Norite atrodyti kaip Adriana Lima, nuostabus supermodelis ir „Victoria's Secret“angelas? Yra keletas būdų, kuriais galite imituoti jos stilių ir padaryti ją išvaizdą. Svarbiausia yra nerūpestingos natūralios atmosferos ir retkarčiais rokerio krašto.
Žingsniai
1 būdas iš 3: Adrianos Limos plaukų ir akių gavimas
Žingsnis 1. Paryškinkite akis stipriai naudodami akių šešėlius
Jos melsvai žaliai pilkos akys yra vienas įsimintiniausių Adrianos bruožų, ir ji dažniausiai naudoja gana sunkų makiažą. Svarbiausia yra naudoti persikų, juodos ir rudos spalvos atspalvius ant voko ir po apatine blakstienų linija, taip pat akies kamputyje.
- Paimkite gana pilkus akių šešėlius. Nuvalykite jį po antakių sritimi ir vidiniu akių kampučiu. Tai jos akys, kurias ji labiausiai prisiminė.
- Nubraukite tamsesnius rudus akių šešėlius ant vokų. Tarp rudų ir baltų akių šešėlių apatinėje akyje pridėkite šiek tiek bronzinių akių šešėlių. Pridėkite mėlynus kontaktus, kad atrodytumėte labiau kaip Adriana, jei neturite akių jos spalvos.
- Paskutinis akių šešėlis yra juodas. Padėkite tai ant rudos spalvos, bet leiskite rudai smailiai kilti aukštyn nuo kampų.
Žingsnis 2. Naudokite juodą akių pieštuką, kad akys iššoktų
Adriana mėgsta juodą akių pieštuką ir naudoja jį roko įvaizdžiui sukurti. Taip pat formuokite antakius, kad dar labiau dramatizuotumėte akis.
- Įdėkite juodą akių pieštuką į akių liniją, į akių kampą, taip pat ant blakstienų linijos. Ji siūlo prieš tepant akių kontūro pieštuką sudrėkinti.
- Naudokite antakių pieštuką, kad sukurtumėte aiškius, formos antakius. Jos antakiai yra rudi, ji turi juos tvarkingai nušluostyti vašku ir suspausti.
Žingsnis 3. Užbaikite akių makiažą juodu tušu
Ji taip pat turi ilgas ir storas tamsias blakstienas. Sulenkite blakstienas blakstienų rietikliu.
- Ji yra sakiusi, kad niekada nenuima tušo. Ji tik papildo. Ji uždeda ant viršutinių ir apatinių blakstienų. „Kuo daugiau taikysite, tuo geriau“.
- Retkarčiais galite pamatyti Adrianą be viso sunkaus akių makiažo, kai ji vykdo užduotis, tačiau paprastai ji net tada turi šiek tiek tušo.
Žingsnis 4. Dėvėkite rožinius arba neutralius lūpų dažus ar blizgesį
Užbaikite išvaizdą rožiniais lūpų dažais. Ji modeliauja lūpų blizgesį gaminančiai įmonei, taigi jūs galite naudoti tą išvaizdą.
- Ji neturi dramatiškų lūpų, beveik visada teikia pirmenybę nuogiems ar rožiniams lūpų dažų ar blizgesio atspalviams. Jos triukas yra pabrėžti akis, tuo pačiu sumenkinant lūpas. Jos viršutinė lūpa yra mažesnė nei apatinė.
- Kartais ji paima šiek tiek raudonų ar rausvų lūpų dažų ir užtepa ant lūpų bei skruosto, kad suteiktų šiek tiek atspalvio, bet natūralią išvaizdą.
- Naudokite rudesnius skaistalus ir tepkite ant skruostikaulio skylių. Tepkite jį ir ant savo šventyklų. Tai padarys jūsų veidą lieknesnį.
Žingsnis 5. Eikite brunetė ir tiesiai plaukams
Adriana yra tamsi brunetė, kurios plaukai yra nuo šokolado rudos iki beveik juodos spalvos. Galite gauti šiek tiek auksinių akcentų, bet ne pernelyg dramatiškų. Turėsite tamsėti, kad atrodytumėte kaip Adriana.
- Naudokite plaukų tiesintuvą, nes ji dažnai nešioja tiesius plaukus. Jos plaukai yra labai švarūs ir niekada nėra pernelyg stilingi. Kartais ji atsitraukia.
- Ji išgeria linų sėmenų aliejaus piliulę, kad ji išliktų blizgi ir ilga. Pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Kad plaukai būtų sveiki, ji jų neplauna kiekvieną dieną. Aliejai padės jūsų plaukams atrodyti geriau.
- Jei ji apskritai formuoja plaukus, ji sukurs ilgesnes bangas plaukuose. Kai ji nešioja stilizuotus plaukus, dažniausiai tai yra paplūdimio bangos. Pabandykite purkšti plaukus jūros druska. Padalinkite plaukus į vidurį ir dėvėkite juos labai ilgai. Adrianos plaukai dažnai pakrypsta už krūtinės linijos.
2 metodas iš 3: apsirengimas kaip Adriana Lima
Žingsnis 1. Svyruokite maudymosi kostiumėlį
„Adriana“yra „Victoria's Secret“maudymosi kostiumėlių ir apatinių drabužių modelis. Taigi, norėdami atrodyti kaip ji, turėsite drąsiai dėvėti bikinį.
- Įdegti. Adrianos kilmė yra braziliška, todėl jos oda turi natūralią auksinę spalvą. Jei to nepadarysite, galite gauti purškiamą įdegį. Tačiau būtinai dėvėkite apsaugines priemones! Ji dažnai matoma paplūdimyje.
- Ji stengiasi išlaikyti natūralios odos išvaizdą, maišydama žvilgančius miltelius su savo kasdieniu losjonu ar kremu nuo saulės. Spalva, kurios norite, yra šilta alyvuogių spalva. Norėdami tai padaryti, galite naudoti savaiminio įdegio losjoną.
- Ji taip pat mėgsta dėvėti apatinį trikotažą ir vilkėtų juodą, baltą ar rožinę spalvą, pageidautina iš „Victoria's Secret“. Pamatysite ją su marškinėliais ir baltais marškinėliais.
Žingsnis 2. Apsirenkite nespalvotai
Ji buvo matoma su aptemptais džinsais kojomis, aptemptais juodais arba baltais marškinėliais, aptemptomis juodomis vasarinėmis suknelėmis, pūkuotais sijonais ir baltais sarafanais.
- Jos spalvų schema paprasta, romantiška ir švarių linijų. Ji nenešioja daug užimtų modelių. Ji retai atrodo pastelinių ar bet kokios spalvos, nors išeidama ją galite pamatyti raudonai ir aukštakulniais.
- Jai patinka žiediniai auskarai ir karoliukai iš karoliukų. Adriana naudoja kostiumus. Ji ne kartą buvo pastebėta nešiojant sparnus. Žinoma, ji tai padarė ant podiumo. Tai neturės tokio paties poveikio šaligatviui!
Žingsnis 3. Turėkite universalią išvaizdą
Adriana Lima yra paklausi ant podiumo, nes pakeičia savo išvaizdą. Žinoma, ji „Victoria's Secret“mados šou seksualiai atrodo su maudymosi kostiumėliu. Tai parašo išvaizda.
- Tačiau taip pat galite pamatyti, kaip ji dėvi trijų dalių kostiumą ar net bando gotų išvaizdą. Ji ištobulina skirtingą išvaizdą, subtiliai pakeisdama savo plaukus ir makiažą bei drąsiai siekdama būti originali.
- Jei kartais nepriversite žmonių susimąstyti: „ar tai tikrai čia?“tu nepadarysi jos nuotaikos.
3 metodas iš 3: Adrianos Limos kūno paėmimas
Žingsnis 1. Įgaukite formą
Adriana yra puikios formos. Ji turi būti. Ji yra „Victoria's Secret“modelis. Tačiau ji pasamdė profesionalią mitybos specialistę, kuri padėtų jai numesti 50 kilogramų po gimdymo.
- Pirkite svarstykles. Laikykite save atsakingu už tai, ką valgote ir kaip atleidžiate save.
- Ji mano, kad aukšto intensyvumo treniruotės yra geriausios. Ji mėgsta prakaituoti ir šokinėti virve. Dešimt minučių šokinėjimo virvės prilygsta 35 minučių bėgimui. Ji sako, kad per valandą per šokinėjimo virvę galite sudeginti 1 000 kalorijų.
Žingsnis 2. Pakeiskite savo mitybą
Kad atrodytumėte tokia pat tinkama kaip Adriana, turite išvalyti savo mitybą. Valgykite daug garintų ar žalių daržovių, ypač žalių, tokių kaip kopūstai ir brokoliai. Pagardinkite juos alyvuogių aliejumi ir jūros druska.
- Ji neužkandžiauja. Bet jei reikia, valgykite vaisių. Ji siūlo gervuoges ir mėlynes. Ji dažniausiai valgo žalias daržoves, virtas garuose ar žalias. Tokie dalykai kaip šparagai ir špinatai.
- Valgykite kas dvi ar tris valandas. Kasdien gerkite bent du litrus vandens. Vartokite papildomus vitaminus. Jei išalkstate, išbandykite ryžių batonėlį.
Žingsnis 3. Kreipkitės į dietologą ir rimtai žiūrėkite į kūno rengybą bei sveikatą
Kai ketina eiti į pasirodymą, ji du kartus per dieną treniruojasi su asmeniniu treneriu. Ji šokinėja virve, dėžėmis ir kelia svarmenis.
- Ji taip pat mato dietologą, kuris matavo jos kūno raumenų masę ir vandens susilaikymo lygį. Ji geria baltymų kokteilius, vitaminus ir papildus. Ji kasdien geria galoną vandens. Devynias dienas prieš pasirodymą ji geria tik baltymų kokteilius, kurių sudėtyje yra kiaušinių miltelių.
- Kažkada buvo cituojama, kad ji, likus dviem dienoms iki mados šou, nustoja gerti papildomą vandenį. Tačiau ji tvirtino, kad buvo neteisingai cituojama.
Žingsnis 4. Negalima badauti
Tai ne tik pavojinga, bet ir ne Adrianos išvaizda. Ji savo treneriams pabrėžia, kad nori išlaikyti kai kurias kreives.
- Vienas pratimas, kurį ji padarė norėdama įgauti formą po gimdymo, yra vadinamas „Aerosquat“. Norėdami tai padaryti, pasilenkite. Palieskite abiejų rankų rodomąjį ir vidurinį pirštą prie žemės. Laikykite rankas priešingose kairės pėdos pusėse.
- Laikydami sulenktą kelį, pakelkite dešinę koją nuo žemės. Pakreipkite savo svorį į kairę pusę. Pritūpkite kaire koja. Pirštais palieskite žemę. Vėl ištiesinkite koją. Pirmą dieną kartokite vieną minutę abiem kojoms, po to - 30 sekundžių. Išbandykite tai kasdien.
- Šis žingsnis pakels užpakalį ir suformuos viršutinį keturkojį. Ji mano, kad labai svarbu gerti daug vandens ir reguliariai mankštintis. Vanduo yra natūralus detoksikas.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Būkite žemiškas ir prieinamas. Adriana visada draugiška ir atvira.
- Būkite lyderis ir visada būkite ištikimas sau.
- Būkite malonus labdaros žmogus. Dalyvaukite kampanijose, padedančiose skurdui, sužeistiems gyvūnams, sausroms ar sergantiems vaikams. Adriana padeda vaikų namuose ir perka drabužius neturtingiems vaikams Brazilijoje. Saldus!
- Eikite apsipirkti į „Victoria's Secret“!
- Priimkite motinystę. Adriana atleido visus 2009 metus, nes buvo nėščia. Ji dažnai matoma su dukra Sienna.
Įspėjimai
- Jūs visada turėtumėte stengtis išlaikyti savo ypatingą nuojautą, net ir bandydami atrodyti kaip nuostabioji Adriana!
- Nepersistenkite su dieta. Ji yra bikinio modelis, todėl patiria papildomą spaudimą.
