Visiems kartais būna nuobodu, tačiau tai nepalengvina elgesio! Jei ieškote kelių kūrybingų būdų įveikti nuobodulį, mes jums padėsime. Žemiau rasite įdomių užsiėmimų, kuriuos galite pabandyti praleisti nuobodžią popietę, sąrašą. Mes taip pat paliesime kai kuriuos dalykus, kuriuos galite išbandyti, jei nuobodulys pradeda jus varginti ar jaučiatės šiek tiek vienišas.
Žingsniai
1 metodas iš 14: sukite muziką
0 1 netrukus
Žingsnis 1. Muzika beveik viską daro linksmesnę
Nesvarbu, ar esate įstrigę dirbdami nuobodžius darbus, ar bandote praleisti nuobodžią dieną darbe, ar tiesiog nežinote, kaip užpildyti savo laisvalaikį, gali padėti kai kurios geros melodijos. Laikykitės nuotaikingos muzikos, kuri jums patinka, kad padėtumėte jaustis atsinaujinusiai ir įsitraukusiai.
- Pabandykite „Spotify“sukurti mėgstamiausių melodijų grojaraštį arba susikurti nepažįstamą interneto radijo stotį.
- Patikrinkite internete ir sužinokite, ar kuris nors iš jūsų mėgstamiausių atlikėjų turi tiesioginių srautų.
2 metodas iš 14: Surenkite solo šokių vakarėlį
0 8 netrukus
Žingsnis 1. Uždarykite duris, įdėkite keletą melodijų ir atlikite judesį
Šokiai katartiški, pakelia nuotaiką, pagreitina širdies ritmą ir tai tiesiog smagu. Kadangi esate vienas, tikrai galite paleisti, nesijaudindami, kad būsite teisiami ar jausitės kvaili. Uždėkite ką nors su ritmu ir šokite po pietų.
- Jei jums patinka diskoteka, viskas, ką sukūrė Donna Summer ar „BeeGees“, paskatins jus judėti.
- Jei klasikinis rokas su ritmu yra greitesnis, išbandykite „Queen“kūrinį „Don't Stop Me Now“.
- Jei jums patinka geras klubo hitas, peržiūrėkite Lady Gagos „Plojimus“, Rihannos „Don't stop the Music“ir Beyonce „Countdown“.
- Jei esate K-pop gerbėjas, negalite suklysti su BTS! Pradėkite nuo „Telepatijos“ir eikite iš ten.
3 metodas iš 14: sukurkite vizijos lentą
0 5 netrukus
Žingsnis 1. Vizijos lentos leidžia išsikelti tikslus ir tapti išradingais vienu metu
Pradėkite pasirinkdami bet kokį tikslą ar projektą, į kurį norite sutelkti dėmesį. Tada paimkite šūsnį žurnalų ir iškirpkite vaizdus, kurie tam tikru būdu atspindi jūsų tikslą. Išdėstykite vaizdus ant plakato lentos ir klijuokite arba užklijuokite juos. Tada atremkite lentą kur nors savo kambaryje, kur galėtumėte dažnai į ją žiūrėti ir jaustis įkvėptas.
- Jei neturite žurnalų, atsispausdinkite vaizdus iš „Pinterest“ar „Instagram“.
- Sukurkite skaitmeninę plokštę, jei norite taip dirbti. Pavyzdžiui, naudokite „Pinterest“arba „Tumblr“arba atsisiųskite „Vision Board“programą.
4 metodas iš 14: eikite į pamoką
0 5 netrukus
Žingsnis 1. Išmokti kažko naujo yra puikus laiko praleidimo būdas
Galite pasimokyti vietinėje bendruomenės kolegijoje arba naršyti turimas pamokas internete (kai kurios iš jų gali būti netgi nemokamos!) Niekada nežinai, kuo galėtum būti nuostabus. Jei ieškote idėjų, galite apsvarstyti:
- Užsiregistruokite į internetinę meno pamoką.
- Patikrinkite improvizacijos pamokas vietiniame teatre.
- Transliuojate maisto gaminimo pamoką iš savo virtuvės.
- Lankote užsienio kalbų pamokas arba naudojate kalbų mokymosi programą.
- Mokomės megzti „YouTube“.
5 metodas iš 14: sudėkite dėlionę
0 2 netrukus
Žingsnis 1. Skatinkite savo protą naudodami epinį dėlionę
Dėlionės surinkimas yra įdomus būdas praleisti popietę patalpoje, ir tai galite padaryti vieni arba su draugais/šeima. Viskas, ko jums reikia, yra didelis, plokščias paviršius, kuriame galite iškloti visas savo dalis.
- Jei nesijaučiate itin motyvuotas dirbti su asmeniniais projektais, dėlionės užbaigimas gali suteikti jums reikiamą pasitikėjimą savimi.
- Kaip papildoma premija, tyrimai rodo, kad darbas dėlionių mažina stresą!
6 metodas iš 14: žaiskite žaidimą
0 1 netrukus
1 žingsnis. Jūs turite daugybę galimybių, nesvarbu, ar esate vienas, ar su savo įgula
Jei esate įstrigę namuose patys, pabandykite žaisti vaizdo žaidimą, atlikti kryžiažodžius ar „Soduku“arba išdalyti kelis „Solitaire“raundus. Jei turite draugų ar šeimos narių, stalo žaidimai ir kortų žaidimai gali būti sprogimas.
7 metodas iš 14: pastatykite fortą savo kambaryje
1 4 netrukus
1 žingsnis. Paimkite antklodes ir apkabinkite savo vidinį vaiką
Statyti fortą yra tiesiog gera, kvaila pramoga! Surinkite antklodes, pagalves ir sofos pagalvėles ir sukurkite savo šedevrą. Išsitieskite ant kelių patogių pagalvių ir praleiskite popietę skaitydami ar žiūrėdami filmus savo forte.
8 metodas iš 14: leiskite sau svajoti
0 3 netrukus
1 žingsnis. Svajonės gali padėti jaustis labiau atsipalaidavusiai ir patenkintai
Leisti protui laisvai klajoti gali būti gražus dalykas. Jei jūsų protas linkęs nuklysti į neigiamas vietas, įsivaizduokite save savo laimingoje vietoje, pavyzdžiui, nuostabiame paplūdimyje ar nuostabiame miške. Suteikite sau leidimą atsipalaiduoti ir paleisti savo mintis.
Taip pat galite praleisti laiką galvodami apie malonų prisiminimą arba protiškai išgyvenę nuostabią patirtį, kurią patyrėte vaikystėje
9 metodas iš 14: transliuokite televizijos serialus arba skaitykite trilogiją
0 2 netrukus
Žingsnis 1. Nėra nieko blogo, jei kartas nuo karto žiūrite laidą
Susidoroti su nuoboduliu nebūtinai turite užpildyti savo laiką kuo daugiau produktyvių užduočių! Jei jaučiatės protiškai ar emociškai išsekę, gerbkite tuos jausmus. Leiskite sau visą dieną žiūrėti serialą ar skaityti! Pagalvokite apie tai kaip apie psichines atostogas, kad galėtumėte pasikrauti.
10 metodas iš 14: susisiekite su draugais ir šeima
1 4 netrukus
Žingsnis 1. Praleiskite kokybišką laiką su savo gentimi
Nuobodulys gali jaustis vienišas ir klaustrofobiškas, ypač jei esate įstrigęs namuose. Pabandykite susisiekti su draugu ar šeimos nariu internetu arba paskambinti pokalbiui. Arba galite surengti „Zoom“susitikimą su draugais arba surengti transliacijos vakarėlį su savo broliais ir seserimis!
11 metodas iš 14: paverskite kasdieniškas užduotis žaidimais
0 6 netrukus
Žingsnis 1. Nuobodi veikla neturi būti nepaliaujamai monotoniška
Tai gali atrodyti kvaila, bet tai gali padėti labiau įsitraukti į tai, ką darai, ir greičiau praleisti laiką. Pavyzdžiui, jei jums nepatinka plauti indus, mesti iššūkį juos padaryti kuo greičiau. Ar galite įveikti savo laiką nuo vakar?
Jei esate nuobodžiame susitikime, sugalvokite, kiek kartų Billas buhalterijoje purto galvą arba kaip dažnai Ellenas iš Parduomenės skaudo gerklę
12 metodas iš 14: prisijunkite prie grupės ar savanorio
0 6 netrukus
Žingsnis 1. Išbandykite tai, jei nuobodulys pradeda jaustis šiek tiek vienišas
Daryk viską, ką gali, kad šiek tiek atsikratytum savo galvos! Prisijunkite prie klubo ar sporto komandos, kad galėtumėte bendrauti su žmonėmis, kurie dalijasi jūsų interesais. Arba galite savanoriauti sriubos virtuvėje ar moterų prieglaudoje, užsiregistruoti skaityti vyresnio amžiaus žmonėms netoliese esančiuose slaugos namuose arba patarti jaunam jūsų bendruomenės žmogui.
- Jei jus domina aktyvumas, apsvarstykite galimybę savanoriauti gyvūnų prieglaudoje arba prisijungti prie aplinkosaugos grupės.
- Jei negalite fiziškai savanoriauti, ieškokite būdų, kaip galėtumėte padėti bendruomenės organizacijoms nuotoliniu būdu.
13 iš 14 metodas: sukurkite darbų sąrašą, jei jaučiatės be tikslo
0 9 netrukus
Žingsnis 1. Struktūrizuodami savo dieną galite jaustis prasmingesni
Dėl nuobodulio viskas gali atrodyti šiek tiek beprasmiška. Jei norite tam tikros struktūros, pabandykite pradėti dieną sudarydami norimų atlikti užduočių sąrašą. Jei tai skamba pernelyg nuobodžiai, sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos norite ištirti ar sužinoti tą dieną!
14 metodas iš 14: pabandykite žurnaluoti, jei nuobodulys kelia nerimą
1 3 netrukus
Žingsnis 1. Rašymas žurnale gali padėti tyrinėti mintis ir emocijas
Jei nuobodulys jus šiek tiek vargina, jūs nesate vieni-daugelis žmonių taip jaučiasi, kai jiems nuobodu. Rašymas ar piešimas žurnale gali padėti jums išgyventi emocijas, apdoroti mintis ir sužinoti daugiau apie save. Tai taip pat gali būti smagu! Suteikite sau laisvę įrašyti į savo žurnalą viską, ko norite, ir pamatyti, kas iš to išeina.
