Jei visada norėjote išmokti baleto, bet niekada neturėjote galimybės lankyti pamokų, dar nepasiduokite savo baleto svajonėms! Ši elegantiška veikla skirta ne tik mažiems vaikams; tiesą sakant, tai puiki treniruotė įvairaus amžiaus žmonėms. Gerai, jei neturite daug patirties-nesunku susipažinti su baleto pasauliu, net jei esate suaugęs.
Žingsniai
1 metodas iš 3: Pamokos ir praktika
1 žingsnis. Ieškokite studijos, kurioje vyksta suaugusiųjų užsiėmimai
Patikrinkite internete, kokio tipo baleto studijos yra jūsų rajone. Pažiūrėkite, kokių tipų užsiėmimus jie siūlo-kai kurios studijos siūlo suaugusiųjų pradedančiųjų klases, kurios yra puikus atspirties taškas.
- Jei jūsų mieste ar bendruomenėje yra baleto studija, nedvejodami užsukite ir patikrinkite.
- Prieš oficialiai užsiregistruodami į užsiėmimus, galite jaustis patogiau apsilankę studijoje.
Žingsnis 2. Užsiregistruokite į pamokas su palaikančiu instruktoriumi
Geras baleto mokytojas nesirinks mėgstamiausių, neblizgins baleto technikos ir nekritikuos jūsų pasirodymo. Jei nesijaučiate patogiai ar esate palaikomas savo klasėje, ieškokite naujos studijos ir instruktoriaus, kuris jums labiau tinka.
Geras instruktorius suteiks jums individualų, konkretų atsiliepimą apie jūsų techniką
Žingsnis 3. Praktikuokite namuose naudodami „YouTube“pamokas
Peržiūrėkite tokius kanalus kaip „Lazy Dancer Tips“, Kathryn Morgan, Claudia Dean World ir Sarah Arnold, kad gautumėte naudingų ir lengvai sekamų pamokų. Kai kurie kanalai taip pat siūlo papildomai mokamą turinį, jei tikrai norėtumėte pakelti mokymus namuose į kitą lygį.
- Pamokos internete yra puikus šaltinis, tačiau asmeninės pamokos yra geriausias būdas saugiai ir teisingai įsisavinti savo techniką.
- Kai treniruojatės namuose, naudokite atvirą erdvę, kurioje galite patogiai judėti, nesitrenkdami į jokius baldus. Naudokite sofą, stalą ar atbrailą kaip laikiną „barre“, kuri padės jums praktikuoti ir įvaldyti įvairius baleto judesius savo laiku. Taip pat treniruokitės prieš veidrodį, kad galėtumėte dar kartą patikrinti savo formą.
Žingsnis 4. Atvykite į pirmąją pamoką anksti
Gerai, jei iš pradžių jaučiatės praradę savo stichiją! Eikite į savo pamokas keliomis minutėmis anksčiau, kad galėtumėte gauti žemės plotą prieš prasidedant sesijai. Pabandykite išsirinkti vietą į baro centrą, kad galėtumėte stebėti ir mėgdžioti pažangesnius mokinius.
Paprastai pažengusieji studentai kabo prie baro galų
5. Prieš pradėdami baleto pamoką, apšilkite
Kelias minutes pakelkite kulnus aukštyn ir žemyn-šis „šlykštus“judesys padeda sušildyti visą kūną. Tada pradėkite pumpuoti kraują atlikdami 30 sekundžių šokinėjimo lizdų pakartojimus. Skilimai ir drugelių tempimas taip pat yra puikus būdas sušilti prieš pasineriant į baleto klasę.
Patempę drugelį, priešais save laikykite kojų apačias, sukurdami „drugelio“sparnus keliais ir kojomis. Patraukite kulnus į vidų, kad puikiai ištemptumėte
Žingsnis 6. Vykdykite privačias pamokas, kurios padės sutelkti dėmesį į asmeninius tikslus
Grupės užsiėmimai gali būti naudingi, tačiau jie taip pat gali jaustis šiek tiek painūs ir pribloškiantys. Tai gerai! Jei jus domina baleto kelionė dar vienu žingsniu, užsiregistruokite į privačias pamokas, kuriose galite gauti individualias instrukcijas. Privačiose pamokose pirmenybę teikite tam, su kuo kovojate, ir dirbkite su mokytoju siekdami savo baleto tikslų.
2 metodas iš 3: aprangos kodas
Žingsnis 1. Įlipkite į patogius, formą priglundančius drabužius
Mokydamiesi baleto, neturite dėvėti trikotažo ar tutu. Vietoj to, išsirinkite patogų marškinėlį ar marškinėlius kartu su poromis tinkamų kelnių. Tokiu būdu jūsų baleto instruktorius gali atidžiai stebėti jūsų formą per visą pamoką.
Kai kurios baleto studijos gali turėti tam tikrą aprangos kodą. Prieš eidami į pamoką, dar kartą patikrinkite studijos svetainę ir sužinokite, kokius reikalavimus ji turi (jei yra)
Žingsnis 2. Įstumkite į kai kuriuos plokščius baleto batus
Tradiciniai baleto batai nėra tikri batai-jie yra plokšti, patogūs ir puikiai tinka įvairaus lygio baleto šokėjams. Šių batų galite rasti įvairių spalvų, jie dažniausiai gaminami iš drobės arba odos.
- Norėdami būti saugūs, dar kartą patikrinkite savo studijos svetainę ir sužinokite, kokiems batams jie labiau patinka.
- Baleto batus galite rasti specializuotose šokių drabužių parduotuvėse arba nusipirkti internetu. Tokios svetainės kaip „DiscountDance“ir „Šokių reikmenys“yra puiki vieta pradėti!
Žingsnis 3. Prieš pamoką suriškite ar prisegkite plaukus
Traukite plaukus atgal į arklio uodegą arba susukite į paprastą bandelę. Jei jūsų plaukai yra trumpesni arba sluoksniuoti, saugokite juos su Bobby smeigtukais ir (arba) plaukų juosta.
3 iš 3 metodas: baleto terminologija
Žingsnis 1. Pirmoje padėtyje pasukite kojas į išorę
Kulnus palieskite, pėdos suformuokite plačią „V“formą. Saugumo sumetimais nesisukinėkite kelių, o klubus pasukite į išorę.
Kai pradedate, visiškai gerai ir suprantama, jei negalite taip pasukti kojų. Jūs tobulėsite, toliau praktikuodami baletą
Žingsnis 2. Atskirkite kojas, kad atliktumėte antrąją poziciją
Pakartokite pirmąją padėtį, pasukdami abi kojas į išorę „V“pavidalu. Tada išskleiskite abi kojas, palikdami tarp jų maždaug 1½ pėdų ilgio. Pasiekę antrąją poziciją, subalansuokite ir centruokite savo svorį išilgai abiejų pėdų.
Žingsnis 3. Iš dalies sukryžiuokite kojas, kad pasiektumėte trečiąją poziciją
Eikite į priekį dešine koja, eidami pasukite koją į išorę. Tada pasukite kairę koją į išorę. Sukryžiuokite dešinį kulną priešais kairę, dešiniuoju kulnu paliesdami kairįjį pirštą.
Trečioji pozicija nenaudojama labai dažnai, nes ji labai panaši į penktąją poziciją
Žingsnis 4. Atskirkite kojas, kad sukurtumėte ketvirtąją poziciją
Pradėkite nuo trečios pozicijos, dešiniuoju kulnu paliesdami kairįjį pirštą. Tada eikite į priekį dešine koja, laikydami abi kojas į išorę. Šioje padėtyje abi kojas atstokite maždaug vienos pėdos ilgio.
Tai vadinama „uždaryta ketvirtąja padėtimi“, kai jūsų kojos yra viena su kita. Jei atskiriate abi kojas toliau į kairę ir į dešinę, tai vadinama „atvira ketvirta padėtis“
Žingsnis 5. Patraukite kojas penktoje padėtyje
Pradėdami nuo ketvirtos pozicijos, traukite dešinę koją tiesiai prieš kairę. Penktoje padėtyje jūsų pėdos bus visiškai sukryžiuotos, o išorinis dešinės pėdos kraštas palies vidinį kairės pėdos kraštą.
Viskas gerai, jei iš pradžių sunku sukryžiuoti kojas! Kai praktikuojatės, ši pozicija bus lengvesnė
Žingsnis 6. Sulenkite kelius, kad padarytumėte
Padėkite kojas pirmoje padėtyje, laikydami jas ant grindų. Tada sulenkite kelius, kad jie išsikištų virš jūsų kojų pirštų.
Plie tariamas kaip „plee-ay“
Žingsnis 7. Šokinėkite ore, kad pakepintumėte
Nusileisk į pliją, o tada paleisk į orą. Būdami ore, ištieskite kojas ir vėl nusileiskite.
