakalį.
- Pabandykite atremti rankas prie sienos. Atsirėmęs į sieną, galėsite greičiau atšokti, nesijaučiant, kad nukrisite.
- Norėdami pakeisti šį judesį, galite pritūpti kojomis pečių plotyje ir sulenkti liemenį maždaug 45 laipsnių kampu. Tada šokinėkite aukštyn ir žemyn ant kojų rutulių.
- Daug praktikuokitės. Tai skamba paprastai, tačiau daugelis žmonių vis dar turi problemų ir negali to padaryti.
2 metodas iš 3: kelių lenkimas
Žingsnis 1. Stovėkite kojomis kartu
Vėlgi, kaip ir anksčiau, pėdų nereikia būti vienas šalia kito. Stovėkite įprasta padėtimi, pėdos po klubais ir mažiau nei pečių plotyje. Jei jaučiatės patogiau, priartinkite kojas taip, kad tarp jūsų pėdų būtų tik 2,54 cm arba 2 coliai (5,08 cm) vietos.
Jei ketinate pastatyti kojas arčiau vienas kito, atsiremkite į sieną ar kėdę, kad gautumėte papildomos paramos
2 žingsnis. Atsistokite ant kojų kamuoliukų
Lėtai pakilkite ant kojų pirštų ir perkelkite savo svorį į kojų kamuoliukus. Jei reikia, naudokite sieną ar kėdę, kad padėtumėte subalansuoti. Arba galite imtis šiek tiek platesnės pozicijos, kad padėtumėte išlaikyti pusiausvyrą.
Žingsnis 3. Šiek tiek sulenkite kelius
Tada ištiesinkite juos. Tada vėl sulenkite kelius ir juos ištiesinkite. Iš pradžių tai darykite lėtai. Tada judėkite daug greičiau - kuo greičiau. Kai pradėsite judėti greičiau, turėsite apriboti judesių amplitudę, todėl neatrodys, kad sulenksite kelius.
- Kitaip tariant, jūsų kelio lenkimo judesiai nebus tokie dideli kaip anksčiau. Sulenkite kelius, šiek tiek atšokite ant kojų pirštų. Abu judesiai kartu padeda grobiui ploti. Jūs turite išgirsti plojimą, kai tai padarėte teisingai.
- Šis metodas yra lengviausias tiems, kurie jau turi didelį užpakalį, nes tai padeda užpakaliui judėti.
3 metodas iš 3: nulenkite nugarą
Žingsnis 1. Stovėkite kojomis kartu
Panašiai kaip ir kiti metodai, jūsų kojos gali būti įprastoje padėtyje mažiau nei pečių plotyje. Tačiau, jei jaučiatės patogiau, laikykitės šiek tiek platesnės pozicijos. Tokiu atveju tarp kojų gali būti 4,10 cm arba 12,7 cm tarpas.
Žingsnis 2. Pakilkite ant kojų pirštų
Naudodami blauzdos ir šlaunies raumenis pakilkite ant pirštų. Taigi, perkelkite savo svorį į kojų pirštų dėžutę ir ten subalansuokite. Jei reikia, laikykite už sienos ar kėdės, kad padėtumėte išlaikyti pusiausvyrą.
Žingsnis 3. Sulenkite nugarą
Kai tai darysite, krūtinė turėtų išsikišti. Jei tai padeda, pagalvokite apie tai, kaip nugaroje padaryti kreivę, panašią į C. Stovėkite prieš veidrodį ir sureguliuokite, kad neatrodytumėte nepatogiai. Jūsų judesiai turėtų atrodyti natūraliai.
4 žingsnis. Pasukite klubus jėga žemyn
Tada vėl pakelkite juos aukštyn. Darydami toliau šokinėkite. Nuleidus klubus žemyn, jie beveik natūraliai vėl turėtų atsistoti dėl pagreičio. Tada pakartokite judesius - dubens žemyn ir dubens aukštyn. Atšok kuo greičiau ir turėtum išgirsti, kaip užpakalis skruostai pliaukšteli. Jūs žinote, kai tai darote teisingai, kai užpakaliniai skruostai skleidžia garsą, tarsi jie ploja.
- Naudokite savo kūno svorį ir nedidelį kelio lenkimą, kad sukurtumėte šį šoktelintį judesį. Kai perkelsite dubenį žemyn, šiek tiek sulenkite kelius.
- Jūsų arka nugaroje turėtų padėti nepamiršti sukti dubens, o ne tik naudoti kojas.
Patarimai
- Norėdami išgirsti tikrą plojimą, laikykite kojas kartu, šiek tiek pritūpkite. Atsikėlę būtinai grįžkite į tą pačią padėtį. Tai užtruks šiek tiek jėgų, bet jūs turėtumėte tai išgirsti.
- Jei neturite didžiulio užpakaliuko, grobio plojimui tobulinti reikės daug laiko ir praktikos. Mažesni užpakaliai iš tikrųjų negali sukelti triukšmo, tačiau galite pasiekti grobio atšokimą ar grobį.
- Jei turite didesnį dugną, jums gali būti lengviau ploti grobiu.
