Jei kam nors pranešite, kad skauda gerklę, jie greičiausiai pasiūlys jums likti namuose ir pailsėti, o gal apsilankyti pas gydytoją. Tai gali būti peršalimo, gerklės uždegimo ar alerginės reakcijos požymis. Jei jie nežino, kaip patikrinti jūsų tonziles, beveik neįmanoma pasakyti, kad visiškai klastote.
Žingsniai
1 metodas iš 3: gerklės įtempimas
1 žingsnis. Kvėpuokite per burną
Kai kvėpuojate per nosį, o ne per nosį, gerklė išdžius. Sausa gerklė taps išdžiūvusi ir skaudės, o tai savo ruožtu privers jūsų balsą braškėti.
Ar kada pastebėjote, kaip peršalimo metu skauda gerklę? Taip yra todėl, kad kvėpuojate per burną, kai nosis užsikimšusi
2 žingsnis. Sumažinkite vandens kiekį
Ribojant geriamojo vandens kiekį, taip pat išdžius gerklę. Be to, jei „kenčiate“nuo gerklės skausmo, turėtų pasirodyti, kad geriate tik mažais gurkšneliais, jei išvis geriate.
- Atminkite, kad to neturėtumėte daryti visą dieną, ir tai geriausiai veikia, kai kvėpuojate per burną.
- Pvz., Pabandykite 1 valandą tiesiog kvėpuoti per burną ir negerti vandens.
Žingsnis 3. Kosulys, kol šiek tiek skauda
Jei kosėsite kelis kartus, pastebėsite, kad gerklė gali pradėti šiek tiek subraižyti. Jūs nenorite persistengti ir erzinti gerklę daugiau nei būtina. Pakanka tik kelių kartų kosinčio garso, kad įtikintumėte jus girdinčius žmones, kad galite susirgti.
Kosėdami užmerkite akis, kad tai atrodytų skausmingiau ir tikroviškiau
Žingsnis 4. Rėk į pagalvę
Galite šiek tiek įtempti savo balsą, jei keletą minučių pastumiate jį iki ribų. Tiesiog būkite protingi. Jei pradėsite rėkti, kai kiti girdės, jie greičiausiai įtaria, kad tai yra jūsų gerklės skausmo šaltinis.
- Pabandykite stipriai dainuoti. Norėdami gauti geriausius rezultatus, pasirinkite garsiai skambančią muziką, kurioje yra daug rėkiančių žodžių ar užrašų, esančių už jūsų balso diapazono ribų.
- Arba galite pabandyti pašnibždėti. Kai kuriems žmonėms šnabždesys labiau įtempia balsą nei rėkimas.
2 metodas iš 3: suklastoti simptomai
Žingsnis 1. Kalbėkite tik tada, kai reikia
Jei jums tikrai skauda gerklę, tuomet nebekalbėtumėte, jei neprivalote. Negalima sugadinti iliuzijos, kai apgaudinėjamas pasakoti istoriją ar per daug paaiškinti, kaip jaučiatės. Pateikite trumpus atsakymus. Jei į klausimą reikia ilgai atsakyti, pradėkite kalbėti, bet sustokite ir rodykite į gerklę, nurodydami, kad turite sustoti dėl skausmo.
- Užuot atsakę, visada galite linktelėti ar papurtyti galvą, kai tik įmanoma.
- Palikite savo balsą tylų ir švelnų. Kalbėdami kuo mažiau naudokite gerklę. Eik į aštrų šnabždesį.
Žingsnis 2. Čiulpkite pastilę
Tai yra įprastas metodas, kurį daugelis naudoja gerklės skausmui malšinti, be to, jų skonis nėra blogas. Pabandykite rasti pastilių, kurios yra raudonos, todėl jūsų gerklė atrodys labiau uždegusi, jei kas nors tikrins viduje.
- Pastilėse dažnai pateikiamas įspėjimas apie dozavimą, todėl nepamirškite jų vartoti per daug. Perskaitykite etiketę pakuotės gale.
- Nerandate pastilės? Čiulpkite kietus saldainius, kurie turi panašią formą ir spalvą, paprastai ovalią ir gintarinę.
Žingsnis 3. Paprašykite ledų
Galima sakyti, kad esate tikrai alkanas, bet labai skaudu nuryti kietą maistą. Paprašykite ledų, kad gerklė jaustųsi geriau. Net jei tai niekam neįtikina, kad jums skauda gerklę, galite išbandyti skaniai.
Jei negalite valgyti ledų, vietoj to išbandykite šerbetą ar spragėsį
Žingsnis 4. Valgykite labai aštrų maistą
Žinoma, tai gali pareikalauti šiek tiek drąsos, tačiau įkandkite keletą ką nors karšto, ką galite įveikti. Tai gali šiek tiek peršti gerklę, bet taip pat gali sukelti sloga. Kai jūsų tėvai mato, kaip jūs šnopuojate ir skundžiatės, kad jums skauda gerklę, jie greičiausiai pamanys, kad jūs peršalote.
Jei valgote ką nors, kas sukelia rūgšties refliuksą, iš tikrųjų gali atsirasti nedidelis gerklės skausmas kaip antrinis simptomas
Žingsnis 5. Apsvarstykite galimybę atsikratyti kitų simptomų
Vien tik gerklės skausmas greičiausiai neišves iš to, ko vengiate. Jums gali tekti surasti būdą, kaip suklastoti kitą simptomą.
Jei skundžiatės tik gerkle, tėvai gali sunerimti, kad sergate gerklės liga, ir nuves jus pas gydytoją
3 iš 3 metodas: pasakykite kam nors gerklę
Žingsnis 1. Planuokite iš anksto
Jūs negalite staiga nusileisti su siaubingu gerklės skausmu. Pasodinkite sėklą prieš naktį, eidami miegoti šiek tiek anksčiau. Tiesiog praneškite jiems, kad nesijaučiate taip puikiai. Kai kitą dieną pabundate su gerklės skausmu, tai neatrodys tik patogus pasiteisinimas išsisukti iš savo planų.
Ligos neatsitinka atsitiktinai-jos paprastai išsivysto per tam tikrą laiką. Jei staiga apsimesite, kad sergate, žmonės gali jumis netikėti
Žingsnis 2. Žinokite, kada kaip pasiteisinimą naudoti gerklės skausmą
Gerklės skausmas paprastai nėra sunkios ligos požymis, ir paprastai galite jį išgydyti, jei norite kažkur būti. Tačiau jei jums skauda gerklę praktikuojant chorą ar lankant klarneto pamokas, tokias užduotis atlikti gali būti labai sunku. Jei tiesiog norite išeiti į pamokas ar dėdės namus, galbūt norėsite sugauti ką nors sunkesnio.
- Pavyzdžiui, jei susidursite su daugybe žmonių, gripo klastojimas gali būti naudingesnis.
- Jei atsidursite situacijoje, kai teks daug kalbėti, pavyzdžiui, pristatyti pamoką, tuomet gali padėti suklastoti gerklės skausmą.
Žingsnis 3. Parodykite gerą pasiruošimą
Norite atrodyti, kad esate pasiruošęs eiti, jei ne ši baisi nelaimė. Užuot verkšlenę ir atsisakę keltis iš lovos, atsikelkite ir apsirenkite.
Tačiau nepamirškite suklastoti simptomų, kai ruošiatės. Toliau kosėkite ir prikimškite balsą
Žingsnis 4. Kalbėdami naudokite skaudžiausią ir apgailėtiną balsą
Tai darykite tik norėdami paprašyti tėvų išgerti arbatos arba jei turite kokių nors vaistų nuo gerklės skausmo. Jei jūsų tėvai mato, kaip jums nepatogu, jie norės, kad padarytumėte viską, ko reikia, kad pagerėtumėte.
- Kalbėkite šnabždesiu ir kovokite su kai kuriais žodžiais. Kartkartėmis padarykite pauzę ir nurykite, lyg drėkintumėte gerklę.
- Prisiminkite paskutinį kartą, kai skaudėjo gerklę ir kaip skambėjote. Pabandykite, kad jūsų balsas skambėtų taip pat.
Žingsnis 5. Tęskite
Jei tėvai verčia jus eiti, vis tiek tęskite pasirodymą iki kitos dienos. Blogiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra pūsti užvalkalą tik todėl, kad iš jo neišėjote. Jei tai padarysite, tėvai visada įtarinės jus, kad suklastosite ligą.
Jei jūsų tėvai sako, kad galite likti namuose, tada sveikiname. Deja, jei jie taip pat yra namuose, turite praleisti likusią dienos dalį žaisdami sergančius, kad jie nesuprastų, jog melavote
Patarimai
- Norint suklastoti gerklės skausmą, reikia daug praktikos. Praktikuokite įtikinę kai kuriuos draugus mokykloje, kad nesijaučiate gerai.
- Neapsimeskite, kad per ilgai skauda gerklę. Jei ilgą laiką sergate, jūsų tėvai gali įtarti, ypač jei tai bandėte anksčiau.
