Galvos svaigimas ar „galvos svaigimas“yra ženklas, kad jūsų kūnas ir smegenys prarado ryšį. Kartais tai yra ženklas, kad netrukus apalpsite arba jums reikia ką nors pavalgyti. Galite išmokti apsvaigti nuo linksmybių, tuo pačiu būdami saugūs.
Žingsniai
1 dalis iš 2: apsvaigimas
Žingsnis 1. Sukis ratu ir žiūrėk žemyn
Lengviausias ir labiausiai paplitęs galvos svaigimo būdas? Sukis ratu. Žiūrėkite žemyn į savo kojas ir sukite kuo greičiau, maždaug 7-10 kartų. Nereikės daug sukti, kad svaigtų galva.
- Išplėstinis metodas: paimkite beisbolo lazdą ar kitą kelių pėdų ilgio lazdą. Padėkite vieną galą ant žemės, o kaktą - prie kito. Sukite, kol kakta liečia šikšnosparnį.
- Po to nebandykite bėgti ar daryti nieko sudėtingo. Tikriausiai negalėsite, ir galite susižeisti.
Žingsnis 2. Sėskite į sūpynes ir pasukite save, tada paleiskite
Kitą kartą eidami į parką, atsisėskite sūpynėse ir sukite jas, kol nebegalėsite. Tada paleiskite ir sukite aplink labai greitai.
Pasukite ant biuro kėdės ar tekinimo stalo kėdės
Žingsnis 3. Susikūprinkite ir greitai atsistokite
Kitas paprastas būdas apsvaigti - tiesiog ilgai tupėti, kojos sulenktos kaip susigūžusios. Tada staigiai atsistokite. Kartais tai vadinama „galvos skubėjimu“, tačiau tai iš esmės yra tas pats, kas svaigti galva.
Jei esate alkanas arba jei lauke labai karšta, tai bus intensyviau. Jei nesate atsargus, svaigulys gali apalpti
Žingsnis 4. Padėkite kojas aukščiau galvos
Kai jūsų apačia yra aukščiau už viršutinę dalį, kraujas patenka į galvą ir galite pradėti svaigti. Tai darydami stenkitės kuo mažiau judėti ir pastebėsite daugiau efektų.
- Pakabinkite aukštyn kojomis nuo sūpynių komplekto, nuo tvoros ar nuo ištraukiamos juostos. Prieš paleisdami būtinai apsisukite.
- Važiuokite apverstomis kalneliais aukštyn kojomis arba važiuokite vienu iš sąžiningų važiavimų, kuriais galite kontroliuoti sukimąsi. „Tilt-a-Whirl“yra puikus būdas apsvaigti.
Žingsnis 5. Pratimai
Dažnai, jei pradėsite daryti tam tikrus pratimus, pavyzdžiui, bėgiojimą, šokinėjančius lizdus ar net kažką panašaus į šokinėjimo virvę, šiek tiek svaigsite. Pasirinkite tai, kas paskatins jus judėti, išeikite į lauką ir darykite tai.
Kartais svaigsta galva, kai sumažėja cukraus kiekis kraujyje ir reikia ką nors suvalgyti, arba perkaitote. Jei tai atlikdami svaigsta galva, svarbu atsisėsti, išgerti vandens ir greitai gauti ką nors valgyti
Žingsnis 6. Pažvelkite į optinę iliuziją
Nesvarbu, ar knygoje, ar paveikslėlyje internete, optinės iliuzijos gali suktis galvą, net jei sėdite vietoje. Tai puikus būdas suteikti sau iliuziją, kad judate, iš tikrųjų niekur neišeidamas.
- „YouTube“galima rasti daug judančių optinių iliuzijų. Jie gana keistai.
- Jei jums nepatinka rastos optinės iliuzijos, klausydami kokios nors jums patinkančios muzikos, pabandykite žiūrėti „iTunes“arba „Windows Media Player“vizualizatorių. Laukiniai daiktai.
Žingsnis 7. Išbandykite svaiginantį iššūkį
Kvailūs iššūkiai kyla įvairiuose socialiniuose tinkluose ir „YouTube“, kuriuose vaikai, apsisukę, atlieka kvailų užduočių, kad kažkaip apsvaigtų. Pasisemkite įkvėpimo arba pabandykite atlikti vieną iš šių veiksmų, kai būsite suktas:
- Užsidėkite kuo daugiau kojinių
- Padarykite matematikos uždavinį
- Parašyk savo vardą
- Pasakykite ištikimybės pažadą
- Lėtai eikite tiesia linija
- Smūgiuoti švilpiantį kamuolį
2 dalis iš 2: Būkite saugūs
Žingsnis 1. Įsitikinkite, kad teritorijoje nėra kliūčių
Jei per daug sukasi ir svaigsta galva, yra didelė tikimybė, kad prarasite pusiausvyrą ir galbūt net nukrisite. Niekada nebandykite svaigti virtuvėje ar bet kurioje patalpoje.
- Geriausia svaigti galva yra lauke, kur yra daug žolės ir vietos judėti. Kritimas ant žolės yra idealus.
- Jei turite būti patalpoje, įsitikinkite, kad ant žemės nėra daiktų ar žaislų ir kad esate pakankamai toli nuo baldų ir sienų, kad nesusižeistumėte.
Žingsnis 2. Neperkraukite verpimo
Nesukite tiek daug, kad nukrisite ir jums nereikės jaudintis, kad susižeisite. Paprastai pakaks 7–8 sukimų, kad apsvaigtumėte. Jums nereikia daug daugiau.
Kai labai svaigsta galva, labai sunku suvaldyti kritimą, todėl nesunku susilaužyti riešą ar ranką ar dar labiau susižeisti
Žingsnis 3. Niekada nesisvaiginkite pilnu skrandžiu
Galvos svaigimas ir pykinimas yra susiję. Jei nenorite vėl pamatyti, ką šiandien valgėte pusryčiams, nesuka galvos, jei ką nors suvalgėte per paskutinę valandą ar dvi.
Žingsnis 4. Niekada nesisvaiginkite patys
Labai svarbu turėti ką nors šalia, jei bandote apsvaigti. Jei įskaudinate save, šalia turi būti žmogus, kuris nėra lengvas, ar padėti jums, arba, jei pradėsite kristi.
Leisk tėvams tave stebėti. Jei jie sako ne, yra gera priežastis. Nedaryk to
Žingsnis 5. Sėdėkite, jei jaučiatės pykinti
Jei jaučiatės per daug apsvaigę ir jums tai nepatinka, tiesiog atsisėskite, pakelkite kelius ir apvyniokite juos rankomis. Įkiškite galvą tarp kelių ir tiesiog giliai įkvėpkite.
Galvos svaigimas gali būti įvairių sveikatos problemų, įskaitant cukraus kiekį kraujyje, akių, nervų problemų ir vidinės ausies disbalanso, požymis
Žingsnis 6. Niekada nelaikykite kvėpavimo ir neužspringkite, kad svaigtų galva
Dešimtys vaikų mokyklose visame pasaulyje kasmet miršta nuo užspringimo, kad pasiektų „aukštumą“. Nutraukti deguonies patekimą į smegenis yra labai pavojinga ir gali sukelti rimtus ilgalaikius smegenų pažeidimus, širdies problemas ir net mirtį. Tai nėra „aukštumas“, kurį jaučiate, o jūsų smegenys miršta nuo deguonies trūkumo.
Neleiskite jokiems vaikams mokykloje bandyti jus įkalbėti ir nesakykite, kad „tai nėra didelis dalykas“arba „tai visiškai teisėtas aukštumas“. Tai tikrai lengvas būdas netyčia nusižudyti
Patarimai
- Nepamirškite linksmintis - puiku matyti, kaip žmogus reaguoja į svaigulį.
- Tai padeda suktis.
Įspėjimai
- Tai nerekomenduojama, jei turite kokių nors širdies problemų arba sergate judesio liga.
- Įsitikinkite, kad aplink jus yra didelis plotas, ant kurio galite nukristi, kad apsisaugotumėte nuo tokio galvos svaigimo. Nusileidę ant kieto paviršiaus galite susižeisti.
- Per daug verpimo jus pykina ir galite vemti. todėl nevalgykite prieš arba po jo. Netoliese laikykite šiukšliadėžę.
- Daryk ne padarykite tai greitai „aukštai“. Jei tai daroma ilgą laiką, tai gali sukelti rimtus smegenų pažeidimus.
