Daugybė skirtingų šokio judesių ir šokių stilių reikalauja, kad galėtumėte purtyti klubus. Tai gali prireikti šiek tiek praktikos žmonėms, kurie nedažnai šoka. Iš pradžių tai gali atrodyti keista ar net perdėta, kai atliekate šį šokio judesį. Tai gali padėti pasimankštinti prieš veidrodį su linksma muzika. Šiame straipsnyje aptariama, kaip atlikti šį šokio judesį, jei esate mergina ar vaikinas.
Žingsniai
1 metodas iš 3: purtykite klubus mergaitėms
Žingsnis 1. Prieš veidrodį stovėkite kojomis šiek tiek daugiau nei pečių plotyje
Tai yra tinkamas pėdų plotis atliekant šį šokio judesį. Tai padės įsitraukti į pagrindinius raumenis. Taip pat norite, kad jūsų keliai būtų šiek tiek sulenkti. Jūs norite leisti savo pilvo raumenims atlikti darbą purtant klubus, o ne kojas ar nugarą.
Žingsnis 2. Šiek tiek ištraukite dešinę koją
Jis turėtų eiti į priekį ir į dešinę. Pasukite klubus į dešinę koja.
- Padarykite didelį sukimosi judesį, klubus nukreipdami į priekį, tada į dešinę.
- Pabaikite judesį užbaigdami apskritimą klubais į nugarą, tada į priekį.
- Tai darydami laikykite įtemptus ir įtemptus pilvo raumenis.
- Moterys norės padaryti šį žingsnį labai didelį ir dramatiškesnį, laikydamosi natūralaus jų klubų kreivės.
Žingsnis 3. Darydami tai, liemenį laikykite dažniausiai nejudantį
Jūs norite, kad judėtų tik jūsų klubai, o ne visa viršutinė kūno dalis. Daugiausia galbūt norėsite papildyti savo klubų judesius, šiek tiek pastumdami viršutinę liemens dalį į kairę.
Jei tai darote neteisingai, jūsų klubo judesiai gali būti per maži arba viršutinė liemens dalis juda kartu su jumis
Žingsnis 4. Šiek tiek pakelkite kairę koją
Dabar pakartosite judesius priešingoje pusėje. Pasukite klubus į kairę koja.
- Padarykite didelį sukimo judesį, klubus nukreipdami į priekį, tada į kairę.
- Purtydami klubus, įsitikinkite, kad jūsų viršutinė liemuo ir krūtinė nejudės. Jūs norite, kad tik jūsų klubai išsisuktų, o ne likusi viršutinė kūno dalis.
- Jei jūsų viršutinė liemuo juda kartu su jumis, jūs atliekate judesį netinkamai.
- Užbaikite judesį, pasukdami klubus į nugarą, tada į priekį.
- Atminkite, kad šį šokio judesį atlikite naudodami abs, o ne kojų ar nugaros raumenis.
- Padarykite savo judesius didelius. Iš pradžių jie atrodys perdėti, tačiau šokių metu atrodys gerai.
Žingsnis 5. Grąžinkite kojas į pradinę padėtį, maždaug pečių plotyje
Dabar galite sujungti judesius iš dešinės ir į kairę. Nepamirškite, kad keliai būtų šiek tiek sulenkti, o judesiai - laisvi ir tekantys.
- Pasukite klubus į priekį, tada į dešinę, kartu su dešine koja.
- Pasukite juos į nugarą ir į kairę. Tada pakartokite tą patį kitoje pusėje.
- Šonuose išskleiskite klubus, kad šiek tiek perdėtumėte.
- Laikykite savo judesius didelius ir energingus. Pagalvokite, kaip šoka Beyonce. Jos judesiai kupini linksmybių ir energijos
2 metodas iš 3: purtykite klubus vaikinams
Žingsnis 1. Pradėkite nuo kojų pečių pločio
Atsigręžkite į veidrodį, kad galėtumėte stebėti, kaip treniruojatės. Tai labai panašu į metodą, kaip merginos purto klubus, tačiau vaikinams tai bus mažiau perdėta ir judesys šiek tiek kitoks.
- Ši pozicija užtikrins stabilumą atliekant šokio judesį.
- Stovėjimas šioje padėtyje padės panaudoti pagrindinius raumenis šokio judesiui atlikti.
- Norite vengti naudoti nugaros ir kojų raumenis, kad pasuktumėte klubus. Šis žingsnis atrodys netinkamas, o jei netinkamai atliksite, galite įtempti raumenis.
Žingsnis 2. Dešine koja ženkite žingsnį į šoną
Jūs judinsite klubus kartu su koja į dešinę pusę.
- Įkiškite dubenį žemiau. Tai neleis jūsų judesiams būti platiems ir perdėtiems.
- Pasukite dubenį į priekį, tada į dešinę.
- Pasukite jį atgal, tada vėl į kairę.
- Kol tai darote, judesiai turi būti subtilūs, o dubuo - žemiau.
- Kai šokio metu vaikinas atlieka klubo purtymo judesį, tai paprastai yra mažesnis, labiau neįvertintas judesys nei tada, kai mergina šoka.
- Jei atliksite šį judesį teisingai, viršutinė liemens dalis turi likti nejudanti ir vietoje. Jūsų klubai dramatiškai nepasuks į šoną, o suksis mažu apskritimu, dubenį pakišę.
Žingsnis 3. Pakartokite procesą kairėje pusėje
Norėdami pradėti, šiek tiek išeikite kaire koja. Tada perkelkite klubus link pėdos.
- Pakelkite dubenį ir pasukite klubus į priekį ir į kairę.
- Pasukite klubus atgal, tada atgal į dešinę.
- Laikykite savo judesius mažesnius ir nepersistenkite.
Žingsnis 4. Grąžinkite kojas į priekį, laikydami kojas pečių plotyje
Sujunkite judesius iš kairės ir dešinės, kad užbaigtumėte šokio judesį. Nepamirškite šiek tiek sulenkti kelių ir laisvų judesių.
- Įkiškite dubenį žemiau.
- Pasukite klubus į priekį, tada į dešinę.
- Tada pasukite klubus atgal ir į kairę.
- Pakartokite tą patį kitoje pusėje ir grįžkite į pradinę padėtį.
- Įsitikinkite, kad jūsų klubai juda savarankiškai. Viršutinis liemuo ir krūtinė turi likti vietoje.
- Jei jūsų klubai perlenkiami per toli į šoną, greičiausiai judėdami nekeliate dubens į priekį ir žemiau.
- Pagalvokite, kaip šokėjai, tokie kaip Usheris ir Michaelas Jacksonas, judina klubus. Tai mažesni, mažiau akcentuojami judesiai, nei naudoja šokėjos moterys, tačiau vis tiek yra kupini energijos!
3 iš 3 metodas: klubo purtymo modifikavimas skirtingiems šokio stiliams
Žingsnis 1. Šok hip-hopą ar gatvės šokius
Tai apims labai energingus ir perdėtus klubų purtymo judesius, kaip jie aprašyti I ir II dalyse.
- Į gatvės šokius įtraukite klubų purtymą kartu su pop ir spynos judesiais.
- Hip-hop šokiai dažnai taip pat naudoja grobio purtymą kartu su klubo purtymu.
- Greitai judėkite ir naudokite muziką greitu, stipriu ritmu.
- Pagalvokite, kokie energingi šokėjai, tokie kaip Beyonce ir kiti atlikėjai, judina klubus.
Žingsnis 2. Praktikuokite lotynų šokius
Klubo judesiai yra labai svarbūs tam, kaip kūnas juda lotyniškame šokyje.
- Lotynų šokiuose klubų purtymas yra įtrauktas į ritminius šokio žingsnius tokiuose šokiuose kaip tango ir merengue.
- Šokėjai, judėdami į priekį ritmu su muzika, išjudina klubus.
- Atlikdami lotyniško stiliaus šokį, jūs kaitaliosite žingsnius dešine ir kaire kojomis. Žingsniuodami dešine koja, šiek tiek pasukite tą klubą į išorę. Darykite tą patį, kai žingsniuojate kaire koja.
- Lotynų šokiai apima natūralesnius ir subtilesnius klubo judesius nei hiphopas ir gatvės šokiai. Šokdami lotyniškai, jūs neperdėsite šio judesio, bet leisite savo klubams laisvai judėti natūraliu būdu.
- Shakira yra labai garsus lotynų menininkas, garsėjantis klubų purtymu. Jos šokiai yra šiek tiek panašesni į šiuolaikinį hiphopą nei tradiciniai lotynų šokiai.
Žingsnis 3. Išbandykite pilvo šokį
Kaip ir lotynų šokiai, klubo judesiai yra vieni svarbiausių pilvo šokio aspektų.
- Šokant pilvą, klubo purtymas yra viena iš svarbiausių technikų
- Tačiau, nors ir pabrėžiami klubo judesiai, pilvo šokyje jie ne visada yra perdėti.
- Paprastai kulnai laikomi ant grindų, o keliai ištiesinami, kad subtiliai judėtų.
Patarimai
- Veidrodis padės
- Jei jums sunku ką nors pajudinti ar nustoti judėti, vadovaukitės rankomis arba laikykite vietoje. Skamba keistai, bet rankų spaudimas padės.
- Jei ir toliau tai darysite, netrukus galėsite tai padaryti be rankų ant juosmens.
- Žiūrėkite kai kuriuos vaizdo įrašus, kuriuose žmonės purto klubus, kad žinotumėte, ką ketinate daryti.
- Pakelkite viršutinę dalį, kad pamatytumėte savo odą, kaulą ir kur ji juda.
