Jei sprendžiate tokias problemas kaip skausmas, nerimas, nemiga ar traukuliai, jums gali būti įdomu naudoti kanabidiolio (CBD) aliejų, kad būtų lengviau. Išskyrus jo naudojimą tam tikroms epilepsijos formoms, CBD įrodymai paprastai nėra stiprūs, tačiau tyrimai vyksta. CBD aliejus randamas kanapių augaluose ir paprastai gaunamas iš kanapių. Nors CBD yra marihuanos sudedamoji dalis, jis nepadidins jūsų kaip THC. Be to, CBD aliejų dabar galima legaliai pirkti, parduoti ir naudoti daugelyje sričių, nors turėsite patikrinti įstatymus, kuriuose gyvenate. Yra daug skirtingų CBD aliejaus vartojimo būdų, tokių kaip kapsulės, tinktūros ir valgomieji; nors cheminis poveikis yra tas pats, skirtingi CBD vartojimo būdai gali pakeisti jo poveikį jums. Pasitarkite su savo gydytoju prieš naudodami CBD aliejų ir ar gydote priepuolius ar turite šalutinį poveikį.
Žingsniai
1 dalis iš 3: CBD aliejaus administravimas
Žingsnis 1. Paimkite CBD aliejaus kapsules, kad gautumėte paprastą variantą, kurį lengva išmatuoti
Jei norite patogiai ir lengvai naudoti CBD aliejų, kapsulės gali būti geriausias pasirinkimas. Patikrinkite kapsulių etiketę, kad gautumėte rekomenduojamą dozę, tada gerkite jas, kaip nurodyta. Tikėtina, kad pastebėsite efektą maždaug po 30 minučių. Tai, kaip organizmas sugeria aliejų, naudojant šį metodą, gali paveikti maistas, suvartotas maždaug jo vartojimo metu.
- Kapsulės paprastai nesuteikia palengvėjimo taip greitai, kaip kiti CBD aliejaus tiekimo būdai. Tačiau juos lengviau naudoti ir patogu nešiotis su savimi. Be to, kapsulės užtikrina, kad kiekvieną kartą gausite tą pačią dozę.
- Kapsulių ieškokite vaistinėje, vaistinėje ar internete.
Ar tu žinai?
CBD aliejų gali būti sunku dozuoti, nes kiekvienas produktas yra skirtingas, o produkto sudedamosios dalys gali atskirti ir pasikeisti. Kapsulės yra vienintelis būdas užtikrinti, kad kiekvieną kartą vartodami gausite tą pačią dozę.
Žingsnis 2. Įdėkite tinktūrą po liežuviu, kad greitai pajustumėte poveikį
Gerai suplakite tinktūros buteliuką, kad sumaišytumėte ingredientus, tada akių lašeliu išmatuokite 1–2 lašus CBD tinktūros. Išspauskite lašus po liežuviu ir prieš nurijimą tinktūrą laikykite 60–120 sekundžių.
- Jei jūsų tinktūra yra purškimo buteliuke, vieną kartą purškite ją ant kiekvieno skruosto vidinės pusės.
- Tinktūra gali pradėti veikti vos per 15 minučių, tačiau poveikį greičiausiai pradėsite jausti maždaug po 30–45 minučių.
- Tinktūros dažnai būna skirtingų skonių, kad būtų skanesnės.
Variacija:
Įpilkite tinktūros į gėrimą, jei jums nepatinka skonis. Patikrinkite, ar tinktūros buteliuke nėra dozės, arba išspauskite 1-2 lašus į gėrimą. Tada gerkite kuo greičiau. Prireiks maždaug 30 minučių, kol pajusite CBD aliejaus poveikį, kai jį suvartosite.
Žingsnis 3. Lėtiniam skausmui vietoje gydyti naudokite vietinio masažo aliejų
Vietiniuose CBD aliejuose paprastai yra CBD aliejaus ir nešiklio, pavyzdžiui, kokosų aliejaus arba bičių vaško. Masažo aliejus puikiai tinka skausmingiems raumenims ir sąnariams bei lėtiniam skausmui gydyti. Užtepkite masažo aliejų ant pirštų, tada pirštais masažuokite aliejų tiesiai ant norimos gydyti vietos. Tepdami aliejų, sukamaisiais judesiais darykite odą.
- Vietinio CBD aliejaus naudojimo įrodymai šiuo metu apsiriboja tyrimais su gyvūnais.
- Galite iš karto pastebėti mažiau skausmo, tačiau dažniau palengvėja per 30 minučių iki kelių valandų. Tačiau atminkite, kad kai kuriems žmonėms CBD aliejus neatleidžia.
- Jei jums nepatinka pirmasis išbandytas aliejus, apsvarstykite galimybę naudoti kitą produktą. Galite nusipirkti masažo aliejų, kuriame yra didesnė CBD aliejaus koncentracija, arba kitą nešiklį. Pavyzdžiui, CBD aliejus, praskiestas kokosų aliejumi, jums gali tikti geriau nei CBD aliejus, sumaišytas su bičių vašku.
4 žingsnis. Jei nenorite laukti efekto, valgykite CBD aliejaus maistą
Galite mėgautis CBD saldainiais, skanėstais ir kitais maisto produktais. Patikrinkite porcijos dydžio nurodymus, tada valgykite valgomuosius, kaip nurodyta. Nors šie produktai paprastai yra įdomūs ir lengvai naudojami, jie gali neveikti taip gerai, kaip kiti CBD produktai, nes jie praeina per jūsų virškinimo sistemą. Tikėtina, kad po 2–4 valandų jausitės labiau atsipalaidavę, tačiau gali būti, kad valgomasis jums netiks.
Paprastai jūsų kūnas suvirškina pakankamai produkto, kad CBD aliejus patektų į kraują, trunka apie 2–4 valandas. Tačiau kartais maistas gali užmaskuoti CBD poveikį jūsų organizmui, nes visi yra skirtingi. Jei valgomieji jums atrodo linksmi, išbandykite juos ir pažiūrėkite, ar jie suteikia norimą efektą
EKSPERTŲ PATARIMAS
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
The only difference between CBD oils and edibles is how your body processes them. Once CBD molecules are extracted from the cannabis plant, they're dissolved in a lipid medium to create CBD oil. That oil can then be infused into foods like gummies or brownies, or it can be mixed into another oil and administered with a dropper.
5 žingsnis. Vape CBD aliejus, kad greitai jaustumėtės ramus ir atsipalaidavęs
Rūkymas CBD aliejus yra greičiausias būdas pajusti poveikį. Lengviausias būdas rūkyti yra naudoti tušinuką, kuris šildo CBD aliejų į garus, kuriuos galite įkvėpti. Įsigykite „vape“rašiklio akumuliatorių ir CBD alyvos kasetę iš rūkymo parduotuvės, ambulatorijos arba internetu. Tada, norėdami surūkyti kasetės turinį, vadovaukitės vape rašiklio baterijos nurodymais.
- „Vape“rašiklio baterijos yra „vape“rašiklio pagrindas, o kasetėje yra ta dalis, kurioje rūkote.
- CBD aliejaus poveikį galite pajusti per 30 sekundžių po jo įkvėpimo.
Įspėjimas:
Išgarinimas gali sukelti rimtų plaučių ir kvėpavimo sutrikimų. Taip pat galite patirti dusulį ir krūtinės skausmą.
2 dalis iš 3: Tinkamos dozės gavimas
Žingsnis 1. Klauskite gydytojo dozavimo rekomendacijos
Jūsų gydytojas yra geriausias šaltinis dozavimo instrukcijoms, ypač jei gydote sveikatos būklę. Pasakykite gydytojui, kad norite išbandyti CBD aliejų, tada paklauskite, kokius produktus jie rekomenduoja. Galiausiai pasikalbėkite su jais apie jų dozavimo rekomendacijas.
- Jūsų gydytojas gali rekomenduoti tam tikrą prekės ženklą.
- Pasikalbėkite su gydytoju apie pasirinktą pristatymo būdą. Jie gali rekomenduoti vengti metodų, kurie gali apsunkinti jūsų sveikatos būklę. Pavyzdžiui, jie gali rekomenduoti vengti garinimo, jei sergate astma.
Žingsnis 2. Patikrinkite dozavimo instrukcijas komercinio produkto etiketėje
Daugelyje CBD produktų yra dozavimo instrukcijos. Atidžiai perskaitykite produkto instrukcijas, kad įsitikintumėte, jog naudojate teisingai. Be to, neviršykite rekomenduojamos dozės etiketėje, net jei negaunate norimų rezultatų.
Gali būti, kad kai kurie CBD produktai jums tiks, o kiti - ne. Nebandykite pasiimti daugiau neveiksmingo produkto. Verčiau pereikite prie kito produkto
Žingsnis 3. Jei norite tikslesnės dozės, išbandykite internetinį skaičiuotuvą
Greitai ieškokite CBD dozavimo skaičiuotuvų internete, kuriuos paprastai siūlo svetainės, kuriose parduodami CBD produktai. Tada įveskite, kiek ml buteliuko aliejaus, kiek mg produkto yra CBD aliejaus ir kiek sveriate. Naudodamasis šia informacija, skaičiuotuvas įvertins, kiek aliejaus reikia kiekvienai dozei.
Jei perkate savo CBD aliejų internetu, patikrinkite svetainę ir sužinokite, ar jie turi savo skaičiuotuvą. Tai padės jums gauti tiksliausią dozavimą
Žingsnis 4. Naudokite mažiausią dozę, kuri jums palengvins
Jums gali tekti šiek tiek eksperimentuoti, kad surastumėte tinkamą dozę savo poreikiams. Pradėkite nuo mažiausios produkto dozės, pvz., 1 lašelio tinktūros, 1 garų pūslelės arba 1 guminukų. Pažiūrėkite, kaip ši dozė veikia jus. Jei nepasiekiate norimų rezultatų, padidinkite dozę ir bandykite dar kartą.
Jums gali tekti eksperimentuoti su dozavimu kiekvienam skirtingam bandomam produktui. Pvz., 2 skirtingos tinktūros gali turėti skirtingą CBD aliejaus koncentraciją, o tai reiškia, kad turėsite kiekvienai iš jų nustatyti geriausią dozę
Patarimas:
Geriausia pradėti nuo nedidelės maždaug 10 mg CBD aliejaus dozės. Tada lėtai didinkite dozę, kad surastumėte sau tinkamą dozę. Paprastai pastebimas maždaug 30 mg CBD aliejaus poveikis.
3 dalis iš 3: Kada kreiptis medicininės pagalbos
1 žingsnis. Pasireiškus bet kokiam šalutiniam poveikiui, kreipkitės į gydytoją
Nors tai reta, CBD aliejus gali sukelti šalutinį poveikį, ypač jei vartojate didelę dozę. Paprastai šalutinis poveikis yra lengvas ir praeina savaime. Tačiau pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jums nereikia gydymo, jei pasireiškia šie šalutiniai poveikiai:
- Sausa burna
- Mieguistumas
- Nuovargis
- Viduriavimas
- Sumažėjęs apetitas
Žingsnis 2. Jei gydote priepuolius, gaukite CBD aliejaus receptą
Nors CBD aliejus yra veiksmingas vaistas nuo traukulių, parduotuvėse esantys produktai gali būti neveiksmingi. Jūsų gydytojas gali paskirti Epidiolex, CBD gydymą, kuris, kaip įrodyta, gydo traukulius. Deja, nereceptinis gydymas paprastai nėra saugus traukulių sutrikimų gydymui. Apsilankykite pas gydytoją, kad gautumėte CBD gydymą, tinkamą jūsų būklei.
Naudokite savo CBD aliejų pagal gydytojo nurodymus, kad gydytumėte traukulių sutrikimus
Žingsnis 3. Pasitarkite su savo gydytoju prieš naudodami CBD aliejų
Nors CBD aliejus paprastai yra saugus, jis netinka visiems. Tai gali pabloginti tam tikras sąlygas ir sąveikauti su kai kuriais vaistais, įskaitant kraujo skiediklius, kortikosteroidus ir antidepresantus. Prieš bandydami pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog saugu naudoti CBD aliejų.
Pasakykite gydytojui, ką planuojate naudoti CBD aliejui gydyti
EKSPERTŲ PATARIMAS
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist Dr. Liana Georgoulis is a Licensed Clinical Psychologist with over 10 years of experience, and is now the Clinical Director at Coast Psychological Services in Los Angeles, California. She received her Doctor of Psychology from Pepperdine University in 2009. Her practice provides cognitive behavioral therapy and other evidence-based therapies for adolescents, adults, and couples.
Liana Georgoulis, PsyD
Licencijuota psichologė
Tęskite bet kokių sveikatos būklių gydymą, prižiūrint gydytojui.
Svarbu įtraukti holistinę sveikatos ir gerovės praktiką gydant bet kokias ligas, kurioms galbūt norėsite naudoti CBD, įskaitant psichinę sveikatą. Neapsigaukite drastiškų teiginių, kad CBD yra vaistas nuo visų. Verčiau pagalvokite apie tai kaip apie priedą, kuris gali palaikyti jūsų psichinę ir fizinę sveikatą.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“.
Patarimai
- CBD aliejus dabar yra legalus daugelyje vietų, tačiau kai kuriose srityse vis dar galioja įstatymai, kurie tai draudžia. Prieš pirkdami įsitikinkite, kad tai teisėta jūsų vietovėje.
- Nors yra mokslinės paramos, kad CBD aliejus padeda traukulių sutrikimams ir gali padėti skausmui, nerimui ir depresijai, nėra įrodymų, kad jis padeda gydyti kitas ligas.
