Kalėdų sezonas kupinas įspūdžių ir linksmybių. Šeimos susirenka švęsti ir keistis dovanomis, o dekoracijos keičia miestų ir miestelių kraštovaizdį. Tačiau atostogoms pasibaigus, jaudulio trūkumas gali jus nuliūdinti. Grįžkite į gerą nuotaiką dėkodami už gerą laiką, planuodami kitas atostogas ar pasirinkdami naują hobį.
Žingsniai
1 būdas iš 3: Būkite dėkingi
Žingsnis 1. Apmąstykite atostogas
Kai jaučiatės liūdnas, kad atostogos baigėsi, pradžiuginkite save pagalvodami apie visus gerus laikus. Iš atostogų tikrai bus daug puikių prisiminimų, todėl sutelkite dėmesį į tuos, kai jaučiatės nusiminusi.
- Peržiūrėkite atostogų nuotraukas. Jei esate iš šeimos, kuri daro daug nuotraukų ar vaizdo įrašų apie šeimos susibūrimus, peržiūrėkite kai kuriuos iš jų, jei po švenčių jaučiatės silpni. Jie bus puikus priminimas apie visas jūsų linksmybes.
- Kalbėkitės su žmonėmis, su kuriais šventėte. Niekada nėra per anksti pradėti prisiminti. Pasikalbėkite su draugais ir šeimos nariais, kurie šventė kartu su jumis, ir kalbėkite apie gerus Kalėdų laikus. Jie būtinai galės jus nudžiuginti linksma istorija iš atostogų.
Žingsnis 2. Susijaudinkite dėl savo dovanų
Nors dovanos nėra vienintelis geras dalykas per šventes, jos gali jus nudžiuginti, kai liūdite dėl atostogų pabaigos. Žaiskite žaislais ar dalykėliais, skaitykite knygas ir pasinaudokite visomis dovanomis, kurias gavote. Jie bus laukiamas dėmesys.
Žingsnis 3. Išleiskite Kalėdų pinigus
Jei gavote pinigų ar dovanų kortelių, išeikite ir pasilepinkite. Jus pradžiugins nauji pirkiniai ir galbūt pamiršite, kad atostogos baigėsi. Eikite pavalgyti arba apsilankykite parduotuvėse, kad gerai išsiblaškytumėte.
Žingsnis 4. Parašykite padėkos raštus
Siųskite žinutes žmonėms, gavusiems jums dovanų, ir padėkokite jiems už puikias atostogas. Jūs ne tik padarysite gerą darbą, bet ir prisiminsite prisiminimus apie tuos laikus, kurie jus nudžiugino. Naudodamiesi užrašais kalbėkite apie tai, kaip jums patiko atostogos ir kaip nekantraujate kitais metais praleisti laiką kartu.
2 metodas iš 3: kitos šventės planavimas
Žingsnis 1. Pakeiskite dekoracijas
Papuošimai yra viena geriausių Kalėdų dalių, tačiau jei juos paliksite, gali būti dar liūdniau, kad šventė baigėsi. Dar blogiau, kad tuščios sienos, kurias paliko jūsų išsaugotos dekoracijos, gali jaustis dar liūdnesnės. Raskite kūrybingų būdų pertvarkyti savo namus dabar, kai atostogos baigėsi.
- Pirkite keletą augalų. Žalumynai papuoš jūsų namus ir visą ateinantį pavasarį galėsite rūpintis augalais.
- Pirkite naują plakatą ar paveikslą. Didelius kalėdinius papuošimus, tokius kaip vainikai ar sienų apmušalai, galima pakeisti nauju plakatu ar paveikslu. Ieškokite kažko spalvingo ir jaudinančio, kad paryškintumėte savo namus. Turėdami naują meno kūrinį, kuriame buvo jūsų dekoracijos, galite net nepastebėti, kad jūsų vainikas dingo.
- Įdėkite nuotraukų iš Kalėdų. Pakeiskite kai kurias savo Kalėdų dekoracijas atostogų nuotraukomis. Turėsite priminimą apie gerus laikus, kai reikia pakeisti tikras dekoracijas.
- Papuošti žiemai. Žiema gali būti gražus metų laikas, jei išmoksite ją vertinti. Papuoškite savo namus sezonui daugybe baltų daiktų, šakelėmis akcentuotų vazų, snaigių dekoracijų ir visžalių šakelių.
2 žingsnis. Suplanuokite Naujuosius metus
Kalėdos jau baigėsi, tačiau Naujieji metai jau visai šalia. Suplanuokite Naujųjų metų vakarėlį, kad įsijaustumėte į kitokios šventės dvasią. Pakvieskite bet kokią šeimą ir draugus, kurie apsilankė Kalėdų proga, ir galėsite daugiau laiko praleisti su jais.
Žingsnis 3. Suplanuokite kitas Kalėdas
Nors gali pasirodyti, kad šiek tiek anksti ruoštis kitoms Kalėdoms, gali būti naudinga pagalvoti, kokios bus kitos Kalėdos. Pakvieskite ir suplanuokite, kokias dovanas padovanosite kitiems. Metų bėgyje jūsų planai gali keistis, tačiau galėsite išblaškyti savo planus.
3 metodas iš 3: naujo hobio pasirinkimas
Žingsnis 1. Pratimai
Pratimai suteiks jums daug geresnę nuotaiką ir padės sudeginti papildomas kalėdinio maisto kalorijas. Eikite bėgioti, kilnoti svarmenis ar sportuoti su draugais. Jei gyvenate šaltame klimate, sausis gali būti per šaltas daugeliui užsiėmimų lauke, todėl pažvelkite į narystę sporto salėje ar patalpų sporto lygas.
2 žingsnis. Pradėkite naują pomėgį
Jei gavote į pomėgius orientuotas kalėdines dovanas, pvz., Dažus, virtuvės reikmenis ar naują vaizdo žaidimą, naudokite jas. Įsitraukęs į naują pomėgį ir išmokęs naujų įgūdžių padės atsikratyti liūdesio.
Žingsnis 3. Savanoris
Savanorystė gali padėti išlaikyti jūsų Kalėdų dvasią, kaip ir tiems, kuriems jos reikia. Padėkite vietinėms sriubų virtuvėms, prieglaudoms ar labdaros organizacijoms, platinančioms žiemos drabužius. Galėsite padėti kitiems žiemą ir nuvilti mintis nuo Kalėdų sezono pabaigos.
Žingsnis 4. Stenkitės išlaikyti teigiamą požiūrį
Nors gali būti liūdna, kad Kalėdos baigėsi, visada stenkitės išlaikyti gerą požiūrį. Atminkite, kad šios Kalėdos nėra paskutinės, kurias kada nors turėsite, ir sutelkite dėmesį į dalykus, kurie jus kuo labiau džiugina.
Ypač sunku išlaikyti teigiamą požiūrį, jei turite grįžti į darbą. Tačiau pagalvokite apie savo grįžimą į darbą kaip tuščią lapą ir naują pradžią. Priminkite sau, kad galite lėtai grįžti į darbą ir susigaudyti savo laiku
Patarimai
- Nebūk per daug griežtas sau. Žiemą normalu jaustis šiek tiek nusilpusi. Siaubingas oras, jaudulio stoka ir ramus gyvenimas gali sukelti liūdesį.
- Kreipkitės į draugus. Jei jaučiatės ypač nusiminusi, pasikalbėkite su draugais apie tai, kaip jaučiatės. Jie gali suprasti, kaip tau sekasi, ir gali padėti.
