Pramoginiai šokiai yra bendras įvairių šokių stilių terminas, įskaitant Rumba, Cha Cha, Tango, Waltz ir Fox Trot. Šie šokiai kilę iš skirtingų epochų ir pasaulio dalių, tačiau jie visi yra oficialūs partnerių šokiai, akcentuojantys srautą ir eleganciją. Galite pradėti praktikuodami valsą, fokstrotą ar amerikietišką tango, kurie yra populiariausios šio šokio stiliaus versijos. Iš pradžių išmokti pramoginių šokių gali atrodyti šiek tiek sudėtinga, tačiau nesunku įsisavinti, kai treniruojatės su partneriu!
Žingsniai
1 metodas iš 4: pasiruošimas šokti
Žingsnis 1. Pasirinkite šokio stilių, į kurį sutelksite dėmesį
Turėkite omenyje, kad pramoginiai šokiai yra neįtikėtinai platus šokio žanras ir jie nėra susiję su vienu stiliumi. Kai kurios populiarios pramoginių šokių rūšys yra valsas, tango, fokstrotas, Cha Cha, rytinės pakrantės sūpynės, „Mambo“, „Samba“ir „Bolero“. Jei norite sklandesnio šokio stiliaus, pasirinkite tokį šokį kaip valsas ar fokstrotas, arba išmokite kažką panašaus į Cha Cha ar Rumba, jei norite sutelkti dėmesį į kažką ritmingesnio.
- Yra daug įvairių pramoginių šokių variantų, iš kurių akivaizdžiausias yra amerikietiškas ir tarptautinis šokio stilius.
- Taip pat yra keletas tam tikrų šokių, tokių kaip valsas ir Vienos valsas, versijų, taip pat rytinės pakrantės sūpynės ir vakarinės pakrantės sūpynės.
2 žingsnis. Prieš pradėdami šokti, ištempkite ir pašildykite savo kūną
Pasiruoškite šokti judėdami 1–5 minutes vietoje, o tai padeda šiek tiek pakelti pulsą. Prieš pradėdami šokti su savo partneriu, sutelkite dėmesį į kulkšnių, klubų ir rankų ištempimą. Tai padės jaustis ištemptai ir pasiruošusiai pradėti savo šokių praktiką!
- Pvz., Galite sukti abi kulkšnis ratais 10 pakartojimų, kad jūsų kojos būtų ištemptos ir paruoštos eiti.
- Taip pat galite gulėti ant nugaros ir atlikti 5–8 rankų apskritimų pakartojimus.
Žingsnis 3. Užsiregistruokite pramoginių šokių pamokoje ar klube, jei norite sutelkti dėmesį
Ieškokite internete savo vietovės užsiėmimų ar klubų, kuriuose daugiausia dėmesio skiriama pramoginiams šokiams. Lankykite šiuos užsiėmimus reguliariai, kad gautumėte patarimų ir patarimų, kaip praktikuoti ir tobulinti savo šokio formą, o tai tikrai gali padėti jums klestėti kaip pramoginis šokėjas!
Kai kuriose kolegijose ir universitetuose yra pramoginių šokių komandos, kurios yra atviros studentams
2 metodas iš 4: valsas
Žingsnis 1. Atsistokite 1 pėdos (0,30 m) atstumu viena nuo kitos dešine ir kaire rankomis
Susidurkite su savo partneriu šokių aikštelėje ir stovėkite gana arti vienas kito. Pradėkite laikydami savo partnerio dešinę ranką kairėje. Padėkite dešinę ranką po partnerio kairiuoju pečių ašmenimis ir įsitikinkite, kad kairioji partnerio ranka remiasi į dešinę ranką ir petį.
- Ši šokio padėtis padeda šokiui sklandžiau tekėti.
- Šios instrukcijos galioja šokio vadovui. Jei sekate, atlikite priešingus savo partnerio šokio judesius.
- Gali būti šiek tiek nepatogu šokti taip arti su kuo nors, o tai yra visiškai normalu! Tiesiog pabandykite sutelkti savo energiją į patį šokį.
2. Žingsnis į priekį kaire koja
Palaikykite savo partnerį, kai jis atsitraukia dešine koja. Stenkitės žingsniuoti lėtai, tai padės išlaikyti gerą ritmą.
Žingsnis 3. Dešine koja ženkite žingsnį į dešinę
Pasukite dešinę koją į dešinę, eidami savo partnerį. Toliau judėkite lėtai, kad galėtumėte laiku pabūti su savo partneriu.
Valsas yra ramus ir kontroliuojamas šokis, todėl nereikia skubinti jokių judesių! Stenkitės neskubėti ir atsipalaiduoti, kad galėtumėte mėgautis šokiu
Žingsnis 4. Perkelkite kairę koją, kad ji atitiktų dešinę
Perkelkite kairę koją į dešinę, kad abi kojos būtų kartu. Kad šokis atrodytų sklandžiau, pabandykite žingsniuoti kaire koja, o ne slysti.
Šiuo metu abi jūsų kojos bus kartu
Žingsnis 5. Dešine koja eikite atgal
Vadovaudami šokiui, dešine koja ženkite dar vieną žingsnį atgal, eidami savo partnerį į priekį. Keisdami kryptį laikykite žvilgsnį ir laikyseną centre, kad valsas ir toliau tekėtų sklandžiai.
Jei sekate šokį, darykite viską, kad pasitikėtumėte savo partneriu ir padarykite veidrodinį jo judesių vaizdą. Viskas gerai, jei iš pradžių nespėji atlikti veiksmų
Žingsnis 6. Perkelkite kairę koją atgal įstrižainės linija, kad šokis būtų atnaujintas
Kairiąja koja eikite atgal į kairę įstrižai. Šiuo metu iš naujo nustatykite šokį, sujungdami abi kojas.
Kai tai padarysite, baigsite vieną šokio ciklą
Žingsnis 7. Kartokite šiuos šokio žingsnius, skaičiuodami iki 3
Eidami į priekį kaire koja suskaičiuokite iki 1, tada eidami į dešinę suskaičiuokite iki 2. Toliau skaičiuokite iki 3, kai suvedate kojas. Skaičiuokite iki 1 žingsniu atgal, 2 žingsniu įstrižai ir 3, kai vėl suvedate kojas.
3 metodas iš 4: Foksrotas
Žingsnis 1. Susiglauskite rankomis ir rankomis į savo partnerį
Prieš pradėdami šokti, atsistokite maždaug 1 pėdos (0,30 m) atstumu nuo savo partnerio. Laikykite savo partnerio dešinę ranką kaire ranka. Paremkite dešinę ranką po partnerio kairiuoju pečių ašmenimis ir patikrinkite, ar kairioji partnerio ranka remiasi į jūsų dešinę ranką.
- Kaip ir dauguma pramoginių šokių, būsite gana arti savo partnerio.
- Šios instrukcijos galioja tik šokių vadovui. Jei sekate šokį, darykite viską, kad atspindėtumėte savo partnerio žingsnius.
Žingsnis 2. Perkelkite kairę koją 1 žingsniu į priekį
Pradėkite abi kojas kartu šokių aikštelėje. Jei vadovaujate šokiui, lėtu žingsniu ženkite į priekį kaire koja.
Vadovas ir pasekėjas atliks veiksmus, kurie yra vienas kito veidrodiniai vaizdai
Žingsnis 3. Ženkite dar vieną žingsnį į priekį dešine koja
Jei vadovaujate šokiui, atlikite kitą žingsnį dešine koja. Stenkitės, kad judesiai būtų lėti ir sklandūs, kad šokis atrodytų kuo grakštesnis.
Gerai, jei jūsų šokio žingsniai ir technika iš pradžių yra šiek tiek nepastovūs! Kiekvienas mokosi pramoginių šokių savo tempu
Žingsnis 4. Kairė ir dešinė kojos greitai eikite į kairę
Kaip šokio vadovas, judinkite kairę koją aukštyn į kairę įstrižainės linija. Atminkite, kad šis pereinamasis žingsnis bus greitesnis nei pradiniai veiksmai. Po to greitai pasukite dešinę koją į kairę įstrižai, kad abi kojos būtų kartu.
- Šiuo metu abi jūsų kojos bus kartu.
- Šis judesys turi būti kuo greitesnis, kad padėtų šokiui tęsti.
Žingsnis 5. Lėtai eikite atgal kaire ir dešine kojomis
Lėtu žingsniu pastumkite kairę koją atgal. Šiuo metu dešine koja ženkite dar vieną žingsnį atgal.
Tai iš esmės yra šokio pradžios kartojimas, bet atvirkščiai
6. Žingsnis į kairę ir dešinę kojas įstrižai į kairę
Jei vedate šokį, perkelkite kairę koją atgal ir į kairę. Vėliau stumkite dešinę koją atgal ir į dešinę, kad abi kojos būtų kartu.
Pabandykite šiuos veiksmus atlikti greičiau nei į priekį ir atgal
Žingsnis 7. Pasukite su savo partneriu ir tęskite šokį
Lėtai vadovaukite savo partneriui, tęsdami tradicinius šokio žingsnius. Pasukite savo partnerį, kad šokių aikštelėje galėtumėte pakartoti „Foxtrot“priešinga kryptimi.
Galite kartoti šokį tiek, kiek norite, kol jausitės labiau įsitikinę savo šokio judesiais
4 metodas iš 4: Amerikos tango
1 žingsnis. Prieš pradėdami šokį, saugiai laikykite savo partnerį
Suspauskite savo partnerio dešinę ranką į kairę, o dešinę - po kairiuoju petimi. Pradėdami šokį pabandykite sulenkti kelius, todėl jūsų tango atrodys lygesnis ir sklandesnis.
Šios instrukcijos galioja šokiui vadovaujančiam asmeniui. Jei seki šokį, daryk priešingai savo partneriui
2 žingsnis. Lėtu žingsniu ženkite į priekį kaire ir dešine koja
Pradėkite žengdami didelį žingsnį į priekį kaire koja, tada lėtu dešiniu žingsniu. Eidami į priekį nukreipkite savo partnerį atgal, eidami kelius sulenkite.
Atminkite, kad lėtas ritmas yra 2 muzikos ritmai
Žingsnis 3. Greitai ženkite į priekį kaire koja
Šiek tiek paspartinkite šokį, judėkite greičiau, kai vėl einate į priekį kaire koja. Ženkite žingsnį per 1 muzikos ritmą ir toliau vadovaukite savo partneriui.
Žingsnis 4. Dešine koja ženkite greitą žingsnį į dešinę
Perkelkite dešinę koją įstrižai į priekį. Atminkite, kad šis žingsnis yra greitas ir užima tik 1 muzikos ritmą.
Toliau stumkite į priekį, laikydami sulenktus kelius
Žingsnis 5. Vilkite kairę koją, kad atitiktų dešinę
Lėtai slyskite kaire koja žeme, išgirsdami 2 muzikos ritmus. Sujunkite abi kojas, kad būtumėte pasiruošę pasukti ir vėl pakartoti šokį.
Ar tu žinai?
Tango seka lėtai, lėtai, greitai, greitai, lėtai. Pabandykite garsiai pakartoti šį modelį eidami per tango, kad galėtumėte išlaikyti ritmą.
6. Pasukite savo partnerį ir tęskite šiuos šokio judesius
Pradėkite šokį iš naujo, sukdami savo partnerį, nukreipdami jį šokių aikštelėje nauja kryptimi. Galite kartoti „Tango“šokį tiek kartų, kiek norite, arba tol, kol jausitės patogiau ir labiau pasitikėsite žingsniais.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Nenusiminkite, jei iš karto nepajusite šokio. Pramoginiams šokiams reikia praktikos ir kantrybės, kad viskas būtų teisinga!
- Užsirašykite asmeninius pramoginių šokių tikslus, kad suprastumėte, kaip norite tobulėti.
- Užsiregistruokite pramoginių šokių pamokoms, jei tikrai norite mokytis.
