Šis straipsnis išmokys jus atlikti baleto rond de jambe pratimą. Jis yra padalintas į kelias dalis, todėl pirmiausia galite išmokti žingsnį, sukantį koją sukant į priekį, o tada jį apversti taip, kad jis suktųsi atgal.
Žingsniai
1 dalis iš 4: Pasirengimas
Žingsnis 1. Raskite tvirtą paviršių, kad galėtumėte išlaikyti pusiausvyrą
Tiks viskas, kas paprasta, kaip siena, jei ranka yra padėta ant paviršiaus taip, kad ranka būtų nuo kelių colių iki pėdos žemiau peties, o jūs visiškai nesiremiate į paviršių.
Žingsnis 2. Žinokite, kas yra rinkėjų aktyvumas
Šiame straipsnyje naudojamas terminas „aktyvumas“, kuris naujesniems šokėjams gali būti nepažįstamas. Šokyje dalyvavimas apibrėžiamas kaip „išorinis (kartais vadinamas šoninis arba išorinis) klubo sąnario sukimasis“. Dėl to keliai ir kojų pirštai taip pat yra nukreipti į išorę.
Žingsnis 3. Nuspręskite, kuria koja norite atlikti žingsnį
Jei norite, kad dešinė koja suktųsi kaip kairė koja, tada laikykitės pasirinkto paviršiaus tik kaire ranka ir atsigręžkite į sieną, kuri yra statmena jūsų paviršiui. Jei norite, kad kairė koja suktųsi kaip dešinė koja, laikykitės savo paviršiaus tik dešine ranka ir atsigręžkite į sieną, kuri yra statmena jūsų paviršiui.
2 dalis iš 4: Rankų paruošimas
Žingsnis 1. Atlikdami šiuos veiksmus, pradėkite nuo kojų pirmoje padėtyje
Pirmoji padėtis - tai padėtis, kai kulnai turi liestis, kol pirštai yra atskirti. Jei tai atliekama teisingai, jūsų pėdos turi būti trikampio formos, kur kulnai veikia kaip vienas taškas, o pirštai - kiti du taškai.
Žingsnis 2. Pradėkite ranką tokioje padėtyje, kai ranka pakelta maždaug coliu nuo kūno priekio
Jis turėtų būti šiek tiek sulenktas alkūnėje, kad būtų suapvalintas.
Žingsnis 3. Pakelkite ranką tiesiai į viršų, laikydami ją suapvalintą, kaip ir anksčiau
Laikykite kojas pirmoje padėtyje.
-
Įsitikinkite, kad nepakeliate jo per aukštai, ranka turi būti maždaug pečių lygyje.
DSC01698
Žingsnis 4. Palikite ranką toje pačioje padėtyje (šiek tiek sulenktą alkūnėje)
Perkelkite ranką iš priekio į šoną, laikydami ją maždaug pečių lygyje
3 dalis iš 4: Pėdos ir kojos padėtis
Žingsnis 1. Pradėkite kojas pirmoje padėtyje
Tai yra ta pati padėtis, kurioje turėjo būti jūsų kojos ruošiant rankas.
2 žingsnis. Pastumkite pasirinktą pėdą (tą, kuri nėra šalia sienos) tiesiai į priekį, kol jūsų koja bus visiškai ištiesta
- Judesys turėtų būti toks, tarsi jūs brėžtumėte tiesią liniją ant grindų, nuo kurios prasidėjo jūsų pirštai (pirmoje padėtyje), iki tos vietos, kur jūsų koja yra visiškai ištiesta.
- Kai stumiate koją į priekį, vienu metu nukreipkite pirštą ir nepraraskite savo aktyvumo. Jei jūsų dalyvavimas teisingas, pirštų viršūnės turi būti nukreiptos nuo sienos, prie kurios laikotės.
Žingsnis 3. Stumkite smailią koją tiesiai į šoną
Eikite apskritimo keliu.
-
Vykdant šį veiksmą bus viliojanti prarasti savo aktyvumą, nes tai atrodo natūralu, tačiau to nedarykite. Judindami pėdą šiuo apskrito tako keliu, leiskite kulkšnei pakankamai pasukti, kad pirštai būtų nukreipti į viršų, o ne į šoną, tačiau neleiskite jai suktis taip toli, kad pirštai būtų atsukti į priešais esančią sieną.
DSC01615 3 
DSC01636
Žingsnis 4. Pastumkite pėdą nuo šono tiesiai į save
Eikite tuo pačiu keliu, kaip ir stumdami jį iš priekio į šoną
- Nesibaigkite toje vietoje, kur jūsų koja perbraukta per toli už jūsų. Jūsų koja turi būti tokioje padėtyje, kad jūsų klubai nesisuktų į išorinę sieną.
-
Panašiai kaip judėjimas iš priekio į šoną, gali atrodyti natūralu visiškai prarasti savo aktyvumą, tačiau tai būtų netinkamas vykdymas. Galite leisti savo čiurnai suktis pakankamai, kad pirštai vėl būtų nukreipti į išorinę sieną (didelis pirštas ant žemės), tačiau neleiskite jai pakankamai suktis, kad visų pirštų viršūnės liestų grindis.
DSC01670 
DSC01671
5 žingsnis. Pastumkite koją į priekį, kad pėdos vėl būtų pirmoje padėtyje
-
Tai pozicija, kurioje pradėjote.
DSC015907
4 dalis iš 4: Atvirkštinis žingsnis
1 žingsnis. Pastumkite koją atgal nuo pirmosios padėties
Jis turėtų būti smailus ir toje pačioje padėtyje, kokia buvo prieš uždarant pirmąją poziciją, kai ratas buvo užbaigtas iš priekio į nugarą.
-
Atminkite, kad rodydamas pirštą pirštas turi liesti žemę, pirštai neturėtų būti suglamžyti.
DSC01678
2 žingsnis. Pastumkite koją iš už nugaros tiesiai į šoną
Eikite tuo pačiu apskrito tako keliu, kaip ir sukdami ratą iš priekio į galą, neprarasdami savo aktyvumo.
-
Kai aplenkėte koją į šoną, pirštai turi būti nukreipti į lubas, o ne priešais jus.
DSC016157
3 žingsnis. Pastumkite koją iš šono į priekį
Vis tiek eikite apskrito tako keliu ir pasukite kulkšnį taip, kad rausvas kojos pirštas būtų arčiausiai žemės, o pirštų viršūnės būtų nukreiptos į sieną, esančią jūsų pusėje
-
Negalima sukryžiuoti kojos priešais save, ji turėtų būti toje pačioje padėtyje, kaip ir slenkant į priekį, kad būtų galima pradėti sukimąsi į priekį.
DSC016090
4 žingsnis. Pastumkite koją atgal į pirmąją padėtį
-
Tai pozicija, kurioje pradėjote.
DSC015907
