Pokalbis yra vienas iš paprasčiausių judesių, kuriuos atliekate baleto centre. Jis dažnai naudojamas mažų šuolių deriniuose ir prancūziškai reiškia „katės žingsnis“. Iš pradžių tai gali būti sudėtinga įvaldyti, tačiau šis straipsnis padės tinkamai pasiruošti pokalbiui ir jį atlikti.
Žingsniai
1 dalis iš 2: Pasirengimas pokalbiui
1 žingsnis. Pasitempkite pokalbiui pasitelkdami drugelio ruožą ir centrinius skilimus
Šie tempimai pagerina vidinių šlaunų lankstumą, kuris reikalingas pas de chat.
- Norėdami padaryti drugelį, atsisėskite ant grindų ir sulenkite kelius, kad jūsų padai liestųsi. Patraukite kojas prie kūno kuo arčiau. Jei tempimas atrodo per lengvas, patraukite kojas arčiau kūno arba pasilenkite į priekį.
- Norėdami padalyti centrą, pradėkite stovėti, kojas atskirti. Dabar pastumkite juos į šonus kiek galite. Laikykite tempimą 2-3 minutes arba tol, kol pradėsite jausti skausmą.
Žingsnis 2. Pagerinkite aktyvumą savo klubuose
Tai padės jums pasiekti gerą, gerai pasisukusią pasą pokalbio metu. Tai galite pagerinti atlikdami aukščiau nurodytus pratimus ir šį:
Atsigulkite ant nugaros, kojos kartu. Pakelkite vieną koją (tinka dešinė arba kairė) ir sukryžiuokite ją kaip pasą. Tai turėtų sudaryti kažką panašaus į ketvirtą. Dabar paimkite kitą koją ir sulenkite (lenkimas neprivalomas). Rankomis patraukite jį link kūno, kiek galite. Tai padidins jūsų pirmosios kojos aktyvumą
Žingsnis 3. Praktikuokite leidimus bare ir centre
Taip yra todėl, kad paso pokalbio metu ore suformuosite du praėjimus. Norėdami atlikti pasą, pradėkite nuo penktos pozicijos. Iš tikrųjų galite pasirinkti bet kurį iš penkių, tačiau pas de chat dažniausiai atliekamas penktame. Dabar stumkite vieną koją ant kitos priekinės dalies, kol suformuosite tą patį ketvirtą skaičių, kurį atlikote gulėdami paskutiniame žingsnyje. Laikykite poziciją ir pastumkite koją atgal į pradinę padėtį. Pakartokite abi kojas.
2 dalis iš 2: Pasidaryti pokalbį
Žingsnis 1. Pirmiausia pasikalbėkite be rankų
Pradėkite nuo penktos pozicijos. Kaip minėta anksčiau, iš tikrųjų galite pradėti nuo bet kurios pozicijos, tačiau dažniausiai tai daroma penktoje. Tačiau kai pradėsite atlikti savo derinių žingsnį, pradėkite nuo tos vietos, kurią instruktorius sako pradėti.
Žingsnis 2. Atlikite demi-plie
Norėdami tai padaryti, sulenkite kelius, kol kojos suformuos į deimantą panašią formą.
Žingsnis 3. Šok į orą darydamas pasą
Būtinai nušokite dviem kojomis. Kadangi esate penktoje pozicijoje, pakelkite priekinę koją į pasą, o ne į nugarą. Šis žingsnis taip pat gali būti vadinamas saute passe.
Žingsnis 4. Perjunkite į pasą, padarytą kitos kojos viduryje ore
Tai reiškia, kad žingsnyje bus taškas, kai jūs beveik suformuosite padėtį, kurią padarėte drugelio ruože ore.
Žingsnis 5. Pirmiausia nusileiskite koja, kuri pradžioje buvo priekyje
Tada nusileiskite antrą koją. Dabar čia yra du metodai:
- Vienas iš būdų yra pastatyti koją, kuri nusileidžia po pirmosios. Tai reiškia, kad baigsite kita koja, nuo kurios pradėjote.
- Kitas būdas yra įkišti antrą koją į nugarą. Tai reiškia, kad nusileisite lygiai tokioje pat padėtyje, kokią pradėjote.
Žingsnis 6. Pridėkite prie rankų
Tai, kaip jūs juos darote, kartais gali skirtis, tačiau čia bus aprašytas labiausiai paplitęs būdas. Iš esmės visą žingsnį laikote trečios padėties rankas. Norėdami padaryti trečiosios pozicijos rankas, pradėkite rankas į šoną taip, kad kūnu padarytumėte T formą. Dabar sukryžiuokite vieną ranką į centrą. Būtinai juos suapvalinkite, kad atrodytumėte elegantiškai.
